Yoga Day 2025: ఒత్తిడితో నిద్రపట్టడం లేదా.. రోజూ రాత్రి ఈ యోగాసనాలు వేయండి.. నిద్ర లేమి సమస్య తీరుతుంది..

నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో చాలా మంది ఒత్తిడి సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. కెరీర్ నుంచి కుటుంబం వరకు ప్రతి విషయంలో ప్రజలు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. ఈ ఒత్తిడి ఎప్పుడు ఆందోళనగా, నిరాశగా మారుతుందో మీరు కూడా గ్రహించలేరు. అయితే ఒత్తిడిని నుంచి సకాలంలో బయటపడాలి. ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం కోసం రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని యోగాసనాలను ప్రయత్నించాలి. ఇవి ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం ఇవ్వడంలో సహాయపడతాయి.

Share