Beetroot: విషంతో సమానం.. ఈ సమస్యలు ఉన్న వారు మర్చిపోయి కూడా బీట్‌రూట్ తినకూడదంట..
Side Effects of Beetroot: బీట్‌రూట్ సాధారణంగా దుంప అని పిలువబడే ఈ కూరగాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పోషకాలతో నిండిన బీట్‌రూట్ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది. రక్తపోటును తగ్గించడం, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, శరీరంలో రక్తాన్ని పెంచడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అందుకే బీట్‌రూట్‌ను సూపర్ ఫుడ్‌గా పరిగణిస్తారు.
Updated on: Jul 06, 2025 | 1:12 PM
Side Effects of Beetroot: బీట్‌రూట్‌ను సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణిస్తారు. ఇది మన శరీరంలో రక్తాన్ని పెంచడం నుంచి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. బీట్‌రూట్ ముదురు ఎరుపు రంగు, పోషకాలతో నిండి ఉండటం వల్ల, దీనిని సలాడ్‌లు, జ్యూస్‌లు, సూప్‌లలో చేర్చుతుంటారు. కానీ ప్రతిదీ అందరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉండదు. ఇటీవల, నిపుణులు కొన్ని వ్యాధుల రోగులు బీట్‌రూట్ తినడం మానేయాలని హెచ్చరించారు. ఇది వారికి హానికరం కావొచ్చు. నివేదికల ప్రకారం, లో బీపీ, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు లేదా ఏదైనా అలెర్జీతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు బీట్‌రూట్‌ను తినకూడదని సూచిస్తున్నారు. ఏ వ్యాధుల రోగులు బీట్‌రూట్ తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
బీట్‌రూట్ రక్తాన్ని పెంచుతుందని, రక్తపోటును నియంత్రిస్తుందని వైద్యులు కూడా అంటున్నారు. కానీ, బీట్‌రూట్ తినడం అందరికీ ప్రయోజనకరం కాదని చాలా కొద్ది మందికి మాత్రమే తెలుసు. కొన్ని వ్యాధులలో, ఇది ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రమాదకరమని నిరూపించవచ్చు. వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కొన్ని వ్యాధులు లేదా శరీర పరిస్థితులలో బీట్‌రూట్ తీసుకోవడం సమస్యలను పెంచుతుంది.
1. కిడ్నీలో రాళ్ళు: ఎవరికైనా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉంటే, వారు బీట్‌రూట్‌ను తినకూడదు. దీనికి కారణం బీట్‌రూట్‌లో అధిక మొత్తంలో ఆక్సలేట్ ఉంటుంది. ఇది ఆక్సలేట్ రకం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్నవారు లేదా ఇప్పటికే ఉన్నవారు బీట్‌రూట్ తీసుకోవడం మానేయాలి లేదా దాని వినియోగాన్ని తగ్గించాలి.
2. మధుమేహంలోనూ: బీట్‌రూట్‌లో తగినంత సహజ చక్కెర ఉంటుంది. కానీ, దాని గ్లైసెమిక్ సూచిక చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, డయాబెటిస్ రోగులు బీట్‌రూట్‌ను పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకోవడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. డయాబెటిస్ రోగులు దీనిని చాలా తక్కువ లేదా సమతుల్య పరిమాణంలో తీసుకోవాలి. ఎప్పటికప్పుడు షుగర్ పరీక్షలు కూడా చేయించుకోవాలి.
3. లో బీపీ: మీకు తక్కువ రక్తపోటు ఉంటే, మీరు బీట్‌రూట్‌ను ఎక్కువగా తినకూడదు. ఇందులో నైట్రేట్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్‌గా మారి రక్త నాళాలను విస్తరించడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. అందువల్ల, ఎవరికైనా ఇప్పటికే బీపీ సమస్యలు ఉంటే, బీట్‌రూట్ తినడం వల్ల బలహీనత, తల తిరగడం లేదా మూర్ఛపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
4. ఐరన్ ఓవర్‌లోడ్: బీట్‌రూట్‌లో అత్యధిక మొత్తంలో ఐరన్ ఉంటుంది. ఇప్పటికే శరీరంలో ఐరన్ ఓవర్‌లోడ్ ఉన్నవారు, అంటే హిమోక్రోమాటోసిస్ సమస్య ఉన్నవారు, బీట్‌రూట్‌ను వీలైనంత తక్కువగా తినాలి లేదా అస్సలు తినకూడదు.
5. అలెర్జీలు: చాలా మందికి బీట్‌రూట్ వల్ల అలెర్జీ, గ్యాస్, చర్మ ప్రతిచర్య, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు ఉండవచ్చు. బీట్‌రూట్ తిన్న తర్వాత ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
గమనిక: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసమే. వీటిని ఫాలో చేసే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుల సలహాలు తీసుకోవాలి.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
