AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Empty Stomach: మర్చిపోయికూడా ఖాళీ కడుపుతో ఈ 4 ఆహారాలు తినకండి.. కోరి కోరి సమస్యలను ఆహ్వానించినట్లే!

ఉదయం నిద్రలేవగానే టీతో తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. ఆ తర్వాత బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా పోహా, సమోసా, ఆమ్లెట్, ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లను ఆరగిస్తారు. అయితే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఏదైనా తినే ముందు కొంచెం జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఈ నాలుగు రకాల ఆహారాలను మాత్రం..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jan 01, 2023 | 8:08 PM

Share
ఉదయం నిద్రలేవగానే టీతో తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. ఆ తర్వాత బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా పోహా, సమోసా, ఆమ్లెట్, ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లను ఆరగిస్తారు. అయితే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఏదైనా తినే ముందు కొంచెం జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఈ నాలుగు రకాల ఆహారాలను మాత్రం ఎట్టిపరిస్థితుల్లో ఉదయం పరగడుపున తినకూడదట. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

ఉదయం నిద్రలేవగానే టీతో తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. ఆ తర్వాత బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా పోహా, సమోసా, ఆమ్లెట్, ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లను ఆరగిస్తారు. అయితే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఏదైనా తినే ముందు కొంచెం జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఈ నాలుగు రకాల ఆహారాలను మాత్రం ఎట్టిపరిస్థితుల్లో ఉదయం పరగడుపున తినకూడదట. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

1 / 5
బేరి (పియర్‌) పండులోఉండే ముడి ఫైబర్ కడుపులోని సున్నితమైన శ్లేష్మ పొరను దెబ్బతీస్తుంది. బేరిని ఖాళీ కడుపుతో తింటే కడుపునొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది.

బేరి (పియర్‌) పండులోఉండే ముడి ఫైబర్ కడుపులోని సున్నితమైన శ్లేష్మ పొరను దెబ్బతీస్తుంది. బేరిని ఖాళీ కడుపుతో తింటే కడుపునొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది.

2 / 5
పరగడుపున పెరుగు కూడా తినకూడదు. పెరుగులో లాక్టిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపులోని ఆమ్లత్వ స్థాయికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో పాల ఉత్పత్తులను తీసుకుంటే, వాటిలో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ పొట్టలోని మంచి బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేసి, ఎసిడిటీని పెంచుతుంది.

పరగడుపున పెరుగు కూడా తినకూడదు. పెరుగులో లాక్టిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపులోని ఆమ్లత్వ స్థాయికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో పాల ఉత్పత్తులను తీసుకుంటే, వాటిలో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ పొట్టలోని మంచి బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేసి, ఎసిడిటీని పెంచుతుంది.

3 / 5
అలాగే ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ తాగడం కూడా అంతమంచిది కాదు. వీటిని తాగడం వల్ల ప్యాంక్రియాస్‌పై అధిక భారం పడుతుంది.

అలాగే ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ తాగడం కూడా అంతమంచిది కాదు. వీటిని తాగడం వల్ల ప్యాంక్రియాస్‌పై అధిక భారం పడుతుంది.

4 / 5
ఖాళీ కడుపుతో మసాలాతో వండిన ఆహారాలు, కారం తినడం వల్ల అజీర్తి సమస్య తలెత్తుతుంది.

ఖాళీ కడుపుతో మసాలాతో వండిన ఆహారాలు, కారం తినడం వల్ల అజీర్తి సమస్య తలెత్తుతుంది.

5 / 5
ప్రభుత్వ గ్యారెంటీతో అద్భుతమైన రాబడి
ప్రభుత్వ గ్యారెంటీతో అద్భుతమైన రాబడి
మైదా లేకుండా బియ్యం పిండితో.. మెత్త మెత్తని పూరీలు ఇలా చేయండి!
మైదా లేకుండా బియ్యం పిండితో.. మెత్త మెత్తని పూరీలు ఇలా చేయండి!
ప్రజల పాలిట మృత్యువుగా మారుతున్న చైనా మాంజా!
ప్రజల పాలిట మృత్యువుగా మారుతున్న చైనా మాంజా!
జపాన్ లో పుష్ప 2 సినిమా రిలీజ్.. కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న అభిమాని
జపాన్ లో పుష్ప 2 సినిమా రిలీజ్.. కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న అభిమాని
అద్దె ఇంట్లో అదృష్టం కలిసి రావాలా.. అయితే తప్పక ఉండాల్సిన మొక్కలు
అద్దె ఇంట్లో అదృష్టం కలిసి రావాలా.. అయితే తప్పక ఉండాల్సిన మొక్కలు
లచ్చిందేవి కనుకరించిది రోయ్.. వీరు ముట్టింది బంగారమే!
లచ్చిందేవి కనుకరించిది రోయ్.. వీరు ముట్టింది బంగారమే!
క్రెడిట్‌ కార్డ్‌ హోల్డర్‌ మరణిస్తే బిల్లు కుటుంబసభ్యులు కట్టాలా?
క్రెడిట్‌ కార్డ్‌ హోల్డర్‌ మరణిస్తే బిల్లు కుటుంబసభ్యులు కట్టాలా?
ఒంటరి పోరాటం చేసిన కింగ్.. 41 పరుగుల తేడాతో ఓడిన భారత్
ఒంటరి పోరాటం చేసిన కింగ్.. 41 పరుగుల తేడాతో ఓడిన భారత్
ఏపీకి కేంద్రం గుడ్‌న్యూస్.. రాష్ట్రంలో భారీ కార్యాలయం ఏర్పాటు!
ఏపీకి కేంద్రం గుడ్‌న్యూస్.. రాష్ట్రంలో భారీ కార్యాలయం ఏర్పాటు!
కాంగ్రెస్‌లో వెంట్రుక వంతు లాభం లేదుః మహిపాల్ రెడ్డి
కాంగ్రెస్‌లో వెంట్రుక వంతు లాభం లేదుః మహిపాల్ రెడ్డి