Digestive Biscuits: ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా? ఈ విషయం తెలుసుకోండి
ఆకలిగా అనిపిస్తే వెంటనే గుర్తుకొచ్చేవి బిస్కెట్లు. ఇష్టమని ప్రతిసారీ క్రీమ్, చాక్లెట్ బిస్కెట్లు తినలేరు. నిజానికి, బిస్కెట్లు ఆరోగ్యకరం అని చాలా మంది అనుకుంటారు. ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే. చాలా బిస్కెట్లు మైదా పిండితో తయారు చేస్తారు. ఈ పిండితో చేసిన ఆహారం శారీరక సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. అందుకే చాలామంది డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు తినేందుకు మొగ్గు చూపుతున్నారు. అయితే ఈ బిస్కెట్లు నిజంగా ఆరోగ్యకరమా?
Updated on: Jul 26, 2024 | 8:30 PM
![ఆకలిగా అనిపిస్తే వెంటనే గుర్తుకొచ్చేవి బిస్కెట్లు. ఇష్టమని ప్రతిసారీ క్రీమ్, చాక్లెట్ బిస్కెట్లు తినలేరు. నిజానికి, బిస్కెట్లు ఆరోగ్యకరం అని చాలా మంది అనుకుంటారు. ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే. చాలా బిస్కెట్లు మైదా పిండితో తయారు చేస్తారు. ఈ పిండితో చేసిన ఆహారం శారీరక సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. అందుకే చాలామంది డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు తినేందుకు మొగ్గు చూపుతున్నారు. అయితే ఈ బిస్కెట్లు నిజంగా ఆరోగ్యకరమా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/digestive-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
ఆకలిగా అనిపిస్తే వెంటనే గుర్తుకొచ్చేవి బిస్కెట్లు. ఇష్టమని ప్రతిసారీ క్రీమ్, చాక్లెట్ బిస్కెట్లు తినలేరు. నిజానికి, బిస్కెట్లు ఆరోగ్యకరం అని చాలా మంది అనుకుంటారు. ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే. చాలా బిస్కెట్లు మైదా పిండితో తయారు చేస్తారు. ఈ పిండితో చేసిన ఆహారం శారీరక సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. అందుకే చాలామంది డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు తినేందుకు మొగ్గు చూపుతున్నారు. అయితే ఈ బిస్కెట్లు నిజంగా ఆరోగ్యకరమా?
![డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లలో తక్కువ పిండి ఉంటుంది. బదులుగా వీటిని తృణధాన్యాలతో తయారు చేస్తారు. ఈ రకమైన బిస్కెట్లను ఓట్స్, జోవర్, మిల్లెట్ వంటి పదార్థాలతో తయారు చేస్తారు. ఈ రకమైన బిస్కెట్లలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు తినడం వల్ల జీర్ణ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. అంతేకాదు 2-3 డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు తింటే కడుపు నిండుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/digestive-2.jpg)
డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లలో తక్కువ పిండి ఉంటుంది. బదులుగా వీటిని తృణధాన్యాలతో తయారు చేస్తారు. ఈ రకమైన బిస్కెట్లను ఓట్స్, జోవర్, మిల్లెట్ వంటి పదార్థాలతో తయారు చేస్తారు. ఈ రకమైన బిస్కెట్లలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కాబట్టి డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు తినడం వల్ల జీర్ణ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. అంతేకాదు 2-3 డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు తింటే కడుపు నిండుతుంది.
![ఇందులో తక్కువ మొత్తంలో మైదా పిండితోపాటు, డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లలో నూనెను కూడా ఉపయోగిస్తారు. రుచి కోసం కొంచెం చక్కెరను జోడిస్తారు. అందువల్ల వీటిల్లో ఉపయోగించే పదార్ధాలను బట్టి.. డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు ఆరోగ్యకరమైనవని పూర్తిగా చెప్పలేం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/digestive-3.jpg)
ఇందులో తక్కువ మొత్తంలో మైదా పిండితోపాటు, డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లలో నూనెను కూడా ఉపయోగిస్తారు. రుచి కోసం కొంచెం చక్కెరను జోడిస్తారు. అందువల్ల వీటిల్లో ఉపయోగించే పదార్ధాలను బట్టి.. డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు ఆరోగ్యకరమైనవని పూర్తిగా చెప్పలేం.
