Health Tips: బీపీ తగ్గినప్పుడల్లా ఇలా చేశారంటే మీరు సేఫ్‌! కాఫీ, మజ్జిగా, తులసి, అల్లం ఇంకా..

బీపీ తక్కువగా ఉండేవారికి ఒక్కో్సారి హఠాత్తుగా కళ్లు చీకట్లు కమ్మి, అపస్మారక స్థితిలోకి చేరుకుంటారు. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందంటే.. మెదడుకు తగినంత రక్త సరఫరా జరగకపోవడం వల్ల..

Srilakshmi C

|

Updated on: Apr 06, 2022 | 1:04 PM

Home Remedies for Low Blood Pressure: బీపీ తక్కువగా ఉండేవారికి ఒక్కో్సారి హఠాత్తుగా కళ్లు చీకట్లు కమ్మి, అపస్మారక స్థితిలోకి చేరుకుంటారు. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందంటే.. మెదడుకు తగినంత రక్త సరఫరా జరగకపోవడం వల్లనే. తక్కువ రక్తపోటును హైపోటెన్షన్ (hypotension) అని కూడా అంటారు. దీని ప్రధాన లక్షణాలు మూర్ఛ, తల తిరగడం, కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు, అలసట, వికారం లేదా వాంతులు, చేతులు లేదా పాదాలు చల్లగా అయిపోవడం, చెమటలు పట్టడం (sweating), శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఎదుర్కొంటారు.

Home Remedies for Low Blood Pressure: బీపీ తక్కువగా ఉండేవారికి ఒక్కో్సారి హఠాత్తుగా కళ్లు చీకట్లు కమ్మి, అపస్మారక స్థితిలోకి చేరుకుంటారు. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందంటే.. మెదడుకు తగినంత రక్త సరఫరా జరగకపోవడం వల్లనే. తక్కువ రక్తపోటును హైపోటెన్షన్ (hypotension) అని కూడా అంటారు. దీని ప్రధాన లక్షణాలు మూర్ఛ, తల తిరగడం, కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు, అలసట, వికారం లేదా వాంతులు, చేతులు లేదా పాదాలు చల్లగా అయిపోవడం, చెమటలు పట్టడం (sweating), శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఎదుర్కొంటారు.

1 / 6
ఇటువంటివారు ప్రతిరోజూ కాఫీ లేదా టీ కాఫీ తాగితే.. దీనిలోని కెఫిన్ రక్తపోటును పెంచడానికి పని చేస్తుంది. మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా కళ్లు తిరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే టీ లేదా కాఫీ తాగండి.

ఇటువంటివారు ప్రతిరోజూ కాఫీ లేదా టీ కాఫీ తాగితే.. దీనిలోని కెఫిన్ రక్తపోటును పెంచడానికి పని చేస్తుంది. మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా కళ్లు తిరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే టీ లేదా కాఫీ తాగండి.

2 / 6
లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల కూడా తక్కువ రక్తపోటు సమస్య దూరమవుతుంది. డీహైడ్రేషన్ కూడా బీపీ తక్కవవ్వడానికి కారణమవుతుంది. అందువల్ల తగినంత నీరు త్రాగాలి. నీళ్లకు కొంత నిమ్మరసం జోడిస్తే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుతుంది.

లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల కూడా తక్కువ రక్తపోటు సమస్య దూరమవుతుంది. డీహైడ్రేషన్ కూడా బీపీ తక్కవవ్వడానికి కారణమవుతుంది. అందువల్ల తగినంత నీరు త్రాగాలి. నీళ్లకు కొంత నిమ్మరసం జోడిస్తే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుతుంది.

3 / 6
వేసవి కాలంలో తప్పనిసరిగా మజ్జిగ తాగాలి. మీకు తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నప్పుడల్లా మజ్జిగలో ఉప్పు, జీలకర్ర పొడి కలిపి తాగితే డీహైడ్రేషన్ సమస్యతో పాటు రక్తపోటు సమస్య కూడా దూరమవుతుంది.

వేసవి కాలంలో తప్పనిసరిగా మజ్జిగ తాగాలి. మీకు తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నప్పుడల్లా మజ్జిగలో ఉప్పు, జీలకర్ర పొడి కలిపి తాగితే డీహైడ్రేషన్ సమస్యతో పాటు రక్తపోటు సమస్య కూడా దూరమవుతుంది.

