News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
Union Bank of India
Union Bank of India
Union Bank of India
Union Bank of India Union Bank of India Union Bank of India
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఉద్యోగం చేసే ఆడవాళ్లు తినాల్సిన బార్లీ పాయసం.. గిన్నెడు తింటే టెన్షన్ పారిపోతుంది

పాతకాలంలో బాగా నీరసంగా ఉన్నప్పుడు ఇది గిన్నెడు తినే వాళ్లు. ఇది మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన టెన్షన్ తగ్గించడం కోసం ఈ పాయసం చేసుకుని తినేవాళ్లు. మరి, అస్సలు ఆలస్యం చేయకుండా ఇది ఏంటి? దీనిని ఎలా చేయాలి? దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, తయారీ విధానం ఇక్కడ చూద్దాం..

Prasanna Yadla
|

Updated on: Nov 11, 2026 | 3:37 PM

Share
పాతకాలంలో బాగా నీరసంగా ఉన్నప్పుడు ఇది గిన్నెడు తినే వాళ్లు. ఇది మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన టెన్షన్ తగ్గించడం కోసం ఈ పాయసం చేసుకుని తినేవాళ్లు. మరి, అస్సలు ఆలస్యం చేయకుండా ఇది ఏంటి? దీనిని ఎలా చేయాలి? దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, తయారీ విధానం ఇక్కడ చూద్దాం..

పాతకాలంలో బాగా నీరసంగా ఉన్నప్పుడు ఇది గిన్నెడు తినే వాళ్లు. ఇది మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన టెన్షన్ తగ్గించడం కోసం ఈ పాయసం చేసుకుని తినేవాళ్లు. మరి, అస్సలు ఆలస్యం చేయకుండా ఇది ఏంటి? దీనిని ఎలా చేయాలి? దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, తయారీ విధానం ఇక్కడ చూద్దాం..

1 / 5
కావాల్సిన పదార్థాలు : ఒక కప్పు బార్లీ, నీరు 2 కప్పులు , బెల్లం పొడి 1 కప్పు, అర లీటర్ కొబ్బరి పాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, 6 నుండి 8 పచ్చి యాలకుల తీసుకోవాలి, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి, ఎండుద్రాక్షలు గుప్పెడు, జీడిపప్పు, నట్స్ కూడా వేస్తే పాయసానికి మంచి రుచి వస్తుంది.

కావాల్సిన పదార్థాలు : ఒక కప్పు బార్లీ, నీరు 2 కప్పులు , బెల్లం పొడి 1 కప్పు, అర లీటర్ కొబ్బరి పాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, 6 నుండి 8 పచ్చి యాలకుల తీసుకోవాలి, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి, ఎండుద్రాక్షలు గుప్పెడు, జీడిపప్పు, నట్స్ కూడా వేస్తే పాయసానికి మంచి రుచి వస్తుంది.

2 / 5
తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : బార్లీని తీసుకుని బాగా కడిగి, ఆ నీటిని వడకట్టాలి. ఇంకా దీనిలో 2 కప్పుల నీటిని ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో పోసి, ఇది బాగా మెత్తగా అయ్యే వరకు 4 నుండి 5 విజిల్స్ వచ్చే వరకు దీనిని పొయ్యి మీదే ఉంచి బాగా ఉడికించుకోవాలి. ఇంకా ప్రెషర్ మొత్తం పోయే వరకు దీనిని అలాగే ఉంచాలి.

తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : బార్లీని తీసుకుని బాగా కడిగి, ఆ నీటిని వడకట్టాలి. ఇంకా దీనిలో 2 కప్పుల నీటిని ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో పోసి, ఇది బాగా మెత్తగా అయ్యే వరకు 4 నుండి 5 విజిల్స్ వచ్చే వరకు దీనిని పొయ్యి మీదే ఉంచి బాగా ఉడికించుకోవాలి. ఇంకా ప్రెషర్ మొత్తం పోయే వరకు దీనిని అలాగే ఉంచాలి.

