News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Welcome 2022: కొత్త సంవత్సరంలో ఈ 4 రిజల్యూషన్స్ ట్రై చేయండి.. హ్యాపీగా ఉండండి..

2021 వెళ్లిపోయింది.. కొత్త సంవత్సరం 2022 వచ్చేసింది. ఎన్నో ఆశలు.. ఆపై చేరుకోవాల్సిన మరెన్నో గమ్యాలతో ప్రతీ ఒక్కరూ కొత్త సంవత్సరానికి స్వాగతం పలుకుతారు. ఇక న్యూఇయర్‌లో అందరూ కొన్ని రిజల్యూషన్స్ పెట్టుకుంటారు. తమ లక్ష్యాలను చేరుకునేందుకు వీటిని పాటించాలని నిర్ణయించుకుంటారు. మీ ఫ్యూచర్ పాజిటివ్‌గా ఉండేందుకు, అలాగే మీలో ఉత్సాహాన్ని నింపే కొన్ని రిజల్యూషన్స్ గురించి ఇప్పుడు చూద్దాం..

Ravi Kiran
|

Updated on: Jan 01, 2022 | 10:15 AM

Share
వ్యాయామం: ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది చిన్న వయస్సులోనే అనారోగ్యం బారిన పడుతున్నారు. ఎక్కడలేని రోగాలు వస్తున్నాయి. దీనికి కారణం లేకపోలేదు. ఉరుకుల పరుగుల జీవితం.. ఆపై టైంకు సరిగ్గా తినకపోవడం.. ఇలా ఎన్నో కారణాలు ఉన్నాయి. అందుకే ఆరోగ్యకరంగా ఉండాలంటే.. శారీరక శ్రమ తప్పనిసరి అని పెద్దలు అంటారు. అందుకే రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. ఉదయాన్నే నిద్ర లేవగానే యోగా, ధ్యానం, వ్యాయామం లాంటివి చేయాలని తీర్మానం చేసుకోండి.

వ్యాయామం: ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది చిన్న వయస్సులోనే అనారోగ్యం బారిన పడుతున్నారు. ఎక్కడలేని రోగాలు వస్తున్నాయి. దీనికి కారణం లేకపోలేదు. ఉరుకుల పరుగుల జీవితం.. ఆపై టైంకు సరిగ్గా తినకపోవడం.. ఇలా ఎన్నో కారణాలు ఉన్నాయి. అందుకే ఆరోగ్యకరంగా ఉండాలంటే.. శారీరక శ్రమ తప్పనిసరి అని పెద్దలు అంటారు. అందుకే రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. ఉదయాన్నే నిద్ర లేవగానే యోగా, ధ్యానం, వ్యాయామం లాంటివి చేయాలని తీర్మానం చేసుకోండి.

1 / 4
పోషకాహారం: ఈకాలం యువత డైట్ విషయంలో క్రమబద్దంగా ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బయట ఫుడ్‌ను తగ్గించాలి. పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్‌ను డైట్‌లో చేర్చుకోండి. అప్పుడే మీరు ఆరోగ్యకరంగా ఉంటారు. లక్ష్యాలను ఈజీగా చేరుకుంటారు. దీనిని న్యూఇయర్ రిజల్యూషన్‌గా పెట్టుకోండి.

పోషకాహారం: ఈకాలం యువత డైట్ విషయంలో క్రమబద్దంగా ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బయట ఫుడ్‌ను తగ్గించాలి. పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్‌ను డైట్‌లో చేర్చుకోండి. అప్పుడే మీరు ఆరోగ్యకరంగా ఉంటారు. లక్ష్యాలను ఈజీగా చేరుకుంటారు. దీనిని న్యూఇయర్ రిజల్యూషన్‌గా పెట్టుకోండి.

2 / 4
డబ్బు ఆదా: ఖర్చులను అదుపులో పెట్టుకోవడాన్ని మూడో తీర్మానంగా పెట్టుకోండి. ధనవంతులు కావాలని ప్రతీ ఒక్కరూ కలలు కంటారు. కాని దాన్ని నిజం చేయాలంటే చాలా కష్టపడాలి. అందుకే డబ్బు ఆదా చేసుకోవడం, ఖర్చులను అదుపులో పెట్టుకోవడం వంటివి మొదలుపెట్టండి. దీని కోసం, బడ్జెట్‌ను రూపొందించండి. దానికి అనుగుణంగా ఖర్చు చేయండి.

డబ్బు ఆదా: ఖర్చులను అదుపులో పెట్టుకోవడాన్ని మూడో తీర్మానంగా పెట్టుకోండి. ధనవంతులు కావాలని ప్రతీ ఒక్కరూ కలలు కంటారు. కాని దాన్ని నిజం చేయాలంటే చాలా కష్టపడాలి. అందుకే డబ్బు ఆదా చేసుకోవడం, ఖర్చులను అదుపులో పెట్టుకోవడం వంటివి మొదలుపెట్టండి. దీని కోసం, బడ్జెట్‌ను రూపొందించండి. దానికి అనుగుణంగా ఖర్చు చేయండి.

