AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Cashew: రోజూ జీడిపప్పు తీసుకుంటే గుండె సమస్యలు వస్తాయా? దీనిలో నిజమెంత..

ఈ రోజుల్లో మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ప్రతి ఇంట్లో సర్వసాధారణం. వీటిని నియంత్రించలేకపోతే శరీరంలో రకరకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాబట్టి మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలంటే తీసుకునే ఆహారంపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు రక్త ప్రసరణలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. సిరలు, ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారి తీసేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది...

Srilakshmi C — Srilakshmi C |
Updated on: Jun 14, 2024 | 1:12 PM

ఈ రోజుల్లో మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ప్రతి ఇంట్లో సర్వసాధారణం. వీటిని నియంత్రించలేకపోతే శరీరంలో రకరకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాబట్టి మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలంటే తీసుకునే ఆహారంపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. — ఈ రోజుల్లో మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ప్రతి ఇంట్లో సర్వసాధారణం. వీటిని నియంత్రించలేకపోతే శరీరంలో రకరకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాబట్టి మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలంటే తీసుకునే ఆహారంపై శ్రద్ధ పెట్టాలి.
1 / 5

ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు రక్త ప్రసరణలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. సిరలు, ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారి తీసేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మరోవైపు మధుమేహం పెరిగితే కంటి, గుండె, కిడ్నీ సమస్యలు రావచ్చు. మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి చాలా మంది వ్యాయామం చేస్తుంటారు. అన్నం, స్వీట్స్‌ లాంటివి ఎక్కువగా తినడం మానేయడంతోపాటు కొన్ని ముఖ్యమైన ఆహారాలు తప్పక తీసుకోవాలి. ఇవి మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అలాంటి వాటిలో జీడిపప్పు ఒకటి. — ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు రక్త ప్రసరణలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. సిరలు, ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారి తీసేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మరోవైపు మధుమేహం పెరిగితే కంటి, గుండె, కిడ్నీ సమస్యలు రావచ్చు. మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి చాలా మంది వ్యాయామం చేస్తుంటారు. అన్నం, స్వీట్స్‌ లాంటివి ఎక్కువగా తినడం మానేయడంతోపాటు కొన్ని ముఖ్యమైన ఆహారాలు తప్పక తీసుకోవాలి. ఇవి మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అలాంటి వాటిలో జీడిపప్పు ఒకటి.
2 / 5

జీడిపప్పులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, మాంగనీస్, జింక్, కాపర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ కొన్ని జీడిపప్పులు తినడం వల్ల శరీరానికి కావల్సినంత పోషకాలు అందుతాయి. అయితే ప్రతి ఒక్కరూ జీడిపప్పు తినొచ్చా, ప్రతిరోజూ జీడిపప్పు తినడం వల్ల ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయా? అనే సందేహం ప్రతి ఒక్కరిలో ఉంటుంది. — జీడిపప్పులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, మాంగనీస్, జింక్, కాపర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ కొన్ని జీడిపప్పులు తినడం వల్ల శరీరానికి కావల్సినంత పోషకాలు అందుతాయి. అయితే ప్రతి ఒక్కరూ జీడిపప్పు తినొచ్చా, ప్రతిరోజూ జీడిపప్పు తినడం వల్ల ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయా? అనే సందేహం ప్రతి ఒక్కరిలో ఉంటుంది.
3 / 5

జీడిపప్పు తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఇది నిజం కాదు. పరిమిత పరిమాణంలో జీడిపప్పు తినడం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు. ప్రముఖ వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పరిమిత పరిమాణంలో జీడిపప్పు తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ నెయ్యితో వేయించిన జీడిపప్పుకు మాత్రం దూరంగా ఉండాలి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. — జీడిపప్పు తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఇది నిజం కాదు. పరిమిత పరిమాణంలో జీడిపప్పు తినడం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు. ప్రముఖ వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పరిమిత పరిమాణంలో జీడిపప్పు తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ నెయ్యితో వేయించిన జీడిపప్పుకు మాత్రం దూరంగా ఉండాలి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.
4 / 5

