ఈ చిన్న అలవాటుతో ఇన్ని లాభాలా..? వర్షాకాలంలో ఉదయాన్నే ఇలా చేస్తే ఈ రోగాలకు దూరంగా ఉండొచ్చు..
వర్షాకాలంలో మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే, ఈరోజు నుండే వేడినీరు తాగడం ప్రారంభించండి. కొంచెం శ్రద్ధ.. ఈ చిన్న అలవాటుతో.. మీరు అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు. దాని ప్రయోజనాల గురించి మీ కుటుంబ సభ్యులకు చెప్పండి.. ఈ ఆరోగ్యకరమైన అలవాటును అలవాటు చేసుకోవడానికి వారిని ప్రేరేపించండి.. అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు..
Updated on: Jul 24, 2025 | 1:57 PM
వర్షాకాలం వచ్చిన వెంటనే వాతావరణం ఆహ్లాదకరంగా మారుతుంది. చల్లని గాలులు, మేఘాలు.. తేలికపాటి వర్షం మనసుకు ప్రశాంతతను ఇస్తాయి.. కానీ ఈ కాలంలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం మరింత ముఖ్యం.. తరచుగా వేసవిలో మనం చాలా నీరు తాగుతాము.. చల్లటి నీటిని కూడా ఇష్టపడతాము. కానీ వర్షం వచ్చిన వెంటనే, ఇప్పుడు వేడి నీరు తాగవలసిన అవసరం లేదని ప్రజలు భావిస్తారు. అయితే, వర్షాకాలంలో కూడా గోరువెచ్చని నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యమైనది.. మన ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరం అని నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు.
వర్షాకాలంలో వాతావరణంలో తేమ ఎక్కువగా ఉంటుంది.. దీని కారణంగా బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, ఫంగస్ వేగంగా పెరగడం ప్రారంభిస్తాయి. వర్షాకాలంలో ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం పెరగడానికి ఇదే కారణం.. ఈ కాలంలో, జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు, వైరల్ వ్యాధులు వంటి వ్యాధులు త్వరగా వస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు వేడి నీటిని తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే, ఈ వ్యాధులను చాలా వరకు నివారించవచ్చు అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.. వేడి నీరు జీవక్రియకు, జీర్ణక్రియకు ఎలా సహాయపడుతుంది..? విషపూరిత అంశాలను ఎలా తొలగిస్తుంది..? లేదా..? ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీరు తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటి..? అనే ఆసక్తికర విషయాలను మనం తెలుసుకుందాం..
జీర్ణ ప్రక్రియ ఆరోగ్యంగా మారుతుంది..
వర్షాకాలంలో వేడినీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటమే కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలపడుతుందని ఎయిమ్స్ ఢిల్లీ గ్యాస్ట్రో నిపుణురాలు డాక్టర్ అనన్య గుప్తా అంటున్నారు. మనం వేడినీరు తాగినప్పుడు, అది శరీరం లోపలికి వెళ్లి పేరుకుపోయిన విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కడుపును శుభ్రపరుస్తుంది. గ్యాస్, అసిడిటీ వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వర్షాకాలంలో తరచుగా కడుపు సమస్యలు ఉన్నవారికి వేడి నీరు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
గొంతు – ఛాతీలో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మం తొలగిపోతుంది..
గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం వల్ల గొంతు – ఛాతీలో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మం బయటకు వెళ్లిపోతుంది. ఇది శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది. వర్షాకాలంలో, తరచుగా జలుబు, దగ్గు వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది గొంతుకు ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్ పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది. దీనితో పాటు, గోరువెచ్చని నీరు చర్మానికి కూడా మంచిది. శరీరం లోపలి నుండి శుభ్రంగా ఉన్నప్పుడు, ముఖం కూడా మెరుస్తుంది.
శరీర నిర్విషీకరణ..
చాలా మంది ఉదయాన్నే నిమ్మకాయ, తేనె కలిపిన గోరువెచ్చని నీటిని తాగుతారు. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటమే కాకుండా శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. వర్షాకాలంలో కూడా ఈ అలవాటును కొనసాగించవచ్చు. ముఖ్యంగా మనం బయటి ఆహారం ఎక్కువగా తిన్నప్పుడు లేదా మన జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలిగితే.. గోరువెచ్చని నీరు తాగితే ఉపశమనం లభిస్తుంది.. అయితే.. నీరు చాలా వేడిగా తాగకూడదన్న విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి.. చాలా వేడి నీరు గొంతు, కడుపు లోపలి పొరను దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగాలి. ఇది కొద్దిగా వెచ్చగా ఉంటుంది. కానీ త్రాగడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణ..
వర్షాకాలంలో గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం ఒక సులభమైన.. ప్రభావవంతమైన గృహ నివారణ. ఇది మంచి జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి, వ్యాధులను నివారించడానికి, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు కూడా ఈ సీజన్లో మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలనుకుంటే, రోజుకు కనీసం 2 నుండి 3 సార్లు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగాలి. ఈ అలవాటు చిన్నదే.. కానీ దాని ప్రయోజనాలు అపారమైనవని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మరిన్ని లైఫ్స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
