News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

PCOD: పీసీఓడీ, పీసీఓఎస్ సమస్యలకు ఛూమంత్రం.. మనింటి పెరట్లోనే పరిష్కారం!

పీసీఓడీ, పీసీఓఎస్ సమస్యలున్నవారిలో ఎన్నో ఆరోగ్య ఇబ్బందులు వస్తుంటాయి. అమ్మాయిల రోజు వారీ జీవితం అస్తవ్యస్తం అవుతుంది. అయితే ఈ సమస్యకు పరిష్కారం ఇంటి పెరట్లోనే దాగి ఉంది..

Srilakshmi C
|

Updated on: Nov 28, 2024 | 12:27 PM

Share
పీసీఓడీ, పీసీఓఎస్ సమస్యలు నేటి కాలంలో అమ్మాయిలకు అధికమవుతున్నాయి. ఇవి హార్మోన్ సంబంధిత సమస్యలు కాబట్టి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారం ఆరోగ్యకరంగా ఉంటే, హార్మోన్లు కూడా సమతుల్యంగా ఉంటాయి. లేదంటే అవసరమైన పోషకాలు శరీరానికి అందక.. వివిధ సమస్యలు వస్తాయి.

పీసీఓడీ, పీసీఓఎస్ సమస్యలు నేటి కాలంలో అమ్మాయిలకు అధికమవుతున్నాయి. ఇవి హార్మోన్ సంబంధిత సమస్యలు కాబట్టి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారం ఆరోగ్యకరంగా ఉంటే, హార్మోన్లు కూడా సమతుల్యంగా ఉంటాయి. లేదంటే అవసరమైన పోషకాలు శరీరానికి అందక.. వివిధ సమస్యలు వస్తాయి.

1 / 5
హార్మోన్ల సమస్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే అనేక సూపర్‌ఫుడ్‌లలో ఉసిరి ఒకటి. PCOD, PCOS వంటి హార్మోన్ల సమస్యలున్నవారు రోజువారీ ఆహారంలో ఉసిరి చేర్చుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యల నుంచి సులభంగా బయటపడవచ్చు.

హార్మోన్ల సమస్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే అనేక సూపర్‌ఫుడ్‌లలో ఉసిరి ఒకటి. PCOD, PCOS వంటి హార్మోన్ల సమస్యలున్నవారు రోజువారీ ఆహారంలో ఉసిరి చేర్చుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యల నుంచి సులభంగా బయటపడవచ్చు.

2 / 5
PCOD, PCOS సమస్యలున్నవారికి హార్మోన్లు సమతుల్యంగా ఉండటం చాలా అవసరం. వీరు ఉసిరి తీసుకోవడం వల్ల సమస్య తగ్గుముఖం పడుతుంది. ఉసిరిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి వంటి ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

PCOD, PCOS సమస్యలున్నవారికి హార్మోన్లు సమతుల్యంగా ఉండటం చాలా అవసరం. వీరు ఉసిరి తీసుకోవడం వల్ల సమస్య తగ్గుముఖం పడుతుంది. ఉసిరిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి వంటి ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

3 / 5
ఉసిరిలో విటమిన్ సి రక్తంలో చక్కెర సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. ఇందులో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మెటబాలిజం పెరగడం బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.

ఉసిరిలో విటమిన్ సి రక్తంలో చక్కెర సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. ఇందులో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మెటబాలిజం పెరగడం బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.

4 / 5
ఉసిరి శరీరంలో సహజమైన డిటాక్సిఫైయర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. కాలేయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. కాలేయ నిర్విషీకరణ కారణంగా, అన్ని శరీర విధులు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. తద్వారా హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు పునరావృతం కాకుండా చర్మం మెరుస్తుంది. అలాగే జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఉసిరి శరీరంలో సహజమైన డిటాక్సిఫైయర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. కాలేయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. కాలేయ నిర్విషీకరణ కారణంగా, అన్ని శరీర విధులు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. తద్వారా హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు పునరావృతం కాకుండా చర్మం మెరుస్తుంది. అలాగే జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
Sreeleela: నోరు జారిన శ్రీలీల..! మండిపడుతున్న లేడీస్..

