Breakfast Tips: ఈ ఆహార పదార్ధాలు తినడం ఆరోగ్యమే.. బట్.. బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో తింటే అనారోగ్యాన్ని కొనితెచ్చుకోవడమే..

ఉదయం తీసుకునే అల్పాహారం అత్యంత ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అల్పాహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరం శక్తితో నిండి ఉంటుంది. అల్పాహారాన్ని ఎప్పుడూ మిస్ చేయకూడదని కూడా ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ప్రస్తుతం బిజీ లైఫ్‌లో ఆహారం వండుకోవడానికి సమయం దొరకడం లేదు. అందుకే చాలా మంది అల్పాహారంగా అందుబాటులో ఉన్న ఈజీగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. అయితే వాస్తవానికి ఇలా అల్పాహారంలో తీసుకునే పదార్ధాలు ఆరోగ్యకరమైనవి.. కానీ వాటిని అల్పాహారంలో చేర్చుకుంటే మాత్రమే శరీరానికి హానికలిస్తాయి. ఈ రోజు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో తినకూడని కొన్ని రకాల ఆహారపదార్ధాల గురించి తెలుసుకుందాం..   

Share