జీడిపప్పును పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది. కేలరీలు కూడా పెరుగుతాయి. ఎక్కువ కేలరీలు శరీర బరువును పెంచుతాయని చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ, పరిమిత పరిమాణంలో జీడిపప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. బలహీనంగా ఉండే వారికి జీడిపప్పు చాలా మేలు చేస్తుంది. రోజూ కనీసం 3-4 జీడిపప్పు తినాలి. ఫలితంగా శరీరం చురుకుగా ఉంటుంది. పిల్లలకు కూడా వీటిని ఇవ్వవచ్చు. — జీడిపప్పును పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది. కేలరీలు కూడా పెరుగుతాయి. ఎక్కువ కేలరీలు శరీర బరువును పెంచుతాయని చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ, పరిమిత పరిమాణంలో జీడిపప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. బలహీనంగా ఉండే వారికి జీడిపప్పు చాలా మేలు చేస్తుంది. రోజూ కనీసం 3-4 జీడిపప్పు తినాలి. ఫలితంగా శరీరం చురుకుగా ఉంటుంది. పిల్లలకు కూడా వీటిని ఇవ్వవచ్చు.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

ఇంటి గాలిని స్వచ్ఛంగా మార్చే 5 అద్భుతమైన ఇండోర్ మొక్కలు.. ఆరోగ్యం

గానుగ ఆడించిన నూనెను వంటల్లో వాడొచ్చా?

భోజనానికి ముందు ఇవి తీసుకుంటే గుండెకు 100 రెట్లు పుష్టి..

వర్షాకాలంలో ఏసీ నుంచి వాటర్ లీక్.. ఇలా చేస్తే నిమిషాల్లోనే..

Short Videos View more

సావిత్రికి ఎప్పటికీ పాట పాడనని జానకి ఎందుకు శపథం చేశారు?

జూనియర్ ఎన్టీఆర్ పొలిటికల్ ఎంట్రీ నిజమేనా??

భార్య సెల్‌ఫోన్‌తో కొట్టడంతో భర్త మృతి

చిల్లర ఇవ్వలేదని మంత్రిని దించేసిన కండక్టర్

Latest Articles View more

ఆకాశంలో నిఘా నేత్రం.. డ్రోన్లు, శాటిలైట్లను మించిన వ్యూహం!

తెలుగు చిత్ర సీమలో ఈవీవీ ప్రస్థానం ప్రత్యేకం..

చికెన్ బోర్ కొట్టిందా?.. ఐదే నిమిషాల్లో టేస్టీ కీమా బాల్స్

ఇదొక అరుదైన, గొప్ప సినిమా.. తప్పక చూడండి: సందీప్ రెడ్డి వంగా

మీ పిల్లలు సొంతంగా నిర్ణయాలు తీసుకునేలా పెంచండిలా!

రజినీ హిట్ మంత్రం ఇదే.. ప్రతి సినిమాలో స్టార్‌ల సైన్యమే!

100 ఏళ్ళ తెలుగు ఇండస్ట్రీలో సమంత అరుదైన రికార్డ్

బాబు, పవన్‌తో ఫోటో కోసం 13ఏళ్ల బాలుడి సాహసయాత్ర!

మళ్లీ పెట్రోల్, గ్యాస్ ధరలు పెరగనున్నాయా?

ఆ డైరెక్టర్‏కు ఉన్న తెలివి ఎవరికీ ఉండదు.. పోసాని

Latest Videos View more

రజినీ హిట్ మంత్రం ఇదే.. ప్రతి సినిమాలో స్టార్‌ల సైన్యమే!

100 ఏళ్ళ తెలుగు ఇండస్ట్రీలో సమంత అరుదైన రికార్డ్

జపాన్‌లో తెలుగు హీరోలదే మ్యాజిక్.. ‘ధురంధర్’ ఎందుకు తేలిపోయింది?

టికెట్ రేట్లే హిట్ మంత్రమా? ‘లెనిన్’తో మళ్లీ మొదలైన టాలీవుడ్ చర్చ

స్టైల్ మార్చేస్తున్న లెక్కల మాస్టారు.. చరణ్ కోసం కొత్త ప్లాన్!

ఆలయ గర్భగుడి తెరవగానే షాకింగ్‌ దృశ్యం..

మనిషి ఊపిరి ఆగిపోయే చోట అద్భుతం మహా శాస్త్రవేత్తలకే సవాల్

బీఎస్‌ఎన్‌ఎల్‌ సంచలనం.. సరికొత్త శాటిలైట్‌ ఫోన్‌ వచ్చేసింది

పాతికేళ్ల తర్వాత అప్పు తీర్చడానికి కేరళ నుంచి తెలంగాణకు

స్కూటీ ఇంజిన్‌లో వింతశబ్దాలు..తృటిలో తప్పిన ప్రమాదం

Web Stories View more

మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే వంటింటి వైద్యుడు.. ఇలా తింటే డబుల్ బెనిఫిట్

తొక్కతీసిన వెళ్లుల్లి ఫ్రిజ్‌లో పెట్టొచ్చా లేదా?

పిల్లల బరువు పెంచే కిచిడి.. సులభంగా ఎలా చేయాలంటే?

ప్రతి రోజూ గుడ్డు తింటున్నారా?

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