Banana: చలికాలంలో పిల్లలకు అరటిపండు ఇవ్వడం సరైనదా.. కాదా?

చలికాలంలో ఇంట్లో ఉండే పిల్లలను చలి నుంచి ఎలా కాపాడుకోవాలి? శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ క్రమంలో చాలాసార్లు తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందుతారు. ఒక వైపు పిల్లలు అరటిపండును తినడానికి చాలా ఇష్టపడతారు. ఇప్పుడు చలికాలంలో జలుబుకు కారణమయ్యే వాటికి దూరంగా ఉంచాలి. ఇదిలా ఉండగా చలికాలంలో పిల్లలకు అరటిపండు తినిపించాలా వద్దా ? అనే సందిగ్ధం నెలకొంది. నిజానికి ఇంట్లో పెద్దలు అరటిపండు వల్ల జలుబు వస్తుందని, అందుకే ఈ సీజన్‌లో పిల్లలకు తినిపించకూడదని చెబుతుంటారు. కానీ పిల్లల డెవలప్‌మెంట్‌ కోసం వారు సరైన పోషకాహారాన్ని పొందడం చాలా ముఖ్యం.

ఈ పరిస్థితిలో పిల్లలకి చిన్న పరిమాణంలో కానీ సరైన పరిమాణంలో కానీ ప్రతిదీ తినిపించాలి. దీనితో మొదట పిల్లవాడు ప్రతిదీ తినే అలవాటును పెంపొందించుకుంటాడు. అలాగే రెండవది బిడ్డ కూడా సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందుతుంది. చలికాలంలో పిల్లలకు అరటిపండు తినిపించవచ్చా లేదా అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

పిల్లలకు అరటిపండు ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

కార్బోహైడ్రేట్లు, జింక్, సోడియం, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్న అరటి పిల్లల మొత్తం అభివృద్ధికి మంచి పండు. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పిల్లలకు అరటిపండు ఇవ్వడం వల్ల వారి బరువు పెరగడంతోపాటు ఎముకలు దృఢంగా మారడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో పిల్లలకు ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు ఇవ్వవచ్చు. అరటిపండులో మంచి మొత్తంలో పీచు, పొటాషియం, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి ఉన్నాయి. ఇవి శరీరాన్ని కాలానుగుణ వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో చాలా సహాయపడతాయి.

అరటిపండ్లు శీతాకాలంలో పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు:

ఏ ఇతర సమస్య లేకపోయినా చలికాలంలో కూడా అరటిపండ్లను పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కానీ పిల్లలకి జలుబు లేదా దగ్గు ఉంటే అరటిపండు తినిపించడం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే అరటిపండు శ్లేష్మం లేదా కఫంతో తాకినప్పుడు చికాకు కలిగిస్తుంది. ఇలాంటి సమయంలో అరటిపండు ఇచ్చే ముందు పిల్లల వైద్యున్ని సంప్రదించి నిర్ణయం తీసుకోవడం మంచిది.

అరటిపండు పిల్లల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పిల్లలు చాలా పరిగెత్తడం వల్ల వారి శక్తి కూడా చాలా త్వరగా ఖర్చు అయిపోతుంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో అరటి వారికి పవర్‌హౌస్, ఇది వారికి తక్షణ శక్తిని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. అరటిపండు కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర ఆరోగ్యకరమైన మూలం. ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే అరటిపండ్లు జీర్ణక్రియకు ఎంతగానో సహకరిస్తాయి.

మీ బిడ్డకు యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఏదైనా రుగ్మత ఉన్నట్లయితే, డాక్టర్‌ని సంప్రదించిన తర్వాత, మీరు పిల్లలకు రోజూ అరటిపండు తినిపించవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో అతని పరిస్థితి త్వరలో మెరుగుపడుతుంది. అరటిపండ్లు జ్వరంతో పోరాడడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే ఆరోగ్య నిపుణులను నేరుగా సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి