Onion Health Benefits: వేసవిలో ఉల్లి మేలు తెలిస్తే షాకవ్వాల్సిందే.. ఇంకా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

Onion Health Benefits In Summer: ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదనే సామేత తరుచూ వింటుంటా. ఎందుకంటే.. ఉల్లిపాయలు కేవలం వంటలో రుచి కోసమే కాదు.. ఆరోగ్యకరంగా ఉండేందుకు

Onion Health Benefits: వేసవిలో ఉల్లి మేలు తెలిస్తే షాకవ్వాల్సిందే.. ఇంకా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
Onions
Follow us

| Edited By: Ravi Kiran

Updated on: Apr 01, 2022 | 6:50 AM

Onion Health Benefits In Summer: ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదనే సామేత తరుచూ వింటుంటా. ఎందుకంటే.. ఉల్లిపాయలు కేవలం వంటలో రుచి కోసమే కాదు.. ఆరోగ్యకరంగా ఉండేందుకు కూడా దోహదపడతాయి. అందుకే ఉల్లిపాయలను తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు తరుచూ సూచిస్తుంటారు. ఉల్లిలో తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయి. ఉల్లిపాయలలో విటమిన్-బి, ఫోలేట్ (బి9), పిరిడోసిన్ (బి6) పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ శరీరంలో జీవక్రియ, నరాల పనితీరు, ఎర్ర రక్త కణాలను పెంచడానికి పని చేస్తాయి. దీనిలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్, సల్ఫర్, ప్రోటీన్ తోపాటు పలు ఖనిజాలు కూడా ఉంటాయి. వేసవిలో ఉల్లిపాయల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

వేసవిలో ఉల్లిపాయ ప్రయోజనాలు

బ్లడ్ షుగర్: ఉల్లిపాయలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతాయి. ఒక పరిశోధనలో.. ఉల్లిపాయల వినియోగం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుందని తేలింది. అలాగే, అవి శరీరంలో హైపోగ్లైసీమిక్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇది డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు డైటరీ సప్లిమెంట్‌గా పని చేస్తుంది.

శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది: ఉల్లిపాయలో చల్లదనంగా ఉంచే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వేసవిలో దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా చల్లదనాన్ని పొందుతాము. ఇది వేసవిలో మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను సాధారణంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

వడదెబ్బ నుంచి రక్షణ: వేసవిలో వడదెబ్బ బారిన పడే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో ఉల్లిపాయల వినియోగం మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఉల్లిపాయలో తగినంత మొత్తంలో ద్రవాలు ఉంటాయి. ఇవి రోజంతా మిమ్మల్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఉల్లిపాయల వినియోగం వేడి నుంచి కాపాడుతుంది.

క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది : ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి వంటి పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలను చాలా వరకు తగ్గించవచ్చు. ఇవి తినే వ్యక్తులు క్యాన్సర్ నుండి త్వరగా కోలుకుంటారని ఓ అధ్యయనంలో తెలిసింది.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది: ఉల్లిపాయలలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మంటతో పోరాడటానికి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. దీని కారణంగా గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు బాగా తగ్గుతాయి. అలాగే ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

(ఈ వార్త కేవలం సమాచారం కోసం మాత్రమే. TV9 తెలుగు వీటిని ధృవీకరించడంలేదు. వైద్య నిపుణులను సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే దీన్ని అనుసరించండి.)

Also Read:

Insomnia: రాత్రిళ్లు సరిగా నిద్రపట్టడం లేదా? అయితే ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాలు మీకోసమే..

Health News: అన్ని వయసుల పురుషుల కోసం సూపర్ డైట్‌ ఇదే.. కచ్చితంగా పాటించాల్సిందే..!

ఆ విషయంలో ఇంకా వెనకబడే ఉన్న తెలంగాణ యువత
ఆ విషయంలో ఇంకా వెనకబడే ఉన్న తెలంగాణ యువత
12జీబీ ర్యామ్‌లో కొత్త స్మార్ట్‌ఫోన్ లాంచ్! అద్భుతమైన ఫీచర్స్‌
12జీబీ ర్యామ్‌లో కొత్త స్మార్ట్‌ఫోన్ లాంచ్! అద్భుతమైన ఫీచర్స్‌
30 మంది ఎమ్మెల్యేలు టచ్ లో ఉన్నారు.. బాంబు పేల్చిన కోమటిరెడ్డి
30 మంది ఎమ్మెల్యేలు టచ్ లో ఉన్నారు.. బాంబు పేల్చిన కోమటిరెడ్డి
హార్దిక్‌, రోహిత్ కాదు..ముంబై కెప్టెన్‌గా తెరపైకి మరొక కొత్త పేరు
హార్దిక్‌, రోహిత్ కాదు..ముంబై కెప్టెన్‌గా తెరపైకి మరొక కొత్త పేరు
ఐటీ సంస్థలను ఆకర్షించేందుకు కేరళ కొత్త ప్లాన్..!
ఐటీ సంస్థలను ఆకర్షించేందుకు కేరళ కొత్త ప్లాన్..!
లులు మాల్‌లో ఐస్‌ క్రీం కొన్న కస్టమర్‌..కదులుతున్న వాటిని చూసి..
లులు మాల్‌లో ఐస్‌ క్రీం కొన్న కస్టమర్‌..కదులుతున్న వాటిని చూసి..
టెలికాం పేరుతో ఫోన్ కాల్స్ వస్తున్నాయా.. అయితే బీ కేర్ ఫుల్
టెలికాం పేరుతో ఫోన్ కాల్స్ వస్తున్నాయా.. అయితే బీ కేర్ ఫుల్
ఇదేం సరదా.. ఫ్రెండ్ ప్రైవేట్ పార్టులో బ్లోయర్‌తో గాలి కొట్టాడు..
ఇదేం సరదా.. ఫ్రెండ్ ప్రైవేట్ పార్టులో బ్లోయర్‌తో గాలి కొట్టాడు..
ఏప్రిల్‌ 1న రూ.2000 నోట్లు మార్పిడి, డిపాజిట్‌ కుదరదు-RBI
ఏప్రిల్‌ 1న రూ.2000 నోట్లు మార్పిడి, డిపాజిట్‌ కుదరదు-RBI
రాజకీయ పార్టీ స్థాపించే ప్రక్రియ.. ఎన్నికల గుర్తును ఎలా పొందాలి..
రాజకీయ పార్టీ స్థాపించే ప్రక్రియ.. ఎన్నికల గుర్తును ఎలా పొందాలి..
బీకేర్‌ఫుల్.! మాడు పగిలే ఎండలు.. మరో మూడు రోజులు జాగ్రత్త
బీకేర్‌ఫుల్.! మాడు పగిలే ఎండలు.. మరో మూడు రోజులు జాగ్రత్త
బీఆర్ఎస్ పనైపోయింది.. ఆ పార్టీ గురించి మాట్లాడటం వృథా: ఉత్తమ్
బీఆర్ఎస్ పనైపోయింది.. ఆ పార్టీ గురించి మాట్లాడటం వృథా: ఉత్తమ్
'పార్టీలో చెత్త అంతా పోయింది.. గట్టివాళ్లే మిగిలారు': పోచారం
'పార్టీలో చెత్త అంతా పోయింది.. గట్టివాళ్లే మిగిలారు': పోచారం
రాష్ట్ర స్థితి, ప్రజల పరిస్థితులపై కిషన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు..
రాష్ట్ర స్థితి, ప్రజల పరిస్థితులపై కిషన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు..
రైలు ఎక్కుతున్న వ్యక్తిని ఆపేశారు.. తీరా బ్యాగ్‌లోనివి చెక్ చేయగా
రైలు ఎక్కుతున్న వ్యక్తిని ఆపేశారు.. తీరా బ్యాగ్‌లోనివి చెక్ చేయగా
కోడుమూరు అక్కచెల్లెమ్మలు, వృద్దులతో సీఎం జగన్ మాటామంతి..
కోడుమూరు అక్కచెల్లెమ్మలు, వృద్దులతో సీఎం జగన్ మాటామంతి..
రొయ్యల కంటైనర్‌లో రహస్య పార్శిళ్లు.. తీరా ఏంటని తెరిచి చూడగా.!
రొయ్యల కంటైనర్‌లో రహస్య పార్శిళ్లు.. తీరా ఏంటని తెరిచి చూడగా.!
చిన్నారికి రైలు పేరు పెట్టిన పేరెంట్స్‌.. ఎందుకో తెలుసా ??
చిన్నారికి రైలు పేరు పెట్టిన పేరెంట్స్‌.. ఎందుకో తెలుసా ??
చెవి నొప్పిని లైట్‌ తీసుకోకండి.. అది తీవ్రమైన వ్యాధి లక్షణం
చెవి నొప్పిని లైట్‌ తీసుకోకండి.. అది తీవ్రమైన వ్యాధి లక్షణం
డెబిట్‌ కార్డు ఛార్జీల పెంపు.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి అమలు
డెబిట్‌ కార్డు ఛార్జీల పెంపు.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి అమలు