AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ T20 ప్రపంచ కప్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Cashew: రోజూ జీడిపప్పు తీసుకుంటే గుండె సమస్యలు వస్తాయా? దీనిలో నిజమెంత..

ఈ రోజుల్లో మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ప్రతి ఇంట్లో సర్వసాధారణం. వీటిని నియంత్రించలేకపోతే శరీరంలో రకరకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాబట్టి మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలంటే తీసుకునే ఆహారంపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు రక్త ప్రసరణలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. సిరలు, ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారి తీసేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది...

Srilakshmi C — Srilakshmi C |
Updated on: Jun 14, 2024 | 1:12 PM

ఈ రోజుల్లో మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ప్రతి ఇంట్లో సర్వసాధారణం. వీటిని నియంత్రించలేకపోతే శరీరంలో రకరకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాబట్టి మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలంటే తీసుకునే ఆహారంపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. — ఈ రోజుల్లో మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ప్రతి ఇంట్లో సర్వసాధారణం. వీటిని నియంత్రించలేకపోతే శరీరంలో రకరకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాబట్టి మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలంటే తీసుకునే ఆహారంపై శ్రద్ధ పెట్టాలి.
1 / 5

ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు రక్త ప్రసరణలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. సిరలు, ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారి తీసేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మరోవైపు మధుమేహం పెరిగితే కంటి, గుండె, కిడ్నీ సమస్యలు రావచ్చు. మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి చాలా మంది వ్యాయామం చేస్తుంటారు. అన్నం, స్వీట్స్‌ లాంటివి ఎక్కువగా తినడం మానేయడంతోపాటు కొన్ని ముఖ్యమైన ఆహారాలు తప్పక తీసుకోవాలి. ఇవి మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అలాంటి వాటిలో జీడిపప్పు ఒకటి. — ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు రక్త ప్రసరణలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. సిరలు, ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారి తీసేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మరోవైపు మధుమేహం పెరిగితే కంటి, గుండె, కిడ్నీ సమస్యలు రావచ్చు. మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి చాలా మంది వ్యాయామం చేస్తుంటారు. అన్నం, స్వీట్స్‌ లాంటివి ఎక్కువగా తినడం మానేయడంతోపాటు కొన్ని ముఖ్యమైన ఆహారాలు తప్పక తీసుకోవాలి. ఇవి మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అలాంటి వాటిలో జీడిపప్పు ఒకటి.
2 / 5

జీడిపప్పులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, మాంగనీస్, జింక్, కాపర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ కొన్ని జీడిపప్పులు తినడం వల్ల శరీరానికి కావల్సినంత పోషకాలు అందుతాయి. అయితే ప్రతి ఒక్కరూ జీడిపప్పు తినొచ్చా, ప్రతిరోజూ జీడిపప్పు తినడం వల్ల ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయా? అనే సందేహం ప్రతి ఒక్కరిలో ఉంటుంది. — జీడిపప్పులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, మాంగనీస్, జింక్, కాపర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ కొన్ని జీడిపప్పులు తినడం వల్ల శరీరానికి కావల్సినంత పోషకాలు అందుతాయి. అయితే ప్రతి ఒక్కరూ జీడిపప్పు తినొచ్చా, ప్రతిరోజూ జీడిపప్పు తినడం వల్ల ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయా? అనే సందేహం ప్రతి ఒక్కరిలో ఉంటుంది.
3 / 5

జీడిపప్పు తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఇది నిజం కాదు. పరిమిత పరిమాణంలో జీడిపప్పు తినడం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు. ప్రముఖ వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పరిమిత పరిమాణంలో జీడిపప్పు తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ నెయ్యితో వేయించిన జీడిపప్పుకు మాత్రం దూరంగా ఉండాలి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. — జీడిపప్పు తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఇది నిజం కాదు. పరిమిత పరిమాణంలో జీడిపప్పు తినడం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు. ప్రముఖ వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పరిమిత పరిమాణంలో జీడిపప్పు తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ నెయ్యితో వేయించిన జీడిపప్పుకు మాత్రం దూరంగా ఉండాలి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.
4 / 5

జీడిపప్పును పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది. కేలరీలు కూడా పెరుగుతాయి. ఎక్కువ కేలరీలు శరీర బరువును పెంచుతాయని చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ, పరిమిత పరిమాణంలో జీడిపప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. బలహీనంగా ఉండే వారికి జీడిపప్పు చాలా మేలు చేస్తుంది. రోజూ కనీసం 3-4 జీడిపప్పు తినాలి. ఫలితంగా శరీరం చురుకుగా ఉంటుంది. పిల్లలకు కూడా వీటిని ఇవ్వవచ్చు. — జీడిపప్పును పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది. కేలరీలు కూడా పెరుగుతాయి. ఎక్కువ కేలరీలు శరీర బరువును పెంచుతాయని చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ, పరిమిత పరిమాణంలో జీడిపప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. బలహీనంగా ఉండే వారికి జీడిపప్పు చాలా మేలు చేస్తుంది. రోజూ కనీసం 3-4 జీడిపప్పు తినాలి. ఫలితంగా శరీరం చురుకుగా ఉంటుంది. పిల్లలకు కూడా వీటిని ఇవ్వవచ్చు.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

Weekly Horoscope: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధన లాభానికి ఛాన్స్..

