Cashew: కాల్చిన జీడిపప్పులతో ఆ వ్యాధి కంట్రోల్‌ చేయొచ్చు.. రోగనిరోధక శక్తి పెంచవచ్చు..?

Cashew Benfits: డయాబెటీస్ పేషెంట్లు భారతదేశంలో అధికంగా ఉంటారు. రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ స్థాయి పెరగడం వల్ల వీరు చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. అయితే నిపుణులు జీడిపప్పుని

Cashew: కాల్చిన జీడిపప్పులతో ఆ వ్యాధి కంట్రోల్‌ చేయొచ్చు.. రోగనిరోధక శక్తి పెంచవచ్చు..?
Cashew
Follow us
uppula Raju

|

Updated on: Feb 19, 2022 | 5:20 PM

Cashew Benfits: డయాబెటీస్ పేషెంట్లు భారతదేశంలో అధికంగా ఉంటారు. రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ స్థాయి పెరగడం వల్ల వీరు చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. అయితే నిపుణులు జీడిపప్పుని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రయోజనకరంగా భావిస్తున్నారు. దీనిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచవచ్చు. బరువు తగ్గించవచ్చు. ఒత్తిడిని దూరం చేయొచ్చు. రోగనిరోధక శక్తి పెంచుకోవచ్చు. ఇవే కాకుండా ఇంకా చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. జీడిపప్పులో పెద్ద మొత్తంలో ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, ప్రొటీన్, ఫోలేట్, ఐరన్, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్, సెలీనియం ఉంటాయి. అంతేకాదు కాల్చిన జీడిపప్పులను మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తప్పనిసరిగా డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం వల్ల చాలా ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. బ్రెయిన్ స్ట్రోక్, బహుళ అవయవ వైఫల్యం(Multiple organ failure), మూత్రపిండాల వైఫల్యం, గుండెపోటు వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. జీడిపప్పులో పొటాషియం, ఫైబర్, విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు మధుమేహంలో ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మధుమేహం ఉన్న రోగులకు బరువు తగ్గడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. ఇలాంటి వారు జీడిపప్పు తీసుకుంటే చాలా మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. ఇందులో మెగ్నీషియం, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతాయి. కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్ శరీర జీవక్రియను పెంచుతాయి, బరువు తగ్గిస్తాయి.

జీడిపప్పు తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి శక్తి అందుతుంది. వీటిని ఎక్కువగా తినవలసిన అవసరం లేదు. రోజుకి 2 నుంచి 4 జీడిపప్పులు తింటే శరీరానికి తగినంత శక్తి లభిస్తుంది. జీడిపప్పులో ప్రోటీన్లు చాలా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం ద్వారా రక్తపోటు సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. జీడిపప్పు తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీ ఆరోగ్యంగా కూడా బాగుంటుంది. డయాబెటిక్ రోగుల రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉంటుంది. అందుకే డైట్‌లో కచ్చితంగా జీడిపప్పు ఉండాల్సిందే. అయితే ఏదైనా చేసేముందు వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం మాత్రం మరిచిపోవద్దు..

Pregnancy: ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో జాగ్రత్త.. తల్లికి ఈ వ్యాధి ఉంటే బిడ్డకి కూడా ఇన్ఫెక్షన్‌..?

Headache: మీరు కావాలని చేసే ఈ తప్పులే తలనొప్పికి కారణం.. అవేంటో తెలుసా..?

Earthquake: నార్త్‌ ఇండియాలో భూకంపాలు ఎక్కువ.. రెండు నెలల్లో100 సార్లు ప్రకంపనలు.. కారణం ఏంటంటే..?