![పిండి, నూనె, పంచదార ఈ పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి హానికరం. వాటితో తయారుచేసిన బిస్కెట్లు శరీరానికి చాలా కేలరీలను అందిస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఈ రకమైన బిస్కెట్లలో సోడియం, కొవ్వు కూడా ఉంటాయి. డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లను రెగ్యులర్ గా తింటే బరువు పెరుగుతారనే భయం ఉంటుంది. ఇందులోని సోడియం, కొవ్వు వల్ల శరీరంలో వివిధ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లను మోతాదుకు మించి తినరాదు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/digestive-4.jpg)
పిండి, నూనె, పంచదార ఈ పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి హానికరం. వాటితో తయారుచేసిన బిస్కెట్లు శరీరానికి చాలా కేలరీలను అందిస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఈ రకమైన బిస్కెట్లలో సోడియం, కొవ్వు కూడా ఉంటాయి. డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లను రెగ్యులర్ గా తింటే బరువు పెరుగుతారనే భయం ఉంటుంది. ఇందులోని సోడియం, కొవ్వు వల్ల శరీరంలో వివిధ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లను మోతాదుకు మించి తినరాదు.
![డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లను ప్యాక్ రూపంలో విక్రయిస్తారు. అందువల్ల ఈ బిస్కెట్లను తాజాగా ఉంచడానికి వ్యాపారస్తులు వివిధ రకాల పదార్ధాలు కలుపుతారు. అందుకే ప్యాక్ చేసిన, ప్రిజర్వేటివ్ ఫుడ్స్ ఆరోగ్యానికి ఎప్పుడూ మంచిది కాదు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/digestive-5.jpg)
డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లను ప్యాక్ రూపంలో విక్రయిస్తారు. అందువల్ల ఈ బిస్కెట్లను తాజాగా ఉంచడానికి వ్యాపారస్తులు వివిధ రకాల పదార్ధాలు కలుపుతారు. అందుకే ప్యాక్ చేసిన, ప్రిజర్వేటివ్ ఫుడ్స్ ఆరోగ్యానికి ఎప్పుడూ మంచిది కాదు.
![బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shruti-haasan-anjali.jpg?w=280&ar=16:9)
![వావ్.. తమన్నానా మజాకా.? అట్లుంటది మరి తమన్నాతో.! వావ్.. తమన్నానా మజాకా.? అట్లుంటది మరి తమన్నాతో.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamannaah-bhatia-13.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొత్త పెళ్లి కొడుకునీ వదిలిపెట్టవా? ఓరి ముక్కు పిండేసిన అనంత్ కొత్త పెళ్లి కొడుకునీ వదిలిపెట్టవా? ఓరి ముక్కు పిండేసిన అనంత్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-ambani-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![నా డ్రస్సు నా ఇష్టం.. తప్పు నాది కాదు.. నా డ్రస్సు నా ఇష్టం.. తప్పు నాది కాదు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/amala-paul-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఫోన్ స్పీకర్ సౌండ్ సరిగ్గా రావడం లేదా? ఇలా చేయండి-ఇదిగో ట్రిక్స్ ఫోన్ స్పీకర్ సౌండ్ సరిగ్గా రావడం లేదా? ఇలా చేయండి-ఇదిగో ట్రిక్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mobile-speaker-sound1.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనంత అంబానీ వద్ద ఖరీదైన కార్లు.. వాటి ధర ఎంతో తెలుసా? అనంత అంబానీ వద్ద ఖరీదైన కార్లు.. వాటి ధర ఎంతో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-ambani-and-radhika-merchant.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ ఒక్క క్యాప్సూల్తో మచ్చలు, మొటిమలు తగ్గి మీ ముఖం మెరుస్తుందట..! ఈ ఒక్క క్యాప్సూల్తో మచ్చలు, మొటిమలు తగ్గి మీ ముఖం మెరుస్తుందట..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/vitamin-e-oil-5.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇంట్లో తులసి మొక్కను పెంచుకోవడానికి ఇంట్లో తులసి మొక్కను పెంచుకోవ ఇంట్లో తులసి మొక్కను పెంచుకోవడానికి ఇంట్లో తులసి మొక్కను పెంచుకోవ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tulasi-plant-vastu-tips-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సిల్వర్ స్క్రీన్ మీద శ్రీలీల సరికొత్త లీలలు.. సిల్వర్ స్క్రీన్ మీద శ్రీలీల సరికొత్త లీలలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sreeleela-1-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![సోలోగా వర్కవుట్ కావడం లేదా ?? నాగ్ స్ట్రాటజీ ఏంటి ?? సోలోగా వర్కవుట్ కావడం లేదా ?? నాగ్ స్ట్రాటజీ ఏంటి ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/nagarjuna.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా? ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/digestive-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒలింపిక్స్లో జూలై 27న భారత్ 7క్రీడల్లో పోటీ షూటింగ్లో పతకం కోసం ఒలింపిక్స్లో జూలై 27న భారత్ 7క్రీడల్లో పోటీ షూటింగ్లో పతకం కోసం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/india-27-july-schedule.jpg?w=280&ar=16:9)