3 / 5
తయారీ విధానం స్టెప్ 2 : ఇప్పుడు ఉడికించిన బార్లీలో కొద్దిగా బెల్లం పొడిని మీరు దీనిలో వేసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. ఆ తరవాత ఈ బెల్లం మొత్తం కరిగే వరకు మీడియం మంట మీద బాగా కలుపుతూ ఉండాలి. ఇంకా 2 నిమిషాల పాటు సన్నని మంట మీద ఈ బార్లీని ఉడికించండి.

తయారీ విధానం స్టెప్ 2 : ఇప్పుడు ఉడికించిన బార్లీలో కొద్దిగా బెల్లం పొడిని మీరు దీనిలో వేసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. ఆ తరవాత ఈ బెల్లం మొత్తం కరిగే వరకు మీడియం మంట మీద బాగా కలుపుతూ ఉండాలి. ఇంకా 2 నిమిషాల పాటు సన్నని మంట మీద ఈ బార్లీని ఉడికించండి.

4 / 5
మంటను కొద్దిగా తగ్గించండి. ఆ తర్వాత దీనిలో కొబ్బరి పాలు, పచ్చి యాలకుల పొడి కూడా వేసి దీనిలో మంచిగా కలుపుకోవాలి. ఇంకా మీడియం మంట మీద 10 నిమిషాల పాటు మెల్ల మెల్లగా దీనిని బాగా ఉడకనివ్వాలి. ఇంకా ఒక చిన్న పాన్ లో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి కూడా దీనిలో చేసి, నాలుగు జీడిపప్పు , ఎండుద్రాక్షలను వేసి బాగా తిప్పాలి.

మంటను కొద్దిగా తగ్గించండి. ఆ తర్వాత దీనిలో కొబ్బరి పాలు, పచ్చి యాలకుల పొడి కూడా వేసి దీనిలో మంచిగా కలుపుకోవాలి. ఇంకా మీడియం మంట మీద 10 నిమిషాల పాటు మెల్ల మెల్లగా దీనిని బాగా ఉడకనివ్వాలి. ఇంకా ఒక చిన్న పాన్ లో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి కూడా దీనిలో చేసి, నాలుగు జీడిపప్పు , ఎండుద్రాక్షలను వేసి బాగా తిప్పాలి.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఒక్కసారిగా విపరీతమైన దగ్గు వస్తోందా? గొంతును క్షణాల్లో సరిచేసే సూపర్ చిట్కాలు!

ఒక్కసారిగా విపరీతమైన దగ్గు వస్తోందా? గొంతును క్షణాల్లో సరిచేసే సూపర్ చిట్కాలు!

చలికాలంలో ఊపిరితిత్తుల శత్రువు.. మామూలు దగ్గు అనుకుంటే ప్రాణాలకే ప్రమాదం!

చలికాలంలో ఊపిరితిత్తుల శత్రువు.. మామూలు దగ్గు అనుకుంటే ప్రాణాలకే ప్రమాదం!

బెడ్ మీద నుంచి దిగే ముందే అలర్ట్... ఉదయాన్నే వచ్చే ఆ ముప్పు ఏంటో తెలుసా?

బెడ్ మీద నుంచి దిగే ముందే అలర్ట్... ఉదయాన్నే వచ్చే ఆ ముప్పు ఏంటో తెలుసా?

జాన్వీ కపూర్ కెరీర్ వెనుక ఆ సర్జరీ కథ ఇదే!

జాన్వీ కపూర్ కెరీర్ వెనుక ఆ సర్జరీ కథ ఇదే!

Latest Articles View more
Web Stories View more
మఖానా తింటే కలిగే అద్బుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!
మఖానా తింటే .....
చలికాలంలో వాము నీరు తాగడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే!
చలికాలంలో వాము నీరు .....
వీళ్ళు మూడు ఎండు చేప ముక్కలు తింటే చాలు.. వందేళ్ళు ఆరోగ్యంగా
వీళ్ళు మూడు ఎండు .....
హెచ్చరిక.. ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగితే యువత గుండెకు ముప్పే..
హెచ్చరిక.. ఎనర్జీ డ్రింక్స్ .....