Sweet Potato: చుక్కనూనె లేకుండా స్వీట్ పోటాటో.. ఇలా తింటే మీ గుండె పదిలం.. యవ్వనంగా ఉంటారు..!
Sweet Potato Benefits: శివరాత్రి స్పెషల్ చిలగడదుంపలు. దీనినే కందగడ్డ, స్వీట్పోటాటో అని కూడా అంటారు. మహాశివరాత్రి ఉపవాస దీక్షలో ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా దీనిని తింటారు. ఇందులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. స్విట్పోటాటోతో శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ లెవల్స్ పెరుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ప్రొటీన్, పొటాషియం, ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అందుకే ఈ పోషకాల నిధినిగా పరిగణించే స్వీట్పోటాటోను మీ డైట్లో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Most Read Stories