English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Weight Loss: చూయింగ్ గమ్ నములుతూ కూడా బరువు తగ్గొచ్చా..? వాస్తవం ఏంటో తెలుసుకోండి..

బరువు పెరిగినంత సులభంగా వెయిట్ లాస్ అవ్వాలంటే చాలా కష్టం. ప్రస్తుతం ఉన్న ఉరుకుల పరుగుల జీవితం దానికి తోడు లైఫ్ స్టైల్ మారడం, ఆహార విధానంలో మార్పులు రావడం వల్ల బరువు తగ్గడం కష్టంగా మారుతోంది. బరువు తగ్గేందుకు ఇప్పటికే ఎన్నో టిప్స్ తెలుసుకున్నాం. ఇప్పుడు మరో చిట్కా ఏంటంటే.. చూయింగ్ గమ్. ఇది అంటే ఇష్టం ఉండని వారెవరూ ఉండరు. చూయింగ్ గమ్ అంటే చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకూ అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ..

Chinni Enni
| Edited By: Janardhan Veluru|

Updated on: Dec 20, 2023 | 3:05 PM

Share
బరువు పెరిగినంత సులభంగా వెయిట్ లాస్ అవ్వాలంటే చాలా కష్టం. ప్రస్తుతం ఉన్న ఉరుకుల పరుగుల జీవితం దానికి తోడు లైఫ్ స్టైల్ మారడం, ఆహార విధానంలో మార్పులు రావడం వల్ల బరువు తగ్గడం కష్టంగా మారుతోంది. బరువు తగ్గేందుకు ఇప్పటికే ఎన్నో టిప్స్ తెలుసుకున్నాం. ఇప్పుడు మరో చిట్కా ఏంటంటే.. చూయింగ్ గమ్. ఇది అంటే ఇష్టం ఉండని వారెవరూ ఉండరు. చూయింగ్ గమ్ అంటే చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకూ అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు.

బరువు పెరిగినంత సులభంగా వెయిట్ లాస్ అవ్వాలంటే చాలా కష్టం. ప్రస్తుతం ఉన్న ఉరుకుల పరుగుల జీవితం దానికి తోడు లైఫ్ స్టైల్ మారడం, ఆహార విధానంలో మార్పులు రావడం వల్ల బరువు తగ్గడం కష్టంగా మారుతోంది. బరువు తగ్గేందుకు ఇప్పటికే ఎన్నో టిప్స్ తెలుసుకున్నాం. ఇప్పుడు మరో చిట్కా ఏంటంటే.. చూయింగ్ గమ్. ఇది అంటే ఇష్టం ఉండని వారెవరూ ఉండరు. చూయింగ్ గమ్ అంటే చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకూ అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు.

1 / 5
కొంత మంది నోటి దుర్వాసనను తగ్గించు కోవడానికి తింటారు. ఇంకొంత మంది సరదగా టైమ్ పాస్ అవ్వడానికి తింటారు. కానీ ఈ చూయింగ్ గమ్ తో బరువు తగ్గొచ్చన్న విషయం చాలా మందికి తెలీదు. చూయింగ్ గమ్ తినడం వల్ల.. చిరు తిండి తినాలన్న కోరికను రాకుండా చేస్తుందని తాజాగా రీసెర్చ్ లో తేలింది.

కొంత మంది నోటి దుర్వాసనను తగ్గించు కోవడానికి తింటారు. ఇంకొంత మంది సరదగా టైమ్ పాస్ అవ్వడానికి తింటారు. కానీ ఈ చూయింగ్ గమ్ తో బరువు తగ్గొచ్చన్న విషయం చాలా మందికి తెలీదు. చూయింగ్ గమ్ తినడం వల్ల.. చిరు తిండి తినాలన్న కోరికను రాకుండా చేస్తుందని తాజాగా రీసెర్చ్ లో తేలింది.

2 / 5
చూయింగ్ గమ్ ను నమలడం వల్ల శరీరంలో కేలరీలను కూడా బర్స్ చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. చూయింగ్ గమ్ తింటున్నప్పుడు కింది దవడ అనేది కదులుతూ ఉంటుంది. ఇలా చేయడం వల్ల కేలరీల బర్న్ ను పెంచుతుందట.

చూయింగ్ గమ్ ను నమలడం వల్ల శరీరంలో కేలరీలను కూడా బర్స్ చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. చూయింగ్ గమ్ తింటున్నప్పుడు కింది దవడ అనేది కదులుతూ ఉంటుంది. ఇలా చేయడం వల్ల కేలరీల బర్న్ ను పెంచుతుందట.

3 / 5
చాలా మందికి భోజనం తిన్న తర్వాత ఏదైనా తినాలని అనిపిస్తుంది. దీంతో స్వీట్లు, ఐస్ క్రీమ్స్ వంటివి తినేస్తారు. దీంతో వెయిట్ పెరుగుతూ ఉంటారు. అలాంటప్పుడు చూయింగ్ గమ్ తినడం వల్ల.. అలాంటి కోరికలను కంట్రోల్ అవుతాయి. దీంతో బరువు తగ్గేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.

