White Sesame vs Black Sesame: తెల్ల నువ్వులు Vs నల్ల నువ్వులు.. సమ్మర్‌లో ఏవి తింటే బెటర్?

నువ్వులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదన్న విషయం తెలిసిందే. అయితే చాలా మంది నువ్వుల్ని చాలా తక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. నువ్వుల్లో రెండు రకాలు ఉంటాయి. ఒకటి తెల్ల నువ్వులు అయితే.. మరొకటి నల్ల నువ్వులు. తెల్ల నువ్వుల్ని ఎక్కువగా వంటల్లో ఉపయోగిస్తారు. నల్ల నువ్వుల్ని పితృ కార్యాలకు ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. నువ్వుల్లో ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. నువ్వుల్ని ఎలా తీసుకున్నా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అందులోనూ సమ్మర్‌లో ఖచ్చితంగా నువ్వులు తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నువ్వులు తీసుకోవడం వల్ల తక్షణమే..