వేసవిలో ఈ పండును తినమని చెబుతున్న డాక్టర్లు.. మస్క్ మిలాన్ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాకవ్వాల్సిందే..
మస్క్ మిలాన్, మస్క్ మిలాన్ వంటి నీరు అధికంగా ఉండే పండ్లను వేసవిలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే అవి శరీరాన్ని లోపలి నుండి చల్లగా ఉంచుతాయి. నీటి కొరతను అనుమతించవు. మస్క్ మిలాన్ గురించి మాట్లాడుతూ, చాలా మంది దీనిని ఎక్కువగా తినరు ఎందుకంటే దాని రుచి , వాసన మస్క్ మిలాన్ నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి....
మస్క్ మిలాన్, మస్క్ మిలాన్ వంటి నీరు అధికంగా ఉండే పండ్లను వేసవిలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే అవి శరీరాన్ని లోపలి నుండి చల్లగా ఉంచుతాయి. నీటి కొరతను అనుమతించవు. మస్క్ మిలాన్ గురించి మాట్లాడుతూ, చాలా మంది దీనిని ఎక్కువగా తినరు ఎందుకంటే దాని రుచి , వాసన మస్క్ మిలాన్ నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. కానీ, ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతూ, ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైన కాలానుగుణ పండు. ఇది అనేక రకాల పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి వివిధ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వేసవిలో మస్క్ మిలాన్ తినడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం.
మస్క్ మిలాన్ లో పోషకాలు
ఇందులో ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, నీరు, శక్తి, ఫాస్పరస్, ఐరన్, పొటాషియం, కేలరీలు, డైటరీ ఫైబర్, కొవ్వు, మెగ్నీషియం, జింక్, సోడియం, వివిధ విటమిన్లు, థయామిన్ మొదలైనవి పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
మస్క్ మిలాన్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
చర్మాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తాయి
ఒక నివేదిక ప్రకారం, మస్క్ మిలాన్ లోని అన్ని భాగాలు, దాని పండు నుండి దాని విత్తనాల వరకు ఆరోగ్యానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి. మస్క్ మిలాన్ ను సరైన పరిమాణంలో , సరైన పద్ధతిలో తింటే, అది శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి కాపాడుతుంది. దీని గుజ్జు , గింజల నుండి పేస్ట్ తయారు చేయడం ద్వారా దీనిని ఫేస్‌మాస్క్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మచ్చలు, పొడి చర్మం లక్షణాలు వంటి చర్మ సంబంధిత సమస్యలను తొలగిస్తుంది.
మస్క్ మిలాన్ తో జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
మస్క్ మిలాన్ లో ఫైబర్ , నీరు అధికంగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది అజీర్ణం, మలబద్ధకం, గ్యాస్ లేదా ఇతర జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలు ఉన్నవారికి సహజ నివారణగా పనిచేస్తుంది. ఫైబర్ నుండి ప్రేగు కదలిక సరైనది, అలాగే కడుపులో శీతలీకరణ ప్రభావం ఉంటుంది. ఇది కాకుండా, విటమిన్ సి కలిగి ఉండటం వల్ల కడుపులో అల్సర్ కూడా నయమవుతుంది.
రక్తపోటును సాధారణంగా ఉంచుతాయి
అధిక రక్తపోటుతో బాధపడేవారు తమ ఆహారంలో సీతాఫలాన్ని చేర్చుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఈ పండు రక్తనాళాలను సడలించి, రక్తం సాఫీగా ప్రవహించేలా చేస్తుంది. పొటాషియం వాసోడైలేటర్‌గా పనిచేస్తుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది…
మస్క్ మిలాన్ ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దీనితో పాటు ఫైటోకెమికల్స్, బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ ఎ ఉదర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. కడుపు ఆరోగ్యం నేరుగా మన రోగనిరోధక శక్తికి సంబంధించినది.
మస్క్ మిలన్ వల్ల ఇందులో లభించే ఫైబర్ మీ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చెప్పవచ్చు ముఖ్యంగా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించేందుకు ఫైబర్ చాలా ఉపయోగపడుతుంది. మస్క్ మిలాన్ లోని ఫైబర్ ఎందుకు దోహదపడుతుంది అనటంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు.