Yoga for Sleep: నిద్రలేమి సమస్యకు చెక్ పెట్టే ఆసనాలివే.. ఒక్క నిముషం చేసినా, ప్రశాంతమైన నిద్ర ఖాయం..!
విద్యాఉద్యోగ బాధ్యతలతో ఉరుకుల పరుగుల జీవితంగా మారిన ప్రస్తుత జీవనవిధానంలో నిద్రలేమి అనేది సర్వసాధరణ సమస్యగా మారింది. అన్ని వయసులవారిని వేధిస్తున్న సమస్య ఇది. అయితే ఇలా నిద్ర లేకపోకపోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.
Most Read Stories