వ్యాయామం: ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది చిన్న వయస్సులోనే అనారోగ్యం బారిన పడుతున్నారు. ఎక్కడలేని రోగాలు వస్తున్నాయి. దీనికి కారణం లేకపోలేదు. ఉరుకుల పరుగుల జీవితం.. ఆపై టైంకు సరిగ్గా తినకపోవడం.. ఇలా ఎన్నో కారణాలు ఉన్నాయి. అందుకే ఆరోగ్యకరంగా ఉండాలంటే.. శారీరక శ్రమ తప్పనిసరి అని పెద్దలు అంటారు. అందుకే రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. ఉదయాన్నే నిద్ర లేవగానే యోగా, ధ్యానం, వ్యాయామం లాంటివి చేయాలని తీర్మానం చేసుకోండి.