4 / 6
తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది. తులసిలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం రక్తపోటును సాధారణ స్థితికి గుణం కలిగి ఉంటాయి.

తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది. తులసిలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం రక్తపోటును సాధారణ స్థితికి గుణం కలిగి ఉంటాయి.

5 / 6
అల్లం ముక్కను నమలడం, దాల్చిన చెక్క పొడిని వేడి నీళ్లలో కలుపుకుని తాగడం, ఖర్జూరాన్ని పాలతో కలిపి తినడం వల్ల కూడా రక్తపోటును మామూలు స్థాయిలో ఉంచుకోవచ్చు. అలాగే రోజువారీ ఆహారంలో టమోటాలు, ఎండుద్రాక్ష, క్యారెట్ మొదలైనవి తీసుకోవడం వల్ల బీపీ అదుపులో ఉంటుంది.

అల్లం ముక్కను నమలడం, దాల్చిన చెక్క పొడిని వేడి నీళ్లలో కలుపుకుని తాగడం, ఖర్జూరాన్ని పాలతో కలిపి తినడం వల్ల కూడా రక్తపోటును మామూలు స్థాయిలో ఉంచుకోవచ్చు. అలాగే రోజువారీ ఆహారంలో టమోటాలు, ఎండుద్రాక్ష, క్యారెట్ మొదలైనవి తీసుకోవడం వల్ల బీపీ అదుపులో ఉంటుంది.

6 / 6
Follow us
గాలి నింపుతుండగా పేలిన బస్సు టైరు.! గాల్లోకి ఎగిరిపడ్డ మెకానిక్‌.
గాలి నింపుతుండగా పేలిన బస్సు టైరు.! గాల్లోకి ఎగిరిపడ్డ మెకానిక్‌.
పేగు క్యాన్సర్ కేసులు ఇండియాలో ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి?కారణం ఇదేనా?
పేగు క్యాన్సర్ కేసులు ఇండియాలో ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి?కారణం ఇదేనా?
వేటాడిన ఉక్రెయిన్‌ డ్రోన్లు.. తోక ముడిచిన కిమ్‌ సైనికులు.!
వేటాడిన ఉక్రెయిన్‌ డ్రోన్లు.. తోక ముడిచిన కిమ్‌ సైనికులు.!
మనాలీని కమ్మేసిన మంచు.. నిలిచిపోయిన వేలాది వాహనాలు.!
మనాలీని కమ్మేసిన మంచు.. నిలిచిపోయిన వేలాది వాహనాలు.!
ఎల్ఈడీ బల్బుల మధ్య చామంతి సాగు.. యువరైతుకు భారీ లాభాలు.!
ఎల్ఈడీ బల్బుల మధ్య చామంతి సాగు.. యువరైతుకు భారీ లాభాలు.!
ప్లేట్‌లెట్స్‌ పడిపోయాయా.. ఈ ఆహారంతో సహజంగా పెంచుకోండి.!
ప్లేట్‌లెట్స్‌ పడిపోయాయా.. ఈ ఆహారంతో సహజంగా పెంచుకోండి.!
రెండు సిమ్‌లు వాడేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! టెలికాం కంపెనీలకు ఆదేశం..
రెండు సిమ్‌లు వాడేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! టెలికాం కంపెనీలకు ఆదేశం..
విమానంలోనూ గరమ్ గరమ్ చాయ్ చాయ్.! వీడియో వైరల్..
విమానంలోనూ గరమ్ గరమ్ చాయ్ చాయ్.! వీడియో వైరల్..
పొరపాటున హుండీలో పడిన ఓ వ్యక్తి ఐఫోన్‌.. సీన్ కట్ చేస్తే.. వీడియో
పొరపాటున హుండీలో పడిన ఓ వ్యక్తి ఐఫోన్‌.. సీన్ కట్ చేస్తే.. వీడియో
సన్నీ లియోన్‌ అకౌంట్‌లోకి ప్రభుత్వ పథకం నిధులు..!
సన్నీ లియోన్‌ అకౌంట్‌లోకి ప్రభుత్వ పథకం నిధులు..!