Yoga Tips: రాత్రిపూట నిద్రపట్టడం లేదా..? అయితే ఈ యోగాసనాలతో చెక్ పెట్టండి..

Yoga Tips in Telugu: ఉరుకులు పరుగుల జీవితం.. ఒత్తిడి కారణంగా నిద్రలేమి సమస్య తరచూ వేధిస్తుంది. దీంతో అలసట, పనులపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతోంది. మంచి నిద్ర కోసం కొన్ని యోగాసనాలు వేస్తే ఫలితం ఉంటుంది. ఈ యోగాసనాలను రాత్రి పడుకునే ముందు వేస్తే మంచిది. ఆ యోగాసనాలు ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..