![బిగ్బాస్లోకి జనసేన వీర మహిళ! ఈ వైజాగ్ బ్యూటీ స్పెషాలిటీ ఏంటంటే? బిగ్బాస్లోకి జనసేన వీర మహిళ! ఈ వైజాగ్ బ్యూటీ స్పెషాలిటీ ఏంటంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/bigg-boss-telugu-8-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![వైసీపీ ధర్నాకు ఇండి కూటమి నేతలు హాజరవ్వడంపై కొత్త ఈక్వేషన్ వైసీపీ ధర్నాకు ఇండి కూటమి నేతలు హాజరవ్వడంపై కొత్త ఈక్వేషన్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/jagan.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆగస్టు 3న హైదరాబాద్లో 'దక్షిణ్ హెల్త్కేర్ సమ్మిట్ 2024' ఆగస్టు 3న హైదరాబాద్లో 'దక్షిణ్ హెల్త్కేర్ సమ్మిట్ 2024'](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/dakshin-healthcare-summit-2024.jpg?w=280&ar=16:9)
![గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం. గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/as-gold-prices-decrease-investors-say-it-is-right-time-invest-in-gold-now-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![మదనపల్లి ఫైల్స్ దహనం కేసు లేటెస్ట్ అప్డేట్ మదనపల్లి ఫైల్స్ దహనం కేసు లేటెస్ట్ అప్డేట్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/files-burnt-case.jpg?w=280&ar=16:9)
![ధరణి సమస్యలపై సీఎం రేవంత్ ఉన్నతస్థాయి సమీక్ష.. కీలక ఆదేశాలు.. ధరణి సమస్యలపై సీఎం రేవంత్ ఉన్నతస్థాయి సమీక్ష.. కీలక ఆదేశాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/cm-revanth-31.jpg?w=280&ar=16:9)
![బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shruti-haasan-anjali.jpg?w=280&ar=16:9)
![రుద్రాక్షను ఎప్పుడు ధరించాలి? శుభ సమయం?ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే రుద్రాక్షను ఎప్పుడు ధరించాలి? శుభ సమయం?ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rudraksha-niyamalu.jpg?w=280&ar=16:9)
![గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం. గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/as-gold-prices-decrease-investors-say-it-is-right-time-invest-in-gold-now-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భూమ్మీద నూకలున్నాయ్. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్లోనుంచి జారి పడిన పాప. భూమ్మీద నూకలున్నాయ్. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్లోనుంచి జారి పడిన పాప.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-3-years-baby-survive-fall-in-train-in-kadapa-telugu-political-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్. నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ap-it-minister-nara-lokesh-says-i-am-still-struggling-to-speak-telugu-language-telugu-political-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు. భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heavy-rains-in-gujarat-maharashtra-and-madhra-pradesh-disrupt-life-imd-forecast-more-rain-for-nine-states-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్. చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/wale-attacks-on-boat-in-sea-near-america-video-goes-viral-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది. మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/airport-staff-not-letting-passengers-due-to-tea-stain-on-passport-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనంత్-రాధికల మేకిన్ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు అనంత్-రాధికల మేకిన్ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-radhika-ambani-wedding-make-in-india-spirit-global-interest-economic-development-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి? ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/paris-olympics-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.! ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-and-silver-rates-decrease-clarity-given-by-nirmala-sitharaman-in-budget-2024-telugu-business-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.! బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/immunity-power-and-health-benefits-with-ash-gourd-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)