Fatty Liver: ఇలాంటి వారికి ఫ్యాటీ లివర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ.. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్త

ఈ రోజుల్లో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య చాలా వేగంగా పెరుగుతోంది. దాని కేసులు చాలా చిన్న వయస్సులోనే కనిపిస్తాయి. మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా 30 నుంచి 40 ఏళ్ల వయసులో ఫ్యాటీ లివర్ బారిన పడి బాధితులుగా మారుతున్నారు. ఆల్కహాల్ కొవ్వు కాలేయానికి అత్యంత బాధ్యత వహిస్తుంది. కానీ మన అనారోగ్య జీవనశైలి కూడా కారణమని చెప్పవచ్చు. మీరు వ్యాధిని దాని ప్రారంభ దశల్లో గుర్తిస్తే మంచిది అప్పుడు మీరు దాని వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారించవచ్చు.

కొవ్వు కాలేయ రకాలు:

కొవ్వు కాలేయాన్ని రెండు రకాలుగా విభజించారు: ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్, నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్. ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ అధికంగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల వస్తుంది. అయితే ఆల్కహాలిక్ లేని కొవ్వు కాలేయం అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఫ్యాటీ లివర్ ముప్పు ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంటుంది?

1. స్థూలకాయులు:  ఊబకాయం అనేది శరీరంలోని అనేక వ్యాధులను తీవ్రతరం చేసే సమస్య, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్‌తో పాటు ఆల్కహాల్ లేని ఫ్యాటీ లివర్ కూడా కారణమవుతుంది.
2. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకునే వ్యక్తులు: జంక్ ఫుడ్, రిఫైన్డ్ ఫ్లోర్, రెడ్ మీట్, స్వీట్లు, కొవ్వులు తినడం వల్ల ఆల్కహాల్ లేని కొవ్వు కాలేయం వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.
3. అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడుపుతున్న వ్యక్తులు: తక్కువ శారీరక శ్రమతో సహా అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కూడా మీ ఆల్కహాలిక్ లేని కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
4. టైప్-2 మధుమేహం: టైప్-2 డయాబెటిస్, ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తి కూడా నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
5. మీ కుటుంబంలో ఎవరైనా : మీరు కొవ్వు కాలేయం కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉంటే, మీరు ఈ సమస్యను వారసత్వంగా పొందవచ్చు.
6. హెపటైటిస్ సి ఇన్ఫెక్షన్:  కలుషితమైన ఆహారం, పానీయాల వల్ల హెపటైటిస్ సి ఇన్ఫెక్షన్ కూడా నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
7. ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకునే వ్యక్తులు:  కొవ్వు కాలేయానికి ఆల్కహాల్ కూడా పెద్ద కారకం, ఆల్కహాల్ కాలేయం కార్యాచరణను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది కొవ్వు కాలేయ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

కొవ్వు కాలేయం లక్షణాలు

• కడుపు నొప్పి
• విపరీతమైన అలసట లేదా బలహీనత
• వికారం
• ఆకలి లేకపోవడం
• ఆకస్మికంగా బరువు తగ్గడం
• చర్మం, కళ్ళు తెల్లగా లేదా పసుపు రంగులోకి మారడం
• పొత్తికడుపు వాపు
• కాళ్లు లేదా చేతులు వాపు

ఫ్యాటీ లివర్‌ను నివారించే మార్గాలు

• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోండి.
• బయటి నుండి జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినవద్దు
• తక్కువ కొవ్వు, ఉప్పు కలిగిన ఆహారాన్ని కూడా తగ్గించండి.
• మీ శారీరక శ్రమను పెంచండి.
• రోజూ వ్యాయామం, నడక.
• ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఉండాలంటే కలుషితమైన ఆహారం,  పానీయాలను తీసుకోవద్దు.
• మీ రెగ్యులర్ చెకప్‌లు పూర్తి చేసుకోండి.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి