Brain Boosting Foods: మీ మెదడు పాదరసంలా పదునెక్కాలంటే ఈ ఆహారాలు తినండి.. జ్ఞాపకశక్తికి వేయి ఎనుగుల బలం

ఉదయం చేసిన పనులు మధ్యాహ్నం నాటికి మరచిపోవటం, తరచుగా ఏదీ గుర్తుపెట్టుకోలేకపోవడం వంటి సమస్యలు మతిమరుపుకు చిహ్నాలు. నిజానికి మెదడు సరిగ్గా పని చేయక పోతే ఈ విధమైన జ్ఞాపక శక్తి రుగ్మతలు వస్తాయి. మన మెదడు దాదాపు 60 శాతం కొవ్వుతో రూపొందించబడి ఉంటుంది. చాలా భాగం ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒమేగా 3 మెదడు కణజాలం, నరాల కణాలను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది..

Share