చాలా మందికి భోజనం తిన్న తర్వాత ఏదైనా తినాలని అనిపిస్తుంది. దీంతో స్వీట్లు, ఐస్ క్రీమ్స్ వంటివి తినేస్తారు. దీంతో వెయిట్ పెరుగుతూ ఉంటారు. అలాంటప్పుడు చూయింగ్ గమ్ తినడం వల్ల.. అలాంటి కోరికలను కంట్రోల్ అవుతాయి. దీంతో బరువు తగ్గేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.

4 / 5
అలాగే పదే పదే చిరు తిండి తినే వారు కూడా తప్పకుండా చూయింగ్ గమ్ తినడం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. దీంతో చిరు తిండి తినాలన్న ఆలోచన నశిస్తుంది. ఈ విధంగా చూయింగ్ గమ్ తో ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు.

అలాగే పదే పదే చిరు తిండి తినే వారు కూడా తప్పకుండా చూయింగ్ గమ్ తినడం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. దీంతో చిరు తిండి తినాలన్న ఆలోచన నశిస్తుంది. ఈ విధంగా చూయింగ్ గమ్ తో ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
పచ్చి రొయ్యలు Vs ఎండు రొయ్యలు.. రక్తపోటు ఉన్నవారికి ఏవి మంచివంటే?
పచ్చి రొయ్యలు Vs ...
జర జాగ్రత్త.. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే!
జర జాగ్రత్త.. శరీరంలో ...
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
Latest Articles View more
Latest Videos View more
సిక్కోలు తీరంలో భారీ తిమింగలం...ఆ తర్వాత జరిగిందంటే? వీడియో
సిక్కోలు తీరంలో భారీ తిమింగలం...ఆ తర్వాత జరిగిందంటే? వీడియో
వజ్రాల లాకెట్‌ను మింగేసిన దొంగ.. ఆ తర్వాత.. ?
వజ్రాల లాకెట్‌ను మింగేసిన దొంగ.. ఆ తర్వాత.. ?
పుతిన్‌ మెనూలో గోంగూర పచ్చడి, బాదం హల్వా వీడియో
పుతిన్‌ మెనూలో గోంగూర పచ్చడి, బాదం హల్వా వీడియో
స్మృతి వేలి ఉంగరం మిస్సింగ్‌ అభిమానుల అనుమానాలువీడియో
స్మృతి వేలి ఉంగరం మిస్సింగ్‌ అభిమానుల అనుమానాలువీడియో
ఒక్క ప్యాడ్‌ ఇప్పించండి ప్లీజ్‌.. కూతురి కోసం తండ్రి ఆవేదన వీడియో
ఒక్క ప్యాడ్‌ ఇప్పించండి ప్లీజ్‌.. కూతురి కోసం తండ్రి ఆవేదన వీడియో
తండ్రి చితాభస్మంతో విమానాశ్రయంలో కుమార్తె వీడియో
తండ్రి చితాభస్మంతో విమానాశ్రయంలో కుమార్తె వీడియో
ఎస్కలేటర్ కూడా రిపేర్ చేయలేరా.. లగేజీ మోసుకెళ్లిన ప్లేయర్లు వీడియ
ఎస్కలేటర్ కూడా రిపేర్ చేయలేరా.. లగేజీ మోసుకెళ్లిన ప్లేయర్లు వీడియ
టోకెన్‌ లేదనే టెన్షన్‌ వద్దు.. వైకుంఠ ద్వార దర్శనం ఇలా చేసుకోండి
టోకెన్‌ లేదనే టెన్షన్‌ వద్దు.. వైకుంఠ ద్వార దర్శనం ఇలా చేసుకోండి
చిన్నారుల పాలిట సైలెంట్‌ కిల్లర్‌పేరెంట్స్‌.. బీ అలర్ట్ వీడియో
చిన్నారుల పాలిట సైలెంట్‌ కిల్లర్‌పేరెంట్స్‌.. బీ అలర్ట్ వీడియో
పంచాయతీ బరిలో మాజీమంత్రి తండ్రి.. ఆసక్తికరంగా పంచాయతీ ఎన్నికలు
పంచాయతీ బరిలో మాజీమంత్రి తండ్రి.. ఆసక్తికరంగా పంచాయతీ ఎన్నికలు
Weight Loss: చూయింగ్ గమ్ నములుతూ కూడా బరువు తగ్గొచ్చా..? వాస్తవం ఏంటో తెలుసుకోండి..
Ashika Ranganath: కాటుక కళ్లతో మాయ చేస్తోన్న కన్నడ భామ.. ఆషికా రంగనాథ్ లేటేస్ట్ ఫోటోస్..
Weight Loss: చూయింగ్ గమ్ నములుతూ కూడా బరువు తగ్గొచ్చా..? వాస్తవం ఏంటో తెలుసుకోండి..
Movie Updates: గుంటూరు కారం ఆఖరి పాట షూటింగ్.. ‘డెవిల్‌’ కొత్త పాట విడుదల..