Health Tips: వృద్ధాప్యంలో ఒంటరితనం సమస్య నుండి బయటపడటం ఎలా?
ఒంటరితనం మనిషికి ప్రధాన శత్రువు. మనిషి కొన్ని గంటలు, కొంత సమయం ఒంటరిగా ఉండగలడు కానీ జీవితాంతం ఒంటరిగా జీవించడం చాలా కష్టం. ఇది వారి శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.
Madhavi | Edited By: Janardhan Veluru
Updated on: Mar 19, 2023 | 9:57 PM
ఒంటరితనం అనేది అనారోగ్యానికి దారి తీస్తుంది. ఒంటరిగా ఉండే వ్యక్తులు డిప్రెషన్, ఆందోళనకు, మానసిక వ్యాధులకు ఎక్కువగా గురవుతారని ఇప్పటికే ఎందరో మనస్తత్వనిపుణులు తెలిపారు. అయితే తల్లిదండ్రులకు పిల్లలే ప్రపంచం. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను, వారి చదువులను చూసుకోవడంలోనే రోజులు గడుపుతున్నారు. కానీ పిల్లలు పెద్దయ్యాక స్వతంత్రంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. గ్రాడ్యుయేషన్ తర్వాత తమ జీవితంలో బిజీగా మారిన పిల్లలు పని కారణంగా తల్లిదండ్రుల నుండి విడిపోతారు. చాలా మంది పిల్లలు విదేశాలకు వెళ్లి అక్కడ నివసిస్తున్నారు. అదే దేశంలో లేదా ఒకే పట్టణంలో ఉన్న పిల్లలు కూడా పెళ్లి తర్వాత తల్లిదండ్రుల నుండి విడిపోతారు.
కెరీర్, ఇల్లు, పిల్లలు అంటూ బిజీబిజీగా గడిపే తల్లిదండ్రులు పని లేకుండా ఖాళీగా ఉంటున్నారు. ప్రస్తుతం చాలా గ్రామాలు వృద్ధాశ్రమాలుగా మారాయి. ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండే తల్లిదండ్రులకు సమయం గడపడం కష్టం. పిల్లలు చేసే ఫోన్ కాల్స్ కోసం తల్లిదండ్రులు వేచి ఉంటారు. కొందరు తల్లిదండ్రులు ఒంటరితనాన్ని భరించలేక వృద్ధాశ్రమంలో చేరుతున్నారు. ఒంటరి వృద్ధులు వింత సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్నారు.
ఎంప్టీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి:
ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఒంటరితనం అనేది యువతకు మాత్రమే సమస్య కాదు. తల్లిదండ్రులు కూడా ఒంటరితనంతో బాధపడుతున్నారు. వృద్ధులను వేధించే ఒంటరితనాన్ని ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్ అంటారు. ఇది వృద్ధాప్య వ్యాధి. ఈ వ్యాధిని ముందుగా గుర్తించడం, చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం.
ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్ లక్షణాలు:
ఇంట్లో ఒంటరిగా నివసించే వృద్ధులు శూన్యతను ఎదుర్కొంటారు. అతని ముఖంలో ఎప్పుడూ టెన్షన్‌ని మీరు చూడవచ్చు. వారికి ఒక్కసారిగా కోపం వస్తుంది. వారు నిద్ర సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. వారి ప్రాణాలకు హాని కలిగే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్ లక్షణాల కారణంగా వారు గుండెపోటుకు గురవుతారు.
ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్ నుండి ఎలా బయటపడాలి? :
తల్లిదండ్రులు ఒంటరిగా జీవిస్తున్నట్లయితే, పిల్లలు మొదట వారి పాత్రను గమనించాలి. ఈ వ్యాధి లక్షణాలు తల్లిదండ్రుల్లో కనిపిస్తే కొన్ని సూచనలు పాటించాలి.
• పిల్లలు తల్లిదండ్రులను ఒంటరిగా వదిలిపెట్టకూడదు. తల్లిదండ్రులను తరచుగా కలవాలి. రోజుకు రెండు సార్లు ఫోన్ చేసి ఆరోగ్యం గురించి ఆరా తీశారు. తల్లిదండ్రులకు వీడియో కాల్ చేయడం చాలా మంచిది.
• మనవళ్ళు, మనవరాళ్లు వారితో ఉంటే లేదా వారి మాటలు వింటే.. వారు సంతోషంగా, ప్రశాంతంగా ఉంటారు. కాబట్టి వారితో కలిసిమెలిసి ఉండేందుకు వీలు కల్పించాలి.
• మీరు తల్లిదండ్రులకు దూరంగా ఉంటే తల్లిదండ్రులు బంధువులతో కలిసి ఉండేలా చూసుకోవాలి.
• పిల్లలు తల్లిదండ్రుల ప్రతి మాట, సమస్యను వినాలి. అవసరమైతే, వారు నిపుణుడి వద్దకు తీసుకెళ్లాలి.
• చిన్న చిన్న ఇంటి పనులు చేయమని తల్లిదండ్రులకు సలహా ఇవ్వాలి. కొన్నిసార్లు తల్లిదండ్రులు అన్ని పనులు చేస్తారు కానీ వారు ఒంటరిగా ఉంటారు. అలాంటప్పుడు వారి హాబీని ప్రోత్సహించాలి.
• తల్లిదండ్రులు వారి వయస్సు వారితో, వారి స్నేహితులతో సాంఘికం చేయాలని సలహా ఇవ్వాలి.
• ఇది ప్రతికూల ఆలోచనను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడాలి.
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
