Raw Onion: పండంటి ఆరోగ్యానికి పచ్చి ఉల్లిపాయ..! ఇలా వాడితే పోషకాల పవర్‌హస్‌..!!

పచ్చి ఉల్లిపాయల్లో ప్రీబయోటిక్ ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది ప్రేగులలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.ఈ బాక్టీరియా మన జీర్ణశక్తిని పెంచగలదు. ఉల్లిపాయలో ఉండే సల్ఫర్ మొత్తం యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాల ద్వారా మనం తీసుకునే ఆహారం నుండి మన శరీరంలోకి వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది. ఉల్లిఘాటకు కళ్లలో నీరు వస్తే ఎలాంటి కంటి సమస్యలు ఉండవని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Raw Onion: పండంటి ఆరోగ్యానికి పచ్చి ఉల్లిపాయ..! ఇలా వాడితే పోషకాల పవర్‌హస్‌..!!
Raw Onion
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Feb 29, 2024 | 4:14 PM

కూర ఏదైనా సరే.. ఉల్లిపాయ లేనిదే వంట పూర్తికాదు.. ఉల్లిపాయ ఆహారం రుచిని కూడా పెంచుతుంది. అంతేకాదు.. ఆరోగ్యానికి పలువిధాలుగా మేలు చేస్తుంది. అందుకే అంటారు.. ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదనే నానుడి ఉండనే ఉంది.. సలాడ్స్‌లో, కొన్ని ఫుడ్స్‌కు స్టఫింగ్‌గా ఇవి బాగుంటాయి. రోజువారీ ఆహారంలో పచ్చి ఉల్లిపాయను తీసుకుంటే అనేక వ్యాధుల నుండి మనల్ని రక్షిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పచ్చి ఉల్లిపాయ మన ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఉల్లిపాయలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటంతో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పచ్చి ఉల్లపాయను ప్రతి రోజూ మీ భోజనంలో చేర్చుకుంటే.. గుండె సంబంధిత సమస్యలు దరిచేరవు. శరీరానికి అవసరమైన పొటాషియం, మాంగనీస్, కాపర్, విటమిన్ సి, విటమిన్ 6 ఉల్లిపాయల్లో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఎముకల ఆరోగ్యానికి , అల్జీమర్స్, నరాల సంబంధిత సమస్యలను ఇవి దూరం చేస్తాయి. పచ్చి ఉల్లిపాయల్లోని క్వెర్సెటిన్, ఆర్గానిక్ సల్ఫర్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి పని చేస్తాయి. ఇది మధుమేహం బాధితులకు మంచి చేస్తుంది.

పచ్చి ఉల్లిపాయల్లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ శీతాకాలంలో వైరస్, ఇతర క్రిముల వల్ల కలిగే అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఇది మనలను రక్షిస్తుంది. పచ్చి ఉల్లిపాయ మన ఆరోగ్య సమస్యలను చాలా వరకు పరిష్కరించగలదు. ఇందులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయి. పచ్చి ఉల్లిపాయలను తినడం వల్ల మనం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. పచ్చి ఉల్లిపాయల రెగ్యులర్ వినియోగం మన శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

ఉల్లిపాయల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్ ఎలిమెంట్స్ తో పోరాడటమే కాకుండా మన కణాలను ఇన్ఫ్లమేషన్ నుండి రక్షిస్తాయి. ఇది ప్రధానంగా గుండె జబ్బుల క్యాన్సర్, అల్జీమర్స్ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఉల్లిపాయలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎలిమెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నందున, ఇది మన శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది ప్రధానంగా మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి పనిచేస్తుంది.

పచ్చి ఉల్లిపాయల్లో ప్రీబయోటిక్ ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది ప్రేగులలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.ఈ బాక్టీరియా మన జీర్ణశక్తిని పెంచగలదు. ఉల్లిపాయలో ఉండే సల్ఫర్ మొత్తం యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాల ద్వారా మనం తీసుకునే ఆహారం నుండి మన శరీరంలోకి వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది. ఉల్లిఘాటకు కళ్లలో నీరు వస్తే ఎలాంటి కంటి సమస్యలు ఉండవని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..

Weekly Horoscope: ఆ రాశుల వారికి వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి విముక్తి.
Weekly Horoscope: ఆ రాశుల వారికి వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి విముక్తి.
క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు "చాకిరేవు".! బట్టలు ఉతికి, ఆరేసి నిరసన.
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!