చంద్ర మంగళ యోగం.. ఏనుగు కుంభ స్థలాన్ని కొట్టబోయే రాశులివే..!

2026 ఉగాది పంచాంగం.. కన్యా రాశి ఫలితాలు!

పచ్చి రొయ్యలు, దోసకాయ కూర ఇలా వండితే.. ఆపకుండా లాగిస్తూనే ఉంటారు

Short Videos View more

యుద్ధం కారణంగా.. భారీగా పెరిగిన గ్యాస్ సిలిండర్‌ ధరలు

ఆ ముగ్గురు కలిసి ప్రభాస్‌ను కార్నర్ చేస్తున్నారా..

సెల్యూట్ అక్క.. 738 రోజులు చెట్టుపై నివాసం.. ఎందుకంటే..

ఎయిమ్స్ డాక్టర్ టు UPSC ఆల్ ఇండియా టాపర్..

Latest Articles View more

ఎమ్మిగనూరులో భారీ గోల్డ్ స్కామ్.. కోట్ల రూపాయిలతో పరార్‌

మీ గుండెలు పగిలినా పర్వాలేదు..టీమిండియాకు శాంట్నర్ వార్నింగ్

పర్యాటక స్వర్గధామాలు.. దక్షిణాదిలోని ఈ టూర్ స్పాట్‌లను చూసి..

గ్రామ సర్పంచ్‌లు తలలు పట్టుకునేలా చేస్తున్న కోతులు.. అయ్యో పాపం

డిస్కౌంట్‌ ధరకు బంగారం.. ఊహించని ఆఫర్..!

తిరుమలలో ఆ రెండు రోజుల్లో వీఐపీ బ్రేక్‌ దర్శనాలు రద్దు.. కారణం ఇద

బండరాయి అనుకొని వదిలేశారు.. మూడేళ్ల తర్వాత చూస్తే.. అద్భుతం

ఓ పక్కన బడి.. మరో పక్కన బార్‌.. విద్యార్ధుల ఆందోళన

మహిళల కాళ్లు పట్టుకున్న యువకుడు.. కారణం ఇదే..

భారత్‌ను ఓడించడం అసాధ్యం.. సౌతాఫ్రికా బౌలర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు

Latest Videos View more

ఎమ్మిగనూరులో భారీ గోల్డ్ స్కామ్.. కోట్ల రూపాయిలతో పరార్‌

గ్రామ సర్పంచ్‌లు తలలు పట్టుకునేలా చేస్తున్న కోతులు.. అయ్యో పాపం

తిరుమలలో ఆ రెండు రోజుల్లో వీఐపీ బ్రేక్‌ దర్శనాలు రద్దు.. కారణం ఇద

బండరాయి అనుకొని వదిలేశారు.. మూడేళ్ల తర్వాత చూస్తే.. అద్భుతం

ఓ పక్కన బడి.. మరో పక్కన బార్‌.. విద్యార్ధుల ఆందోళన

మహిళల కాళ్లు పట్టుకున్న యువకుడు.. కారణం ఇదే..

పదో తరగతి విద్యార్థులకు APSRTC బంపర్ ఆఫర్‌

ఏపీకి ఎండల పై హెచ్చరిక .. ఈసారి వేసవి మరింత తీవ్రం!

మల్లన్న సన్నిధికి 'సాష్టాంగ' యాత్ర..

ఇష్టమైన తీరానికే మళ్లీ మళ్లీ వచ్చే తాబేళ్లు.. ఇదెలా సాధ్యం ?

Web Stories View more

రోజూ పరగడుపున ఒక లవంగం తింటే ఇన్ని లాభాలా..?

వేసవిలో వేడి నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే?

ఇమ్యూనిటీని పెంచే వెల్లుల్లి టీ.. ఎలా త‌యారు చేయాలంటే?

నీటిలో పెంచుకునే అందమైన పూల మొక్కలు ఇవే!

Cashew: రోజూ జీడిపప్పు తీసుకుంటే గుండె సమస్యలు వస్తాయా? దీనిలో నిజమెంత..

Litchi for Diabetes: షుగర్‌ పేషెంట్లు లీచీ పండ్లు తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?

Cashew: రోజూ జీడిపప్పు తీసుకుంటే గుండె సమస్యలు వస్తాయా? దీనిలో నిజమెంత..

Palitana: ప్రపంచంలోనే మొదటి శాకాహార నగరం ఎక్కడుందో తెలుసా..! నగర విశిష్టత ఏమిటంటే..?

ఫోటోలు

వీడియోలు

వెబ్ స్టోరీ