మీరు పైనాపిల్ ప్రియులా..? అయితే, ముందుగా ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..!

పైనాపిల్ ఎంతో పోషకమైన పండు. 100 గ్రాముల పైనాపిల్‌లో 50 కేలరీలు ఉంటాయి. బరువు తగ్గడానికి పైనాపిల్ అద్భుతమైన పండు. పైనాపిల్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. 100 గ్రాములలో 2.3 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ఆకలిని అరికట్టవచ్చు. ఇది మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. బ్రోమెలైన్ అనే సమ్మేళనం జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. అంటే మీరు తినే ఆహారాల నుండి శరీరం మరింత సమర్థవంతంగా పోషకాలను గ్రహించగలదు.

దీర్ఘకాలిక మంట బరువు పెరగడానికి, ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. పైనాపిల్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మంటను తగ్గించడం ద్వారా, పైనాపిల్ బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. పైనాపిల్స్ మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్లు సి, బి1, బి6, మాంగనీస్, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. పైనాపిల్ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది.

బ్రోమెలైన్ చర్మాన్ని మృదువుగా చేసే ఎంజైమ్. పైనాపిల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరం కొల్లాజెన్‌ని సింథసైజ్ చేస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతంగా, ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది. పైనాపిల్ రసం బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ ఎ అద్భుతమైన మూలం. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి, గాయం నయం చేయడానికి, అకాల చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గిస్తాయి.

ఇవి కూడా చదవండి

పాలతో అరటిపండు తింటున్నారా.?ఏమవుతుందో మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి

మీరు మీ టూత్ బ్రష్‌ను ఎప్పుడు మార్చాలో తెలుసా..?తప్పక తెలుసుకోండి

ఎలుకల బెడద ఎక్కువగా ఉందా? అయితే,ఈ సింపుల్ చిట్కాలతో చెక్ పెట్టండి

ఉలవలు తింటే ఈ సమస్యలన్నీ పరార్.. నిండు ఆరోగ్యం..!

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..