Liver Health: వర్షాకాలంలో కామెర్ల ముప్పు.. కాలేయానికి ఈ జాగ్రత్తలు మస్ట్

వర్షాకాలంలో కాలేయానికి ముప్పు పొంచి ఉంటుంది. కలుషితమైన నీరు, ఆహారం ద్వారా హెపటైటిస్ A, E వంటి వ్యాధులు వ్యాపిస్తాయి. ఇది కామెర్లకు దారితీసి కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. వర్షాకాలంలో కాలేయ ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపడం అవసరం.

హెపటైటిస్ A, హెపటైటిస్ E కలుషితమైన ఆహారం, నీటి ద్వారా వ్యాపిస్తాయి. వర్షాకాలంలో వరదలు, మురుగునీరు కలియడం వల్ల నీటి వనరులు కలుషితమవుతాయి. దీని ద్వారా ఈ వైరస్‌లు సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి. ఈ ఇన్ఫెక్షన్లు కాలేయ వాపుకు (ఇన్‌ఫ్లమేషన్) దారితీస్తాయి. దీనివల్ల కామెర్లు, అలసట, వాంతులు, జ్వరం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. సకాలంలో చికిత్స అందించకపోతే, కాలేయం తీవ్రంగా దెబ్బతినవచ్చు.

వర్షాకాలంలో కాలేయాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు:

సురక్షితమైన నీరు: కాచి చల్లార్చిన నీటిని తాగండి లేదా ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని ఉపయోగించండి. వీధిలో విక్రయించే పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి.

శుభ్రమైన ఆహారం: తాజాగా వండిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినండి. పచ్చి సలాడ్‌లు, కట్‌ చేసిన పండ్లు, వీధి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. పండ్లను, కూరగాయలను బాగా కడిగి ఉపయోగించండి.

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత: ఆహారం తినే ముందు, తర్వాత, టాయిలెట్‌కు వెళ్ళిన తర్వాత చేతులను సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కోండి.

పారిశుధ్యం: పరిసరాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవడం, నీరు నిల్వ ఉండకుండా చూసుకోవడం ముఖ్యం. ఇది దోమల ద్వారా వ్యాపించే డెంగ్యూ, మలేరియా వంటి వ్యాధులను కూడా నివారిస్తుంది.

లక్షణాలు గుర్తింపు: కామెర్లు, తీవ్రమైన అలసట, కడుపు నొప్పి, ముదురు రంగు మూత్రం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వర్షాకాలంలో కాలేయ ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారించడం ద్వారా తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడకుండా మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవచ్చు.