Health Tips: రాత్రిళ్లు భోజనం ఆలస్యంగా తింటున్నారా? ఐతే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి..

రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆలస్యంగా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అవేంటంటే..

|

Updated on: Aug 29, 2022 | 5:00 PM

రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆలస్యంగా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అవేంటంటే..

రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆలస్యంగా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అవేంటంటే..

1 / 5
రాత్రిపూట ఆలస్యంగా తినడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం చాలా ఎక్కువ. ఎల్లప్పుడు రాత్రిపూట ఆహారాన్ని మితంగా తీసుకోవాలి. అలాగే రాత్రిళ్లు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం కూడా ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. ఈ అలవాట్ల వల్ల బరువు విపరీతంగా పెరుగుతుంది.

రాత్రిపూట ఆలస్యంగా తినడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం చాలా ఎక్కువ. ఎల్లప్పుడు రాత్రిపూట ఆహారాన్ని మితంగా తీసుకోవాలి. అలాగే రాత్రిళ్లు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం కూడా ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. ఈ అలవాట్ల వల్ల బరువు విపరీతంగా పెరుగుతుంది.

2 / 5
క్రమంగా జీవక్రియ రేటు నెమ్మదిగా పనిచేయడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని వల్ల జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాబట్టి రాత్రిపూట ఆలస్యంగా ఆహారం తీసుకునే అలవాటును మానుకోవడం బెటర్‌.

క్రమంగా జీవక్రియ రేటు నెమ్మదిగా పనిచేయడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని వల్ల జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాబట్టి రాత్రిపూట ఆలస్యంగా ఆహారం తీసుకునే అలవాటును మానుకోవడం బెటర్‌.

3 / 5
ఆలస్యంగా తిన్న ఆహారం ప్రభావం నిద్రపై కూడా పడుతుంది. రాత్రిపూట ఆలస్యంగా తీసుకున్న ఆహారం వల్ల శరీర సహజ చక్రంపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. ఫలితంగా రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్రపట్టదు.

ఆలస్యంగా తిన్న ఆహారం ప్రభావం నిద్రపై కూడా పడుతుంది. రాత్రిపూట ఆలస్యంగా తీసుకున్న ఆహారం వల్ల శరీర సహజ చక్రంపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. ఫలితంగా రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్రపట్టదు.

4 / 5
అధిక రక్తపోటు (బీపీ)తోపాటు, మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వంటి సమస్యలను కూడా ఎదుర్కోవల్సి వస్తుంది. దీనివల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి.

అధిక రక్తపోటు (బీపీ)తోపాటు, మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వంటి సమస్యలను కూడా ఎదుర్కోవల్సి వస్తుంది. దీనివల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి.

5 / 5
Follow us
అంబులెన్స్‎కు దారిచ్చిన సీఎం జగన్.. భద్రతా సిబ్బందిపై ప్రశంసలు..
అంబులెన్స్‎కు దారిచ్చిన సీఎం జగన్.. భద్రతా సిబ్బందిపై ప్రశంసలు..
మధ్యాహ్నం సమయంలో గుడికి ఎందుకు వెళ్లకూడదు?.. కారణం ఇదేనట..!
మధ్యాహ్నం సమయంలో గుడికి ఎందుకు వెళ్లకూడదు?.. కారణం ఇదేనట..!
కేకే, కడియం శ్రీహరి పార్టీ మార్పుపై కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు!
కేకే, కడియం శ్రీహరి పార్టీ మార్పుపై కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు!
జగన్ యాత్రకు జనం నీరాజనం.. మూడో రోజు బస్సు యాత్ర దృశ్యాలు
జగన్ యాత్రకు జనం నీరాజనం.. మూడో రోజు బస్సు యాత్ర దృశ్యాలు
తాప్సీ.. ఆఫ్టర్ వెడ్డింగ్ కూడా అదే ట్రెండ్ ఫాలో అవుతుందా ??
తాప్సీ.. ఆఫ్టర్ వెడ్డింగ్ కూడా అదే ట్రెండ్ ఫాలో అవుతుందా ??
ఏప్రిల్‌లో సగం రోజులు బ్యాంకులు క్లోజ్‌.. ఏయే రోజుల్లో అంటే..
ఏప్రిల్‌లో సగం రోజులు బ్యాంకులు క్లోజ్‌.. ఏయే రోజుల్లో అంటే..
రెడ్ రైస్ తింటే.. ఊహించనన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్!
రెడ్ రైస్ తింటే.. ఊహించనన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్!
సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తున్న ప్రగ్యా జైస్వాల్‌..
సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తున్న ప్రగ్యా జైస్వాల్‌..
కర్నూలు జిల్లాలో ప్రజాగళం యాత్ర.. వాలంటీర్లకు చంద్రబాబు కీలక హామీ
కర్నూలు జిల్లాలో ప్రజాగళం యాత్ర.. వాలంటీర్లకు చంద్రబాబు కీలక హామీ
యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు చెక్ పెట్టాలా.. ఈ పండు తింటే చాలు.
యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు చెక్ పెట్టాలా.. ఈ పండు తింటే చాలు.