ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది ప్రజలు చెడు జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం కారణంగా ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో నిద్రలేమి సమస్యకూడా వెంటాడుతుంటుంది. దీని ద్వారా ఒత్తిడి, ఆందోళన, గాభరపాటు, భయం వెంటాడుతుంది. వీటిన్నింటికి చెక్ పెట్టేందుకు పలు చిట్కాలను అనుసరించవచ్చు. దీని ద్వారా ఆందోళన, మానసిక సమస్యలు చాలా వరకు తగ్గుతాయని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.