News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Morning Hydration: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు ఇలా తాగితే.. బండి నేరుగా షెడ్డుకే!

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని అందరూ అనుకుంటారు. అయితే నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం సరైన పరిమాణంలో, సరైన మోతాదులో మాత్రమే నీళ్లు తాగడం వల్ల దాని ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని చెబుతున్నారు. ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే..

Srilakshmi C
|

Updated on: Feb 09, 2026 | 12:23 PM

Share
ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచి అలవాటు. రాత్రి నిద్ర తర్వాత శరీరం డీహైడ్రేట్ అయిన సమయంలో నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరం ఉత్తేజితమవుతుంది. అయితే చాలా మంది ఎంత నీళ్లు తాగాలో ఖచ్చితంగా తెలియక అయోమయంలో ఉంటారు.

ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచి అలవాటు. రాత్రి నిద్ర తర్వాత శరీరం డీహైడ్రేట్ అయిన సమయంలో నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరం ఉత్తేజితమవుతుంది. అయితే చాలా మంది ఎంత నీళ్లు తాగాలో ఖచ్చితంగా తెలియక అయోమయంలో ఉంటారు.

1 / 5
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 1 నుంచి 2 గ్లాసుల నీళ్లు తాగితే సరిపోతుంది. ఈ మొత్తం శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచి రోజును ప్రారంభించడానికి సరైన మొత్తంగా పరిగణించబడుతుంది.

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 1 నుంచి 2 గ్లాసుల నీళ్లు తాగితే సరిపోతుంది. ఈ మొత్తం శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచి రోజును ప్రారంభించడానికి సరైన మొత్తంగా పరిగణించబడుతుంది.

2 / 5
Water Drink

Water Drink

3 / 5
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో చాలా చల్లటి నీళ్లు తాగడం కంటే గోరువెచ్చని లేదా సాధారణ నీళ్లు తాగడం ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది సహజంగా శరీరంలోని నీటి స్థాయిలను తిరిగి నింపడానికి సహాయపడుతుంది.

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో చాలా చల్లటి నీళ్లు తాగడం కంటే గోరువెచ్చని లేదా సాధారణ నీళ్లు తాగడం ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది సహజంగా శరీరంలోని నీటి స్థాయిలను తిరిగి నింపడానికి సహాయపడుతుంది.

4 / 5
ఉదయం నీళ్లు తాగడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ సక్రియం అవుతుంది. ఇది శరీరానికి శక్తినిస్తుంది. సోమరితనాన్ని తొలగిస్తుంది. మిమ్మల్ని తాజాగా చేస్తుంది. దీనితో పాటు ఉదయం నీళ్లు తాడే అలవాటు రోజంతా తగినంత నీళ్లు తాగే క్రమశిక్షణకు సహాయపడుతుంది.

ఉదయం నీళ్లు తాగడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ సక్రియం అవుతుంది. ఇది శరీరానికి శక్తినిస్తుంది. సోమరితనాన్ని తొలగిస్తుంది. మిమ్మల్ని తాజాగా చేస్తుంది. దీనితో పాటు ఉదయం నీళ్లు తాడే అలవాటు రోజంతా తగినంత నీళ్లు తాగే క్రమశిక్షణకు సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
రీల్స్ కోసం తండ్రిని కొరియర్ చేద్దామనుకున్న కూతురు

రీల్స్ కోసం తండ్రిని కొరియర్ చేద్దామనుకున్న కూతురు

యుద్ధాల సమయంలో దేనిలో పెట్టుబడి పెట్టాలి ??

యుద్ధాల సమయంలో దేనిలో పెట్టుబడి పెట్టాలి ??

మా పాటలో బూతుల సంగతి సరే.. మరి వీటి సంగతేంటి ??

మా పాటలో బూతుల సంగతి సరే.. మరి వీటి సంగతేంటి ??

‘కాల్చేపారేయ్.. మేం చూసుకుంటాం!’

‘కాల్చేపారేయ్.. మేం చూసుకుంటాం!’

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
వేసవిలో రొయ్యలు తినొచ్చా? చాలా మంది చేసే పొరపాట్లు ఇవే!
వేసవిలో రొయ్యలు తినొచ్చా? .....
ఈ రసం తాగితే.. శరీరంలోని సమస్యలన్నీ కంటికి కనిపించకుండా పోతాయి!
ఈ రసం తాగితే.. .....
సమ్మర్లో కుక్కర్ ఫుడ్స్ మంచివేనా? నిపుణులు చెబుతున్నది ఇదే
సమ్మర్లో కుక్కర్ ఫుడ్స్ .....
ఉగాది పచ్చడి లాభాలు తెలిస్తే కళ్ళు తేలేయాల్సిందే
ఉగాది పచ్చడి లాభాలు .....
Morning Hydration: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు ఇలా తాగితే.. బండి నేరుగా షెడ్డుకే!
Gold, Silver Price: మళ్లీ షాకిచ్చిన బంగారం, వెండి.. భారీగా పెరిగిన ధరలు..
Morning Hydration: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు ఇలా తాగితే.. బండి నేరుగా షెడ్డుకే!
భోజనం తర్వాత ఇది ఓ పలుకు నోట్లో వేసుకుంటే.. మీ పొట్ట ఫుల్ ఖుష్‌!