Sreeleela: నోరు జారిన శ్రీలీల..! మండిపడుతున్న లేడీస్..

తండ్రికి లాస్ట్ రీల్ పంపింది.. తర్వాత శవమై కనిపించింది

తండ్రికి లాస్ట్ రీల్ పంపింది.. తర్వాత శవమై కనిపించింది

టెక్నాలజీ మీద దృష్టి పెట్టారు.. ఎమోషనల్ కనెక్టివిటీని మరిచారు

టెక్నాలజీ మీద దృష్టి పెట్టారు.. ఎమోషనల్ కనెక్టివిటీని మరిచారు

Summer Tips: వేసవి సెలవుల కోసం.. పిల్లలకు సేఫ్టీ టిప్స్

Summer Tips: వేసవి సెలవుల కోసం.. పిల్లలకు సేఫ్టీ టిప్స్

Latest Articles View more
ఒంటిచేత్తో రన్నింగ్ క్యాచ్.. బౌండరీ లైన్‌లో షాకింగ్ ఫీల్డింగ్
ఒంటిచేత్తో రన్నింగ్ క్యాచ్.. బౌండరీ లైన్‌లో షాకింగ్ ఫీల్డింగ్
జబర్దస్త్ నుంచి బయటకు రావడానికి కారణం అతనే
జబర్దస్త్ నుంచి బయటకు రావడానికి కారణం అతనే
ద్వారకా తిరుమలలో నకిలీ టిక్కెట్ల కేటుగాళ్ల గుట్టురట్టు
ద్వారకా తిరుమలలో నకిలీ టిక్కెట్ల కేటుగాళ్ల గుట్టురట్టు
ప్రెషర్ కుక్కర్ నుంచి వాటర్ లీకైనా.. విజిల్ రాకపోయినా ఇలా చేస్తే
ప్రెషర్ కుక్కర్ నుంచి వాటర్ లీకైనా.. విజిల్ రాకపోయినా ఇలా చేస్తే
నేటి నుంచి టోల్ ప్లాజాల్లో కొత్త రూల్స్.. తేడా చేస్తే బండి సీజ్
నేటి నుంచి టోల్ ప్లాజాల్లో కొత్త రూల్స్.. తేడా చేస్తే బండి సీజ్
మురుగు కాలువలో 15 అడుగుల గిరి నాగు.. చూసి వణికిపోయిన గ్రామస్తులు
మురుగు కాలువలో 15 అడుగుల గిరి నాగు.. చూసి వణికిపోయిన గ్రామస్తులు
ఓవైపు నిప్పుల కొలిమి..మరోవైపు పిడుగుల వాన.. ఏపీలో వింత వాతావరణం
ఓవైపు నిప్పుల కొలిమి..మరోవైపు పిడుగుల వాన.. ఏపీలో వింత వాతావరణం
లక్షల్లో లాభాలు తెచ్చే తేనెటీగల పెంపకం.. తక్కువ పెట్టుబడితో..
లక్షల్లో లాభాలు తెచ్చే తేనెటీగల పెంపకం.. తక్కువ పెట్టుబడితో..
పెరట్లో పనిచేసుకుంటున్న వ్యక్తి.. వెనుక ఉన్నది చూసి షాక్‌
పెరట్లో పనిచేసుకుంటున్న వ్యక్తి.. వెనుక ఉన్నది చూసి షాక్‌
ఏపీ తొలి మహిళా అంబులెన్స్ డ్రైవర్‌గా కల్పన రికార్డు
ఏపీ తొలి మహిళా అంబులెన్స్ డ్రైవర్‌గా కల్పన రికార్డు
Latest Videos View more
ద్వారకా తిరుమలలో నకిలీ టిక్కెట్ల కేటుగాళ్ల గుట్టురట్టు
