ఆఫీస్‌కు దూరం.. మనుషులకు కూడా దూరమేనా? వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్‌తో సరికొత్త పేచీ..

ఇంటి నుంచే పని చేయడం (వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్) ఉద్యోగులకు సౌకర్యవంతంగా అనిపించినప్పటికీ, అది మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతున్నట్లు తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. అమెరికన్ పరిశోధకులు నిర్వహించిన విశ్లేషణలో, క్రమం తప్పకుండా ఇంటి నుంచి పని చేసే ఉద్యోగుల్లో ఒంటరితనం, ఆందోళన, నిరాశ వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయని తేలింది. అధ్యయనం ప్రకారం, కార్యాలయాల్లో పనిచేసే వారితో పోలిస్తే ఇంటి నుంచి పని చేసే ఉద్యోగులు సుమారు 58 శాతం ఎక్కువ సమయం ఒంటరిగా గడుపుతున్నారు. సహోద్యోగులతో నేరుగా మాట్లాడే అవకాశాలు లేకపోవడం, కాఫీ విరామాలు, సాధారణ సామాజిక పరస్పర చర్యలు తగ్గిపోవడం వల్ల మానసిక శ్రేయస్సుపై ప్రభావం పడుతోంది.

ఆందోళన, నిరాశకు దారి

రోజంతా నాలుగు గోడల మధ్య పనిచేయడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఒంటరిగా నివసించే ఐటీ ఉద్యోగులు, విద్యార్థి వసతి గృహాల్లో ఉండే యువత ఒంటరితనానికి ఎక్కువగా గురవుతున్నట్లు అధ్యయనం వెల్లడించింది. ఫలితంగా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించే వారి సంఖ్య కూడా పెరుగుతోంది.

శారీరక ఆరోగ్యంపైనా ప్రభావం

ఒంటరితనం కేవలం మానసిక సమస్య మాత్రమే కాదని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కారణంగా రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడే అవకాశం ఉందని పేర్కొంటున్నారు. నిద్రలేమి, గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం, అలసట వంటి సమస్యలు కూడా పెరిగే అవకాశముందని చెబుతున్నారు.

పరిష్కారం ఏమిటి?

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ‘హైబ్రిడ్ వర్క్ మోడల్’ ఈ సమస్యకు సమర్థవంతమైన పరిష్కారంగా నిలవొచ్చు. వారంలో కొన్ని రోజులు కార్యాలయంలో, మిగిలిన రోజులు ఇంటి నుంచి పని చేయడం ద్వారా ఉద్యోగులు సామాజిక సంబంధాలను కొనసాగించగలుగుతారు. అలాగే, వారాంతాల్లో స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపడం, క్రీడలు, అభిరుచులు, సామాజిక కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనడం ద్వారా ఒంటరితనాన్ని తగ్గించుకోవచ్చని సూచిస్తున్నారు.

సామాజిక జీవితానికి కూడా ప్రాధాన్యం అవసరం

వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ ఉద్యోగులకు సమయం, ప్రయాణ ఖర్చులను ఆదా చేసినప్పటికీ, సామాజిక సంబంధాలు తగ్గిపోతే మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు పెరిగే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందువల్ల పనితో పాటు వ్యక్తిగత, సామాజిక జీవితానికి కూడా సమాన ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం అవసరమని సూచిస్తున్నారు.