Lemongrass Tea: రోజూ పొద్దున్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ టీ తాగారంటే.. రోజంతా పారా హుషారే!

నిమ్మగడ్డి ఒక సూపర్ హెర్బ్. సరళంగా చెప్పాలంటే ఇది ప్రకృతి అదించిన అమృతం. వర్షాకాలంలో సంభవించే వివిధ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇది దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుంది. చాలా మందికి లెమన్‌ గ్రాస్ గురించి పెద్దగా తెలియదు. కానీ ఈ గడ్డిలో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీన్ని ఇంట్లో కూడా పెంచుకోవచ్చు. దీనితో ప్రతిరోజూ ఓ కప్పు టీ తయారు చేసుకుని తాగితే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్‌ పెట్టవచ్చు. ఉదయం టీగా దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరంలో ఊహించని మార్పులు రావడం మీరు గమనిస్తారు. రోజూ ఉదయాన్నే ఓ కప్పు నిమ్మగడ్డి టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

బరువు తగ్గడం, కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది

యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు అధికంగా ఉండే లెమన్‌ గ్రాస్‌ అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఉదయం టీలాగా దీన్ని తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మ గడ్డి టీ తాగడం వల్ల పేగులో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. అంతే కాదు ఇది జీవక్రియను కూడా పెంచుతుంది. ఈ టీని రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవడం వల్ల కడుపు చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును కూడా కరిగిపోతుంది.

మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం

రోజూ ఒక కప్పు లెమన్‌గ్రాస్ టీ తాగడం వల్ల అసిడిటీ, గ్యాస్ట్రిటిస్ నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది ప్రేగు కదలికలను సజావుగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు, ఇది పేగు ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఉబ్బరం, మలబద్ధకం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని కాలానుగుణ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కూడా రక్షిస్తుంది. లెమన్‌గ్రాస్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంపై ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాలను తగ్గిస్తాయి. కాలానుగుణ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తొలగిస్తాయి. అందువల్ల, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీనిని తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

నిద్రలేమి సమస్య నుంచి ఉపశమనం

లెమన్‌గ్రాస్ టీలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కీళ్లలో వాపు, నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. ఇందులో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు వాపు నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఇది కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు, లెమన్‌గ్రాస్ టీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదయం ఈ టీ తాగడం వల్ల రోజంతా అలసట దరిచేరకుండా చేసి రోజంతా శరీరాన్ని ఉల్లాసంగా ఉంచుతుంది. వీటన్నిటితో పాటు ఈ టీ మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మెదడును సడలిస్తుంది. తలనొప్పి సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. నిద్రలేమి సమస్యను తొలగిస్తుంది.

లెమన్‌ గ్రాస్ టీ ఎలా తయారు చేయాలంటే?

ముందుగా ఒక పాత్రలో ఒక కప్పు నీళ్ళు తీసుకుని వేడి చేయాలి. నిమ్మ గడ్డి కడిగి, ముక్కలుగా కోసి వేడినీటిలో కలపాలి. తర్వాత కొద్దిసేపు మరిగించాలి. టీ తయారైన తర్వాత దానిని వడకట్టి, రుచికి కొద్దిగా తేనె వేసి రోజుకు రెండుసార్లు తాగొచ్చు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం ఇంకా మంచిది.

మరిన్ని ఆరోగ్య కథనాల కోసం క్లిక్‌ చేయండి.