Winter Superfood: చలికాలంలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచే ఆహారాలు.. రోజూ క్రమం తప్పకుండా తినాలి

శీతాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది. జలుబు, దగ్గు, రుమాటిక్ నొప్పి, జ్వరం వంటి సమస్యలు దండెత్తుతాయి. ఈ కాలంలో శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకునే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. అందుకు సీజనల్ ఆహారాలతో పాటు నట్స్, విత్తనాలు తినాలి. చలికాలంలో రోజూ 5-6 బాదంపప్పులు తినాలి. ఈ గింజ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. బాదంపప్పులో..