Tamarind Water: చింతపండు రసం తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అవాక్కవ్వాల్సిందే..!
చింతపండును భారతీయ ఖర్జూరంగా పిలుస్తారు. తీపి, పులుపు రుచితో ఉండే చింతపండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. చింతపండు రసంను తరచూ తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుపరుస్తుంది. చింతపండులో విటమిన్ బి, సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మెగ్నీషియం, ఐరన్‌ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. శరీరంలో హానికరమైన
Updated on: Jun 13, 2024 | 4:24 PM
మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? అయితే, అప్పుడు చింతపండు నీరు ట్రై చేయండి. సాధారణంగా ప్రతి ఇంట్లోనూ చింతపండును వివిధ వంటకాలలో ఉపయోగిస్తారు. కానీ, బరువు తగ్గేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న వారు చింతపండు నీళ్లు తాగడం గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా..? ఈ పుల్లటి పానీయం మీకు రిఫ్రెష్ డ్రింక్‌గా పనిచేసి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. చింతపండు నీటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మీ బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలకు ఎంతవరకు సహాయపడుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
చింతపండును భారతీయ ఖర్జూరంగా పిలుస్తారు. తీపి, పులుపు రుచితో ఉండే చింతపండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. చింతపండు రసంను తరచూ తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుపరుస్తుంది. చింతపండులో విటమిన్ బి, సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మెగ్నీషియం, ఐరన్‌ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. శరీరంలో హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడతాయి. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది. క్యాన్సర్‌తో సహా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. చింతపండు జీర్ణ సమస్యలకు సహజ నివారణగా ఉపయోగిస్తారు. ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. చింతపండు రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ఎల్‌డీఎల్‌ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయడుతుంది. చింతపండులో పాలీఫెనాల్స్, బయోఫ్లవనాయిడ్స్ వంటి శోథ నిరోధక సమ్మేళనాలు పుష్కలం. చింతపండు రసం శరీరంలో మంటను అరికట్టడంలో గొప్పగా పనిచేస్తుంది. చింతపండులో మెగ్నీషియం ఎముకలు ఏర్పడటంలో, గుండె లయను నియంత్రిస్తుంది.
జీవక్రియను పెంచుతుంది: చింతపండులో హైడ్రాక్సీసిట్రిక్ యాసిడ్ (HCA) పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. అధిక జీవక్రియ రేటు శరీరం విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు కూడా కేలరీలను మరింత సమర్థవంతంగా బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. చింతపండు నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం ద్వారా మీరు మీ జీవక్రియ రేటును పెంచుకోవచ్చు.
జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది: బరువు తగ్గడానికి సరైన జీర్ణక్రియ అవసరం. చింతపండు నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ బాగా జరుగుతుంది. చింతపండులో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. మలబద్దకాన్ని నివారించడంలో చింతపండు మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ మీ శరీరం పోషకాలను సమర్ధవంతంగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ శరీరం నుండి వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది. బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఆకలిని అణిచివేస్తుంది: చింతపండు నీటి ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఆకలిని అణిచివేసే సామర్ధ్యం. ఇందులో హెచ్‌సిఎ ఉండటం వల్ల మెదడులో సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా ఆహార కోరికలను తగ్గిస్తుంది. ఇది అతిగా తినే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.
శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది: చింతపండు నీరు ఒక సహజమైన డిటాక్స్ డ్రింక్. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం ద్వారా, ఇది కాలేయం,ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరం మెరుగ్గా పనిచేయడానికి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
తక్కువ కేలరీలు, పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి: చింతపండు నీటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గడానికి ఇది అద్భుతమైన పానీయం. కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, చింతపండులో విటమిన్ సి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