3 / 4
ఫైండ్ యూవర్ సెల్ఫ్(Find Yourself): ఇప్పుడున్న ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. మీకంటూ కొంత సమయాన్ని వెచ్చించండి. దీనిని నాలుగో తీర్మానంగా పెట్టుకోండి. ఒత్తిడి, డిప్రెషన్‌ను దూరం చేసుకోవడమే కాకుండా.. మీకు మనశ్శాంతి దక్కాలంటే.. మీకంటూ కొంత సమయాన్ని కేటాయించుకోవాలి. ఏదైనా ఇష్టమైన పనిని చేయండి. అప్పుడే మీ మనసుకు ప్రశాంతత దక్కుతుంది.

ఫైండ్ యూవర్ సెల్ఫ్(Find Yourself): ఇప్పుడున్న ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. మీకంటూ కొంత సమయాన్ని వెచ్చించండి. దీనిని నాలుగో తీర్మానంగా పెట్టుకోండి. ఒత్తిడి, డిప్రెషన్‌ను దూరం చేసుకోవడమే కాకుండా.. మీకు మనశ్శాంతి దక్కాలంటే.. మీకంటూ కొంత సమయాన్ని కేటాయించుకోవాలి. ఏదైనా ఇష్టమైన పనిని చేయండి. అప్పుడే మీ మనసుకు ప్రశాంతత దక్కుతుంది.

4 / 4
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
13 ఏళ్ల బాలికను ముద్దు పెట్టుకున్నాడని కొడుకుతో పాటు తండ్రిని కూడా

13 ఏళ్ల బాలికను ముద్దు పెట్టుకున్నాడని కొడుకుతో పాటు తండ్రిని కూడా

ప్రధానమంత్రి దీపావళి కానుక రూ.8000.. మీకూ వచ్చిందా ఈ మెసేజ్.. జాగ్రత్త!

ప్రధానమంత్రి దీపావళి కానుక రూ.8000.. మీకూ వచ్చిందా ఈ మెసేజ్.. జాగ్రత్త!

ఇతరుల పేరుతో ఉన్న SIM వాడుతున్నారా?అయితే నవంబర్ 1 నుంచి మీకు ఇబ్బందే!

ఇతరుల పేరుతో ఉన్న SIM వాడుతున్నారా?అయితే నవంబర్ 1 నుంచి మీకు ఇబ్బందే!

మీ పక్కింట్లో వారు నీళ్లు వేస్ట్ చేస్తున్నారా? అయితే పానీ యాప్ లో కంప్లైంట్ చేయండి

మీ పక్కింట్లో వారు నీళ్లు వేస్ట్ చేస్తున్నారా? అయితే పానీ యాప్ లో కంప్లైంట్ చేయండి

Latest Articles View more
ఆ హీరో డైలాగ్ చెబితే సింహం గర్జనలా ఉంటుంది..
ఆ హీరో డైలాగ్ చెబితే సింహం గర్జనలా ఉంటుంది..
జర్నలిస్ట్ నిధి రజ్దాన్‌తో జమ్మూ కాశ్మీర్ సీఎం కొత్త ప్రయాణం!
జర్నలిస్ట్ నిధి రజ్దాన్‌తో జమ్మూ కాశ్మీర్ సీఎం కొత్త ప్రయాణం!
ఏసీ విషయంలో అందరూ చేసే తప్పు ఇదే.. వీటిని లైట్ తీసుకుంటే..
ఏసీ విషయంలో అందరూ చేసే తప్పు ఇదే.. వీటిని లైట్ తీసుకుంటే..
ఫేస్‌బుక్‌లో చాటింగ్.. బస్సుల్లో చోరీల స్కెచింగ్!
ఫేస్‌బుక్‌లో చాటింగ్.. బస్సుల్లో చోరీల స్కెచింగ్!
స్వీట్ బజ్జీలు ఎప్పుడైనా ట్రై చేశారా? పిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు!
స్వీట్ బజ్జీలు ఎప్పుడైనా ట్రై చేశారా? పిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు!
దంచికొట్టే వానల్లో సాయంత్రం పూట ప్లేట్ తింటే.. ఇమ్యూనిటీ డబుల్
దంచికొట్టే వానల్లో సాయంత్రం పూట ప్లేట్ తింటే.. ఇమ్యూనిటీ డబుల్
నూనె తక్కువ.. మసాలాలు లేకుండా మటన్ కర్రీ ఎలా వండాలంటే?
నూనె తక్కువ.. మసాలాలు లేకుండా మటన్ కర్రీ ఎలా వండాలంటే?
రబీ సీజన్‌లో ఈ 5 పంటలతో మంచి ఆదాయం పొందవచ్చు!
రబీ సీజన్‌లో ఈ 5 పంటలతో మంచి ఆదాయం పొందవచ్చు!
ప్రసవం కోసం ఆసుపత్రికి.. చివరకు తీరని విషాదం! షాద్‌నగర్‌ ఆస్పత్రి
ప్రసవం కోసం ఆసుపత్రికి.. చివరకు తీరని విషాదం! షాద్‌నగర్‌ ఆస్పత్రి
అరెరె ఇన్నాళ్లు ఎలా మిస్సయ్యాం.. కొబ్బరి నీళ్లతో ఇంత జరుగుతుందా..
అరెరె ఇన్నాళ్లు ఎలా మిస్సయ్యాం.. కొబ్బరి నీళ్లతో ఇంత జరుగుతుందా..