Morning Breakfast : ఉదయం పూట మర్చిపోయికూడా వీటిని తినకండి.. బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌ ఎలా ఉండాలంటే?

ప్రతి ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత తమ రోజును అనేక మంది టీతో ప్రారంభిస్తారు. తద్వారా వారు తాజా అనుభూతి చెందుతారు. మంచి అల్పాహారం శక్తిని ఇస్తుంది. రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉండేలా చేస్తుంది. అందుకే మంచి అల్పాహారం ఎంపికలు ఆరోగ్యానికి ఎల్లప్పుడూ అవసరం అంటుంటారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అల్పాహారం రాజులా తినాలని కూడా అంటారు. మనం తినేది చాలా ముఖ్యం కాబట్టి రోజును మంచి ఆహారంతో ప్రారంభించాలి. అయితే ఉదయం పూట..