English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Nabhi Marma Benefits: ‘నాభి మర్మం’ అంటే ఏంటి? ఈ ట్రిక్ తో అమేజింగ్ బెనిఫిట్స్..

శీతా కాలంలో ఉదయం 11 గంటలు అయ్యేంత వరకూ కూడా.. వాతావరణం చల్లగానే ఉంటుంది. శరీరం మరీ కూల్ అయిపోతే పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. కాబట్టి బాడీకి సరైన టెంపరేచర్ ఇవ్వాలి. దీంతో ఆహారాల నుంచి దుస్తుల వరకూ కూడా చలి కాలంలో అన్నింటిపై ప్రత్యేకమైన శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఇలా శరీరానికి వెచ్చదనం తీసుకు రావడంలో 'నాభి మర్మం'అనే టిప్ బాగా సహాయ పడుతుంది. ఇంకా చాలా రకాల ప్రయోజనాలు..

Chinni Enni
| Edited By: Ram Naramaneni|

Updated on: Dec 25, 2023 | 10:03 PM

Share
శీతా కాలంలో ఉదయం 11 గంటలు అయ్యేంత వరకూ కూడా.. వాతావరణం చల్లగానే ఉంటుంది. శరీరం మరీ కూల్ అయిపోతే పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. కాబట్టి బాడీకి సరైన టెంపరేచర్ ఇవ్వాలి. దీంతో ఆహారాల నుంచి దుస్తుల వరకూ కూడా చలి కాలంలో అన్నింటిపై ప్రత్యేకమైన శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఇలా శరీరానికి వెచ్చదనం తీసుకు రావడంలో 'నాభి మర్మం'అనే టిప్ బాగా సహాయ పడుతుంది. ఇంకా చాలా రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

శీతా కాలంలో ఉదయం 11 గంటలు అయ్యేంత వరకూ కూడా.. వాతావరణం చల్లగానే ఉంటుంది. శరీరం మరీ కూల్ అయిపోతే పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. కాబట్టి బాడీకి సరైన టెంపరేచర్ ఇవ్వాలి. దీంతో ఆహారాల నుంచి దుస్తుల వరకూ కూడా చలి కాలంలో అన్నింటిపై ప్రత్యేకమైన శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఇలా శరీరానికి వెచ్చదనం తీసుకు రావడంలో 'నాభి మర్మం'అనే టిప్ బాగా సహాయ పడుతుంది. ఇంకా చాలా రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1 / 5
నాభి మర్మం చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ బాగా మెరుగు పడుతుంది. ఈ వింటర్ సీజన్ లో నాభిపై ఆవ నూనె రాసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచేందుకు ఆవ నూనె కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

నాభి మర్మం చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ బాగా మెరుగు పడుతుంది. ఈ వింటర్ సీజన్ లో నాభిపై ఆవ నూనె రాసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచేందుకు ఆవ నూనె కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

2 / 5
అదే విధంగా పలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఎటాక్ చేయకుండా శరీరాన్ని కాపాడుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు. అలాగే చాలా మంది ఈ శీతా కాలంలో కండరాల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. ఇలాంటి వారు ముందు నాభి చుట్టూ ఆవ నూనెతో మర్దనా చేసుకోవాలి.

అదే విధంగా పలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఎటాక్ చేయకుండా శరీరాన్ని కాపాడుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు. అలాగే చాలా మంది ఈ శీతా కాలంలో కండరాల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. ఇలాంటి వారు ముందు నాభి చుట్టూ ఆవ నూనెతో మర్దనా చేసుకోవాలి.

3 / 5
ఆ తర్వాత నొప్పులు ఎక్కువగా ఉన్న ప్రదేశాల్లో కూడా మసాజ్ చేసుకుంటే మంచి ఫలితాలను పొందుతారు. ఇలా వింటర్ సీజన్ లో ప్రతి రోజూ చేయడం వల్ల శాశ్వతంగా కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొంద వచ్చు.

ఆ తర్వాత నొప్పులు ఎక్కువగా ఉన్న ప్రదేశాల్లో కూడా మసాజ్ చేసుకుంటే మంచి ఫలితాలను పొందుతారు. ఇలా వింటర్ సీజన్ లో ప్రతి రోజూ చేయడం వల్ల శాశ్వతంగా కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొంద వచ్చు.

4 / 5
అలాగే ఈ సీజన్ లో ఎక్కువగా చర్మ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. చర్మం పొడి బారడం, దురద, పగలడం, మంట వంటి సమస్యలు ఏర్పడతాయి. ఇలాంటి సమస్యలు ఉన్న వారు నాభి చుట్టూ ఆవ నూనెను రాసుకోవడం వల్ల చర్మానికి మంచి పోషణ అంది, కాంతి వంతంగా తయారవుతుంది.

అలాగే ఈ సీజన్ లో ఎక్కువగా చర్మ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. చర్మం పొడి బారడం, దురద, పగలడం, మంట వంటి సమస్యలు ఏర్పడతాయి. ఇలాంటి సమస్యలు ఉన్న వారు నాభి చుట్టూ ఆవ నూనెను రాసుకోవడం వల్ల చర్మానికి మంచి పోషణ అంది, కాంతి వంతంగా తయారవుతుంది.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
Latest Articles View more
Nabhi Marma Benefits: ‘నాభి మర్మం’ అంటే ఏంటి? ఈ ట్రిక్ తో అమేజింగ్ బెనిఫిట్స్..
Pawan Kalyan: పవన్‌ కల్యాణ్‌ అడుగు జాడల్లోనే.. అనాథ పిల్లలతో అనా కొణిదెల క్రిస్మస్‌ సంబరాలు.. ఫొటోస్‌ చూశారా?
Nabhi Marma Benefits: ‘నాభి మర్మం’ అంటే ఏంటి? ఈ ట్రిక్ తో అమేజింగ్ బెనిఫిట్స్..
laziness in winter Season: శీతా కాలంలో బద్ధకంగా అనిపిస్తుందా.. ఈ ఫుడ్స్ తో చెక్ పెట్టండిలా!