Baba Ramdev: యోగాను ప్రపంచానికి పరిచయం చేసిన రాందేవ్‌ బాబా.. యోగాలు ఎన్ని రకాలు ఉన్నాయో తెలుసా?

పతంజలి వ్యవస్థాపకుడు బాబా రాందేవ్ యోగాను దేశానికి, ప్రపంచానికి తీసుకెళ్లారు. అదే సమయంలో ఆయన మూలికలతో తయారుచేసిన తన స్వదేశీ ఉత్పత్తుల ద్వారా ఆయుర్వేదాన్ని కూడా ప్రచారం చేశారు. ప్రస్తుతం భారతదేశంలో యోగా చరిత్ర చాలా పురాతనమైనది. పురాతన కాలం నుండి వేదాలు, ఉపనిషత్తులు, గీత, పౌరాణిక గ్రంథాలలో యోగా అనే పదం వాడకం కనిపిస్తుంది. శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి యోగాసనాలు చేయడం మాత్రమే పరిమితం కాదు. భక్తి నుండి స్వీయ-సాక్షాత్కారం వరకు, శరీరం నుండి మనస్సు వరకు ఆరోగ్యంగా ఉండటం వరకు మన జీవితంలోని ప్రతి అంశంతో యోగాకు లోతైన సంబంధం ఉంది. యోగా మన స్వంత దేశం ఇచ్చిన బహుమతి. కానీ కాలక్రమేణా ప్రజలు దానిని మర్చిపోవడం ప్రారంభించారు. నేడు ఆధునిక జీవనశైలిలో ఆరోగ్య సమస్యలు చాలా పెరిగాయి. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి యోగాను మళ్ళీ మన దినచర్యలో భాగం చేసుకోవాలి. పతంజలి వ్యవస్థాపకుడు రాందేవ్ రాసిన ‘యోగా, దాని తత్వశాస్త్రం, అభ్యాసం’ పుస్తకం నుండి యోగా మన జీవితంలో ఎంత ముఖ్యమో, అది ఎన్ని రకాలుగా ఉందో తెలుసుకుందాం.

పతంజలి అనే బ్రాండ్ కు మహర్షి పతంజలి పేరు పెట్టారు. ఆయన యోగా పండితుడు, దానిని ‘చిత్తవృత్తి నిరోధ’ (మనస్సు ధోరణులను అంటే ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలను శాంతపరిచే లేదా నియంత్రించే చర్య) గా నిర్వచించారు. యోగాను పూర్తి అంకితభావం, భక్తితో అభ్యసిస్తే, ఒక వ్యక్తి తన మనస్సు నుండి అన్ని ప్రతికూల పరిస్థితులను తొలగించగలడు. యోగా చాలా మర్మమైనప్పటికీ, సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు మానసికంగా చాలా బలంగా ఉంటారు. యోగా ప్రతి దశను దాటుతున్నప్పుడు మీరు మీలో మార్పును అనుభవిస్తారు.

యోగాలో ఎన్ని రకాలు ఉన్నాయి?

పతంజలి వ్యవస్థాపకుడు రాసిన ‘యోగం దాని తత్వశాస్త్రం, అభ్యాసం’ అనే పుస్తకంలో, ‘దత్తాత్రేయ యోగసూత్రం’, ‘యోగరాజ ఉపనిషత్తు’ లలో వివరించబడిన నాలుగు రకాల యోగాల గురించి తెలుసుకుందాం.

మంత్ర యోగ అనేది ఆధ్యాత్మికతతో అనుసంధానించే ప్రక్రియ. ఈ పుస్తకం మొదటి రకమైన యోగా అయిన మంత్ర యోగా గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. ఇందులో 12 సంవత్సరాలు క్రమపద్ధతిలో జపించడం జరుగుతుంది. ఈ ప్రక్రియ ‘అణిమ సూక్ష్మత’ (ఒకరి శరీరాన్ని అణువులా సూక్ష్మంగా మార్చే శక్తి) అందిస్తుంది. యోగులు మంత్రాల ద్వారా ఈ శక్తిని పొందుతారు. అంటే వారు విశ్వంలోని అతి చిన్న భాగంతో కూడా తమను తాము గుర్తించుకునే స్థితికి చేరుకుంటారు. ఇది ఆధ్యాత్మిక శక్తులను పొందే ప్రక్రియ.

లయ యోగం సమతుల్యతను ఇస్తుంది:

ఈ యోగాలో రోజువారీ పనులు చేస్తూనే దేవుడిని ఎల్లప్పుడూ స్మరించడం జరుగుతుంది. దీనిని తాంత్రిక యోగాగా కూడా పరిగణిస్తారు. దీనిలో మనస్సు, శరీరాన్ని ప్రశాంతపరిచే ప్రక్రియ, బ్రహ్మ అంటే భగవంతునిలో లీనమయ్యే ప్రక్రియ జరుగుతుంది. ఈ యోగాలో శ్వాసను నియంత్రించడం, ధ్యానం మొదలైన కార్యకలాపాలు జరుగుతాయి. ఈ యోగా ఉద్దేశ్యం మానసిక, శారీరక, ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాన్ని సమతుల్యం చేయడం.

హఠ యోగా అనేది శరీరం, మనస్సును బలపరిచే ప్రక్రియ:

హఠ యోగా కూడా ఒక ప్రధానమైన, పురాతనమైన యోగా రూపం. దీనిలో శారీరక యోగా భంగిమలతో పాటు, శ్వాస సాంకేతికత, ధ్యానంపై ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. ఈ యోగాలో శరీర శుద్ధికి, మనస్సు ఏకాగ్రతకు వివిధ ఆసనాలు, ముద్రలు, ప్రాణాయామం, క్రియలను అభ్యసిస్తారు. హఠ యోగా సాహిత్యపరమైన అర్థం కఠినమైన ప్రయత్నంతో ఏకం చేయడం లేదా చేరడం. ఈ యోగాలో చేసే శారీరక భంగిమలు శరీరాన్ని సరళంగా, బలంగా చేస్తాయి.

రాజయోగం బుద్ధిని శుద్ధి చేస్తుంది:

బాబా రాందేవ్ పుస్తకంలో ప్రస్తావించిన నాల్గవ రకం రాజయోగం. ఇందులో యమ (స్వీయ నిగ్రహం), నియమ (లేఖన సూచనలు) మొదలైన వాటిని అనుసరించడం ఉంటుంది. ఇది మనస్సు, బుద్ధిని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. రాజయోగం అనే పదానికి జ్ఞానోదయం కలిగించడం అని అర్థం.

బాబా రామ్‌దేవ్ గౌరవార్థం తన బ్రాండ్‌కు పేరు పెట్టిన మహర్షి పతంజలి. యోగసూత్రంలో అష్టాంగ యోగా సారాంశాన్ని వివరించారు. బాబా రామ్‌దేవ్ రాసిన పుస్తకంలో ఇచ్చిన సమాచారం ప్రకారం, గీతలో ధ్యాన యోగా, సాంఖ్య యోగా, కర్మయోగం గురించి వివరణాత్మక సమాచారం ఉంది. గీతలోని ఐదవ అధ్యాయంలో కర్మయోగం సంఖ్య యోగా కంటే ఉన్నతమైనదిగా పరిగణిస్తారు. కర్మయోగం సారాంశం శాస్త్రీయ గ్రంథాలలో ఉంది. ఈ విధంగా యోగా అనేది కేవలం శారీరక శ్రమ కాదు, ఆధ్యాత్మికత, భక్తిని సాధించడానికి అనుసరించే పద్ధతులను కూడా యోగాగా చూడవచ్చు.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి