These Mistakes After Eating : భోజనం చేసిన వెంటనే ఈ తప్పులు చేయొద్దు..! విపరీతంగా బరువు పెరుగుతారు..?

These Mistakes After Eating : ఆధునికి జీవన విధానంలో శ్రమ లేకపోవడంతో చాలామంది స్థూలకాయంతో బాధపడుతున్నారు.

These Mistakes After Eating : భోజనం చేసిన వెంటనే ఈ తప్పులు చేయొద్దు..! విపరీతంగా బరువు  పెరుగుతారు..?
Eating Food
Follow us
uppula Raju

| Edited By: Phani CH

Updated on: May 26, 2021 | 7:04 AM

These Mistakes After Eating : ఆధునికి జీవన విధానంలో శ్రమ లేకపోవడంతో చాలామంది స్థూలకాయంతో బాధపడుతున్నారు. దీనికి తోడు కరోనా వైరస్ తోడవడంతో అందరూ ఇంటి నుంచి పని మొదలుపెట్టారు. దీంతో బరువు పెరిగి అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇదిలా ఉంటే భోజనం చేశాక కొంతమంది చేసే చిన్న చిన్న తప్పుల వల్ల కూడా బరువు పెరుగుతున్నారు. వీటివల్ల బరువు పెరుగుతున్నామన్న సంగతి వారికి కూడా తెలియకపోవచ్చు. అవేంటో ఒక్కసారి తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం.

1. పండ్ల తినడం – భోజనం తర్వాత పండ్లను అతిగా తినకండి. ఇది ఆహారాన్ని గ్రహిస్తుంది. పండ్లను వెంటనే తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. కనుక భోజనం తిన్నవెంటనే పండ్లు తినవద్దు.

2. ధూమపానం: చాలా మందికి భోజనం చేసాక వెంటనే ధూమపానం అలవాటు ఉంటుంది. కానీ ఇది మంచిది కాదు. ఇలా చేయడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు. అదనంగా సిగరెట్లలో క్యాన్సర్ కారకాలు ఉంటాయి.

3. నిద్ర: సాధారణంగా భోజనం తర్వాత అందరూ బెడ్ మీదకి వాలిపోతారు. కానీ ఇది తప్పు. మీరు భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోతే కడుపు ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే జీర్ణ రసాలు పెరుగుతాయి మరియు గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి.

4.వ్యాయామం: భోజనం తర్వాత వెంటనే వ్యాయామం చేయడం మానుకోండి. ఎందుకంటే ఇది మీ జీర్ణ ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. వాంతులు, కడుపు నొప్పి కూడా రావొచ్చు. భోజనం తర్వాత సూచించే ఏకైక వ్యాయామం వజ్రసనా. ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను పరిష్కరిస్తుంది.

5. స్నానం: భోజనం తర్వాత స్నానం చేయడం మానుకోండి. మీరు భోజనం తర్వాత స్నానం చేస్తే శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి రక్తం చర్మానికి వెళుతుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

Kishan Reddy Coments : ఈటల ఎపిసోడ్‌పై కేంద్రమంత్రి కిషన్ రెడ్డి క్లారిటీ.. హుజురాబాద్ ఉప ఎన్నిక గురించి ఏం చెప్పారంటే..?

Jaggareddy on Etela : బహిష్కృత మంత్రి ఈటల రాజేందర్‌పై కాంగ్రెస్ ఎమ్మెల్యే జగ్గారెడ్డి షాకింగ్ కామెంట్స్

రాజస్తాన్‌లో దారుణం.. కుమార్తె మృతదేహాన్ని సీటు బెల్ట్‌తో కట్టి తీసుకెళ్లాడు..! ఇలా ఎందుకు చేశాడో తెలుసా..?

జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.