సోషల్ మీడియాలో అసభ్య పోస్టులపై కేంద్రం సంచలన ప్రకటన..
సోషల్ మీడియాలో అసభ్య పోస్టులపై కేంద్రం సంచలన ప్రకటన..
చిన్న విషయాలు కూడా గుర్తుండట్లేదా? ఇలా చేస్తే ఎప్పటికి మర్చిపోరు
చిన్న విషయాలు కూడా గుర్తుండట్లేదా? ఇలా చేస్తే ఎప్పటికి మర్చిపోరు
మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న సిద్ధార్థ్- అదితి.. ఎందుకంటే? ఫొటోస్ వైరల్
మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న సిద్ధార్థ్- అదితి.. ఎందుకంటే? ఫొటోస్ వైరల్
దడపుట్టిస్తోన్న తుఫాన్.. బాబోయ్.! ఏపీలో ఉరుములతో అతి భారీ వర్షాలు
దడపుట్టిస్తోన్న తుఫాన్.. బాబోయ్.! ఏపీలో ఉరుములతో అతి భారీ వర్షాలు
ఏం చేసినా ఈ ఏడాదే మహేష్ అన్న.! నెక్స్ట్ రెండేళ్ల పాటు లాక్ అంతే..
ఏం చేసినా ఈ ఏడాదే మహేష్ అన్న.! నెక్స్ట్ రెండేళ్ల పాటు లాక్ అంతే..
హాట్, కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు ఏయే సందర్భాల్లో వాడాలో తెలుసా?
హాట్, కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు ఏయే సందర్భాల్లో వాడాలో తెలుసా?
రాజ్యసభకు నాగబాబు..? రేసులో కీలక నేతలు.
రాజ్యసభకు నాగబాబు..? రేసులో కీలక నేతలు.
పుష్ప 2 షూటింగ్స్ ఎక్కడెక్కడ జరిగిందో తెలుసా..?
పుష్ప 2 షూటింగ్స్ ఎక్కడెక్కడ జరిగిందో తెలుసా..?
అక్కినేని అఖిల్ ఎంగేజ్‌మెంట్.! పెళ్లి తేదీని త్వరలో ప్రకటించనున్న
అక్కినేని అఖిల్ ఎంగేజ్‌మెంట్.! పెళ్లి తేదీని త్వరలో ప్రకటించనున్న
ఎయిర్‌పోర్ట్‌ తనిఖీల్లో ఇద్దరు వ్యక్తుల బిత్తరచూపులు..
ఎయిర్‌పోర్ట్‌ తనిఖీల్లో ఇద్దరు వ్యక్తుల బిత్తరచూపులు..
అక్కినేని అఖిల్ ఎంగేజ్‌మెంట్.! పెళ్లి తేదీని త్వరలో ప్రకటించనున్న
అక్కినేని అఖిల్ ఎంగేజ్‌మెంట్.! పెళ్లి తేదీని త్వరలో ప్రకటించనున్న
నిద్ర ఎవరికి ఎంత అవసరం.? ఎవరు ఎంతసేపు నిద్రపోతే హార్మోన్స్ ప్రాబ్
నిద్ర ఎవరికి ఎంత అవసరం.? ఎవరు ఎంతసేపు నిద్రపోతే హార్మోన్స్ ప్రాబ్
నేనేం భయపడట్లే.. ఇప్పుడు నాకు కుదరదు.! RGV వీడియో.
నేనేం భయపడట్లే.. ఇప్పుడు నాకు కుదరదు.! RGV వీడియో.
కిస్సిక్ సాంగ్‌లో శ్రీలీల డ్యాన్స్‌పై సమంత రియాక్షన్.! వీడియో..
కిస్సిక్ సాంగ్‌లో శ్రీలీల డ్యాన్స్‌పై సమంత రియాక్షన్.! వీడియో..
పెళ్లిలో పాత సంప్రదాయాన్ని పాటించేందుకు నాగ చైతన్య నిర్ణయం.!
పెళ్లిలో పాత సంప్రదాయాన్ని పాటించేందుకు నాగ చైతన్య నిర్ణయం.!
హనుమాన్ హీరో తేజ సజ్జ కు పెద్దాయన పాదాభివందనం.! వీడియో వైరల్..
హనుమాన్ హీరో తేజ సజ్జ కు పెద్దాయన పాదాభివందనం.! వీడియో వైరల్..
పుష్ప2 నటుడు శ్రీ తేజ్‌పై కేసునమోదు! పెళ్లి చేసుకుంటానని నమ్మించి
పుష్ప2 నటుడు శ్రీ తేజ్‌పై కేసునమోదు! పెళ్లి చేసుకుంటానని నమ్మించి
రెహ్మాన్‌తో రిలేషన్ పై ఎట్టకేలకు నోరు విప్పిన మోహిని.! వీడియో..
రెహ్మాన్‌తో రిలేషన్ పై ఎట్టకేలకు నోరు విప్పిన మోహిని.! వీడియో..
అఖిల్‌కు ఎంగేజ్‌మెంట్ అయిపోయింది.. ఆ అమ్మాయి ఈమే.!
అఖిల్‌కు ఎంగేజ్‌మెంట్ అయిపోయింది.. ఆ అమ్మాయి ఈమే.!
అయ్యో.! పొలం పనులు చేస్తుండగా ఊహించని సీన్..
అయ్యో.! పొలం పనులు చేస్తుండగా ఊహించని సీన్..