Cumin and Turmeric Water: జీలకర్ర, పసుపు కలిపి నీటిని రోజూ తాగితే.. ఒంట్లో కొవ్వు వెన్నలా కరగాల్సిందే!
జీర్ణక్రియ, పోషకాల శోషణను మెరుగుపరిచే జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో జీలకర్ర, పసుపు కలిపిన నీరు బలేగా సహాయపడుతుంది. ఇది ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఈ నీరు తీసుకోవడం వల్ల మొత్తం జీర్ణక్రియ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. అలాగే శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది..
Srilakshmi C | Edited By: Ram Naramaneni
Updated on: Feb 15, 2025 | 11:42 AM
ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అనే సామెత అందరికీ తెలిసిందే. అయితే నేటి కాలంలో మాత్రం ప్రతి ఒక్కరూ వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. కానీ రోజువారీ ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అందుకు ప్రతిరోజూ పచ్చి పసుపు, జీలకర్ర నీటిని తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలట. దీనివల్ల అనేక వ్యాధులు నయమవుతాయని అంటున్నారు. రోజువారీ ఆహారంలో ఈ నీటిని తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చట. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
జీర్ణక్రియ, పోషకాల శోషణను మెరుగుపరిచే జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో జీలకర్ర సహాయపడతాయి. ఇది ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. పచ్చి పసుపు, జీలకర్ర కలిపిన నీరు తీసుకోవడం వల్ల మొత్తం జీర్ణక్రియ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది
జీలకర్ర , పసుపు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. జీలకర్రలో ఐరన్‌ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇక పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక సమ్మేళనం. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇన్ఫెక్షన్ సంభవించినప్పుడు రక్షణ తంత్రాల్లా పని చేస్తాయి. ఇక కర్కుమిన్ మంట, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ నీటిని తాగితే అనారోగ్యాన్ని నివారించి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
నిర్విషీకరణలో సహాయపడుతుంది
పసుపు, జీలకర్ర రెండూ సహజ నిర్విషీకరణ కారకాలు. జీలకర్ర కాలేయం, జీర్ణక్రియకు అవసరమైన పిత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి, విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపు కాలేయ పనితీరును పెంచుతుంది. శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. జీలకర్ర, పసుపు నీటిని ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ద్వారా, అన్ని చెడు పదార్థాలను బయటకు పంపి, జీర్ణవ్యవస్థ, కాలేయం ఆరోగ్యంగా పనిచేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
జీవక్రియను మెరుగుపరిచి, బరువును నియంత్రిస్తుంది
జీలకర్ర, పసుపు జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. జీలకర్ర జీవక్రియను కూడా పెంచుతుంది. కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కొవ్వు నిల్వకు దారితీసే చిక్కులను తొలగిస్తుంది. ఈ రెండింటి మిశ్రమాన్ని తాగడం వల్ల జీవక్రియకు మేలు జరుగుతుంది. కొవ్వును కాల్చేస్తుంది. బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం
జీలకర్ర, పసుపు నీటిని ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల వాయుమార్గాలు శుభ్రపడతాయి. శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో వాపు తగ్గుతుంది. శరీరం ఉబ్బసం, బ్రోన్కైటిస్, కాలానుగుణ అలెర్జీలు వంటి వాటితో పోరాడుతుంది. ఇది కఫం, దగ్గు వంటి సమస్యలను తగ్గించే సహజ కఫహరమైనదిగా కూడా పనిచేస్తుంది.
ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పుల నివారణ
జీలకర్ర, పచ్చి పసుపు బలమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ పచ్చి పసుపు, జీలకర్ర నీటిని తీసుకోవడం కీళ్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది ఆర్థరైటిస్, ఇతర వ్యాధులలో కనిపించే కీళ్ల నొప్పి, వాపు లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. సహజంగా కండరాలను సడలించి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. కీళ్ల చలనశీలతను పెంచుతుంది.
మరిన్ని జీవనశైలి వార్తల కోసం క్లిక్‌ చేయండి.
