Kidney Health: ఈ 6 పండ్లు మూత్రపిండాలను ఫిల్టర్ లాగా శుభ్రపరుస్తాయి!

Kidney Health: మూత్రపిండాలు మన శరీరంలోని సహజ ఫిల్టర్లు. ఇవి మన శరీరంలోని రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. మీ మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మీరు ఈ 6 పండ్లను తినాలి.

ఈ 6 పండ్లు మీ మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

రోజంతా అలసట, ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం, మన చుట్టూ ఉన్న కాలుష్యం కారణంగా మన శరీరంలో విషపదార్థాలు పేరుకుపోయి మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి తెస్తాయి. మూత్రపిండాలు మన శరీరంలోని సహజ వడపోతలు, ఇవి మన శరీరంలోని రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అయితే, మూత్రపిండాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, శరీరంలో విషపదార్థాలు పేరుకుపోయి భవిష్యత్తులో ఇతర వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.

అయితే, అనేక పండ్లు మీ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి మంచివి. వాటిలో మొదటిది పుచ్చకాయ. ఇందులో 92 శాతం నీరు ఉంటుంది. ఈ పండు వేడి రోజులలో శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది.  తరువాత ఆపిల్ వస్తుంది. ఈ పండులోని ఫైబర్ విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆపిల్స్ మూత్రపిండాలను ఫిల్టర్ చేయడానికి, కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి సహాయపడతాయి.

బ్లాక్‌కరెంట్స్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ఎండుద్రాక్ష మీ మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. క్రాన్బెర్రీస్ అనేది మూత్రంలో బ్యాక్టీరియా స్థాయిని తగ్గించే ఒక పండు. తద్వారా సహజ యాంటీబయాటిక్ లాగా మూత్రపిండాలను ఇన్ఫెక్షన్ నుండి కాపాడుతుంది. స్ట్రాబెర్రీ రసం తాగడం వల్ల మూత్రంలో ఆల్కలీన్ కంటెంట్ పెరుగుతుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇక బొప్పాయి.. ఇందులోని ఎంజైమ్‌లు. అలాగే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కిడ్నీ వాపును నివారిస్తాయి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్చయి