Health Tips: నాలుక చెప్పే రహస్యం.. మీ నాలుక రంగు ఇలా ఉంటే మీకు ఆ జబ్బులుండటం ఖాయం!
బాక్టీరియా సాధారణంగా నోటిలో నాలుకపై కనిపిస్తుంది. ఎందుకంటే అవి ఎల్లప్పుడూ తేమగా ఉంటాయి. అందువల్ల, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి మీ నోరు నాలుకను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దంతక్షయం చిగుళ్ల వ్యాధికి కారణమయ్యే బాక్టీరియా నాలుకపై కనిపిస్తాయి. మీరు మీ నాలుకను శుభ్రం చేసినప్పుడు, బ్యాక్టీరియా తొలగిపోతుంది. అందువల్ల, దంతక్షయం చిగుళ్ల వ్యాధిని తగ్గించడానికి వాటి వల్ల కలిగే దుర్వాసనను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన నాలుకను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. ఇది కాకుండా, నాలుకపై విషపదార్థాలు పేరుకుపోతాయి. కాబట్టి, రోజూ నాలుకను శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల శరీరం నుండి విషపదార్థాలు తొలగిపోతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, నాలుక ఎలాంటి సందేశాన్ని ఇస్తుందో తెలుసా?
Bhavani |
Updated on: Apr 02, 2025 | 12:54 PM
మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు సమతుల ఆహారం తీసుకోవాలి మీ నోటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. ఎందుకంటే దంతాలు ఆహారాన్ని నమలడానికి తినడానికి మనకు సహాయపడతాయి, అయితే నాలుక ఆహారాన్ని రుచి చూడటానికి మనకు సహాయపడుతుంది. నాలుక లేకుండా దేనినీ రుచి చూడటం అసాధ్యం. అయితే, నాలుక యొక్క విధి మనం తినే ఆహారాన్ని రుచి చూడటం మాత్రమే కాదు. మన ఆరోగ్య సమస్యల గురించి చెప్పే శక్తి కూడా నాలుకకు ఉంది. అందుకే మీరు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు చేసే మొదటి పని మీ నాలుకను పరీక్షించడం. ఎందుకంటే మీ నాలుక రంగు మీరు ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారో చెబుతుంది. ఉదాహరణకు, ఎరుపు రంగు నాలుక విటమిన్ లేదా ఇనుము లోపాన్ని సూచిస్తుంది, పసుపు రంగు నాలుక ఇన్ఫెక్షన్ లేదా పేలవమైన పరిశుభ్రతను సూచిస్తుంది నీలం రంగు నాలుక ఆక్సిజన్ లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది.
నాలుక శుభ్రంగా లేకపోతే అది కడుపు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. మీ నాలుక నల్లగా ఉండి, దానిపై తెల్లని మచ్చలు ఉంటే, అది మీ జీర్ణవ్యవస్థ చెడిపోయిందనడానికి సంకేతం. నాలుక చాలా మృదువుగా ఉంటే అది ఇనుము లోపానికి సంకేతం. మీరు రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారని ఇది సూచిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఈ లక్షణాలు విటమిన్ లోపం వల్ల కలుగుతాయి. అలాంటి సందర్భాలలో, తగినంత పోషకాలు విటమిన్లు తీసుకోవాలి.
సాధారణ నాలుక రంగు ఏమిటి?
ఆరోగ్యకరమైన నాలుక గులాబీ రంగులో ఉంటుంది, అయితే సాధారణ షేడ్స్ లేత నుండి చీకటి వరకు ఉండవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన, సాధారణ రంగు గల నాలుక ఉపరితలంపై చిన్న గడ్డలు కూడా ఉంటాయి. ఇవి పాపిల్లే. అవి మీకు మాట్లాడటానికి, రుచి చూడటానికి, నమలడానికి మింగడానికి సహాయపడతాయి.
మీ నాలుక ఏ రంగులో ఉండకూడదు?
నాలుక యొక్క గులాబీ రంగు కాకుండా వేరే ఏదైనా రంగు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. మీ నాలుక రంగు ఇలా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి…
తెల్లటి నాలుక
తెల్లటి నాలుక రంగు గీతలు, రిబ్బన్ నమూనాలు లేదా మందపాటి మచ్చల రూపంలో కనిపించవచ్చు. తెల్లటి నాలుక నోటిలో థ్రష్, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, నోటి లైకెన్ ప్లానస్, ల్యూకోప్లాకియా క్యాన్సర్‌కు ముందు పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు.
పసుపు నాలుక
చాలా సందర్భాలలో, నాలుక పసుపు రంగులోకి మారడం అనేది బ్యాక్టీరియా అధిక పెరుగుదలకు సంకేతం. ఇది సాధారణంగా నోటి పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది. డీహైడ్రేషన్, కామెర్లు సోరియాసిస్ వంటివి కూడా ఈ సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.
నారింజ రంగు
పసుపు రంగు నాలుకకు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు నారింజ రంగు నాలుకకు కూడా కారణమవుతాయి. అతి సాధారణ కారణం నోటి పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం. నాలుక నారింజ రంగులోకి రావడానికి ఇది కూడా కారణం కావచ్చు.
ఎర్రటి నాలుక
ఆహారం లేదా ఔషధ అలెర్జీలు, ఎరిథ్రోప్లాకియా, క్యాన్సర్‌కు ముందు పరిస్థితి, ఎర్రటి జ్వరం గ్లోసిటిస్ వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
బూడిద రంగు నాలుక
బూడిద రంగు నాలుక, దీనిని నల్ల నాలుక లేదా భాషా నిగ్రా అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ నోటి పరిస్థితి, దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. నోటి పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం వల్ల, నాలుక మురికి, బ్యాక్టీరియా చనిపోయిన కణాలతో పూత పూయబడి, బూడిద రంగు లేదా నల్లగా కనిపిస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలు, మందుల వాడకం పొగాకు వాడకం అదనంగా, 2017 అధ్యయనంలో తామర ఉన్న చాలా మంది నాలుక గోధుమ లేదా పసుపు రంగులో ఉంటుందని కనుగొన్నారు.
నల్లటి నాలుక
కెరాటిన్ పేరుకుపోవడం వల్ల మీ నాలుక నల్లగా మారవచ్చు. కెరాటిన్ అనేది మీ జుట్టు, చర్మం గోళ్లలో కనిపించే ప్రోటీన్. కెరాటిన్, ఆహార కణాలు శిధిలాలు మీ నాలుకపై ఉన్న పాపిల్లే (చిన్న గడ్డలు) కు అంటుకుని, అది నల్లగా కనిపిస్తుంది.
ఊదా రంగు నాలుక
నాలుక ఊదా రంగు మీ శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది ఊపిరితిత్తులు లేదా గుండె సమస్యలకు సంబంధించినది కావచ్చు. కవాసకి వ్యాధి కారణంగా నాలుక రంగు కూడా ఊదా రంగులోకి మారుతుంది. కొన్ని ఇతర వైద్య పరిస్థితులు కూడా నాలుక ఊదా రంగులోకి మారడానికి కారణమవుతాయి.
