English हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
తాజా వార్తలు షార్ట్ వీడియోస్ క్రికెట్‌ ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ వెబ్ స్టోరీస్ జాతీయం పాలిటిక్స్‌ క్రైమ్ ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ బిజినెస్ ఫోటోలు లైఫ్ స్టైల్ టెక్ ఆధ్యాత్మికం

PCOD: పీసీఓడీ, పీసీఓఎస్ సమస్యలకు ఛూమంత్రం.. మనింటి పెరట్లోనే పరిష్కారం!

పీసీఓడీ, పీసీఓఎస్ సమస్యలున్నవారిలో ఎన్నో ఆరోగ్య ఇబ్బందులు వస్తుంటాయి. అమ్మాయిల రోజు వారీ జీవితం అస్తవ్యస్తం అవుతుంది. అయితే ఈ సమస్యకు పరిష్కారం ఇంటి పెరట్లోనే దాగి ఉంది..

Srilakshmi C

|

Updated on: Nov 28, 2024 | 12:27 PM

పీసీఓడీ, పీసీఓఎస్ సమస్యలు నేటి కాలంలో అమ్మాయిలకు అధికమవుతున్నాయి. ఇవి హార్మోన్ సంబంధిత సమస్యలు కాబట్టి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారం ఆరోగ్యకరంగా ఉంటే, హార్మోన్లు కూడా సమతుల్యంగా ఉంటాయి. లేదంటే అవసరమైన పోషకాలు శరీరానికి అందక.. వివిధ సమస్యలు వస్తాయి.

పీసీఓడీ, పీసీఓఎస్ సమస్యలు నేటి కాలంలో అమ్మాయిలకు అధికమవుతున్నాయి. ఇవి హార్మోన్ సంబంధిత సమస్యలు కాబట్టి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారం ఆరోగ్యకరంగా ఉంటే, హార్మోన్లు కూడా సమతుల్యంగా ఉంటాయి. లేదంటే అవసరమైన పోషకాలు శరీరానికి అందక.. వివిధ సమస్యలు వస్తాయి.

1 / 5
హార్మోన్ల సమస్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే అనేక సూపర్‌ఫుడ్‌లలో ఉసిరి ఒకటి. PCOD, PCOS వంటి హార్మోన్ల సమస్యలున్నవారు రోజువారీ ఆహారంలో ఉసిరి చేర్చుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యల నుంచి సులభంగా బయటపడవచ్చు.

హార్మోన్ల సమస్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే అనేక సూపర్‌ఫుడ్‌లలో ఉసిరి ఒకటి. PCOD, PCOS వంటి హార్మోన్ల సమస్యలున్నవారు రోజువారీ ఆహారంలో ఉసిరి చేర్చుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యల నుంచి సులభంగా బయటపడవచ్చు.

2 / 5
PCOD, PCOS సమస్యలున్నవారికి హార్మోన్లు సమతుల్యంగా ఉండటం చాలా అవసరం. వీరు ఉసిరి తీసుకోవడం వల్ల సమస్య తగ్గుముఖం పడుతుంది. ఉసిరిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి వంటి ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

PCOD, PCOS సమస్యలున్నవారికి హార్మోన్లు సమతుల్యంగా ఉండటం చాలా అవసరం. వీరు ఉసిరి తీసుకోవడం వల్ల సమస్య తగ్గుముఖం పడుతుంది. ఉసిరిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి వంటి ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

3 / 5
ఉసిరిలో విటమిన్ సి రక్తంలో చక్కెర సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. ఇందులో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మెటబాలిజం పెరగడం బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.

ఉసిరిలో విటమిన్ సి రక్తంలో చక్కెర సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. ఇందులో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మెటబాలిజం పెరగడం బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.

4 / 5
ఉసిరి శరీరంలో సహజమైన డిటాక్సిఫైయర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. కాలేయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. కాలేయ నిర్విషీకరణ కారణంగా, అన్ని శరీర విధులు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. తద్వారా హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు పునరావృతం కాకుండా చర్మం మెరుస్తుంది. అలాగే జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఉసిరి శరీరంలో సహజమైన డిటాక్సిఫైయర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. కాలేయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. కాలేయ నిర్విషీకరణ కారణంగా, అన్ని శరీర విధులు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. తద్వారా హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు పునరావృతం కాకుండా చర్మం మెరుస్తుంది. అలాగే జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

5 / 5
Follow us
Web Stories మరిన్ని
దోమల బాధ? ఈ మొక్కలు పెంచి చూడండి
దోమల బాధ? ఈ ...
కీరా దోసతో కోరినంత ఆరోగ్యం.. కానీ శీతాకాలంలో తినొచ్చా?
కీరా దోసతో కోరినంత ...
లెమన్ గ్రాస్ టీతో ఆ సమస్యల కథ కంచికి..
లెమన్ గ్రాస్ టీతో ...
వీటిలో నిమ్మరసం కలుపుతున్నారా.? సమస్యలకు మీరే బాధ్యలు..
వీటిలో నిమ్మరసం కలుపుతున్నారా.? ...
Latest Articles View more