ద్వారకా తిరుమలలో నకిలీ టిక్కెట్ల కేటుగాళ్ల గుట్టురట్టు
నేటి నుంచి టోల్ ప్లాజాల్లో కొత్త రూల్స్.. తేడా చేస్తే బండి సీజ్
నేటి నుంచి టోల్ ప్లాజాల్లో కొత్త రూల్స్.. తేడా చేస్తే బండి సీజ్
మురుగు కాలువలో 15 అడుగుల గిరి నాగు.. చూసి వణికిపోయిన గ్రామస్తులు
మురుగు కాలువలో 15 అడుగుల గిరి నాగు.. చూసి వణికిపోయిన గ్రామస్తులు
ఓవైపు నిప్పుల కొలిమి..మరోవైపు పిడుగుల వాన.. ఏపీలో వింత వాతావరణం
ఓవైపు నిప్పుల కొలిమి..మరోవైపు పిడుగుల వాన.. ఏపీలో వింత వాతావరణం
పెరట్లో పనిచేసుకుంటున్న వ్యక్తి.. వెనుక ఉన్నది చూసి షాక్‌
పెరట్లో పనిచేసుకుంటున్న వ్యక్తి.. వెనుక ఉన్నది చూసి షాక్‌
ఏపీ తొలి మహిళా అంబులెన్స్ డ్రైవర్‌గా కల్పన రికార్డు
ఏపీ తొలి మహిళా అంబులెన్స్ డ్రైవర్‌గా కల్పన రికార్డు
ర్యాగింగ్ కలకలం.. సీనియర్ల రాక్షసానందం.. ఏం చేశారంటే
ర్యాగింగ్ కలకలం.. సీనియర్ల రాక్షసానందం.. ఏం చేశారంటే
పట్టపగలు దొంగల బీభత్సం.. ఏం ఎత్తుకెళ్లారో తెలిస్తే షాక్
పట్టపగలు దొంగల బీభత్సం.. ఏం ఎత్తుకెళ్లారో తెలిస్తే షాక్
పల్లె దాటని కథలు.. పొలిమేర దాటని సినిమాలు
పల్లె దాటని కథలు.. పొలిమేర దాటని సినిమాలు
టాలీవుడ్‌లో నెం.1 హీరోయిన్ కుర్చీ ఖాళీ: టాప్ స్థానం ఎవరిది
టాలీవుడ్‌లో నెం.1 హీరోయిన్ కుర్చీ ఖాళీ: టాప్ స్థానం ఎవరిది
Web Stories View more
5 నిముషాల్లో రెడీ అయ్యే దూదిలాంటి మెత్తటి రాగి ఇడ్లీలు
5 నిముషాల్లో రెడీ .....
రోజూ కర్బుజా తింటే మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే!
రోజూ కర్బుజా తింటే .....
తేనె ఇలా తీసుకుంటే బండి నేరుగా షెడ్డుకే..!
తేనె ఇలా తీసుకుంటే .....
తొక్కే కదాని పడేస్తే.. కోట్ల విలువైన లాభాలు చేజారినట్లే!
తొక్కే కదాని పడేస్తే.. .....
PCOD: పీసీఓడీ, పీసీఓఎస్ సమస్యలకు ఛూమంత్రం.. మనింటి పెరట్లోనే పరిష్కారం!
PAN Card: క్యూఆర్ కోడ్‌తో కొత్త పాన్‌కార్డ్‌.. పాత పాన్‌ సంగతేంటి? నిబంధనలు ఏంటి?
PCOD: పీసీఓడీ, పీసీఓఎస్ సమస్యలకు ఛూమంత్రం.. మనింటి పెరట్లోనే పరిష్కారం!
Priyadarshi: ప్రియదర్శి కి అండగా విజయ్ దేవరకొండ.! ఈ కమెడియన్ ఇక హీరోగానేనా.?