AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Welcome 2022: కొత్త సంవత్సరంలో ఈ 4 రిజల్యూషన్స్ ట్రై చేయండి.. హ్యాపీగా ఉండండి..

2021 వెళ్లిపోయింది.. కొత్త సంవత్సరం 2022 వచ్చేసింది. ఎన్నో ఆశలు.. ఆపై చేరుకోవాల్సిన మరెన్నో గమ్యాలతో ప్రతీ ఒక్కరూ కొత్త సంవత్సరానికి స్వాగతం పలుకుతారు. ఇక న్యూఇయర్‌లో అందరూ కొన్ని రిజల్యూషన్స్ పెట్టుకుంటారు. తమ లక్ష్యాలను చేరుకునేందుకు వీటిని పాటించాలని నిర్ణయించుకుంటారు. మీ ఫ్యూచర్ పాజిటివ్‌గా ఉండేందుకు, అలాగే మీలో ఉత్సాహాన్ని నింపే కొన్ని రిజల్యూషన్స్ గురించి ఇప్పుడు చూద్దాం..

Ravi Kiran
|

Updated on: Jan 01, 2022 | 10:15 AM

Share
 వ్యాయామం: ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది చిన్న వయస్సులోనే అనారోగ్యం బారిన పడుతున్నారు. ఎక్కడలేని రోగాలు వస్తున్నాయి. దీనికి కారణం లేకపోలేదు. ఉరుకుల పరుగుల జీవితం.. ఆపై టైంకు సరిగ్గా తినకపోవడం.. ఇలా ఎన్నో కారణాలు ఉన్నాయి. అందుకే ఆరోగ్యకరంగా ఉండాలంటే.. శారీరక శ్రమ తప్పనిసరి అని పెద్దలు అంటారు. అందుకే రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. ఉదయాన్నే నిద్ర లేవగానే యోగా, ధ్యానం, వ్యాయామం లాంటివి చేయాలని తీర్మానం చేసుకోండి.

వ్యాయామం: ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది చిన్న వయస్సులోనే అనారోగ్యం బారిన పడుతున్నారు. ఎక్కడలేని రోగాలు వస్తున్నాయి. దీనికి కారణం లేకపోలేదు. ఉరుకుల పరుగుల జీవితం.. ఆపై టైంకు సరిగ్గా తినకపోవడం.. ఇలా ఎన్నో కారణాలు ఉన్నాయి. అందుకే ఆరోగ్యకరంగా ఉండాలంటే.. శారీరక శ్రమ తప్పనిసరి అని పెద్దలు అంటారు. అందుకే రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. ఉదయాన్నే నిద్ర లేవగానే యోగా, ధ్యానం, వ్యాయామం లాంటివి చేయాలని తీర్మానం చేసుకోండి.

1 / 4
 పోషకాహారం: ఈకాలం యువత డైట్ విషయంలో క్రమబద్దంగా ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బయట ఫుడ్‌ను తగ్గించాలి. పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్‌ను డైట్‌లో చేర్చుకోండి. అప్పుడే మీరు ఆరోగ్యకరంగా ఉంటారు. లక్ష్యాలను ఈజీగా చేరుకుంటారు. దీనిని న్యూఇయర్ రిజల్యూషన్‌గా పెట్టుకోండి.

పోషకాహారం: ఈకాలం యువత డైట్ విషయంలో క్రమబద్దంగా ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బయట ఫుడ్‌ను తగ్గించాలి. పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్‌ను డైట్‌లో చేర్చుకోండి. అప్పుడే మీరు ఆరోగ్యకరంగా ఉంటారు. లక్ష్యాలను ఈజీగా చేరుకుంటారు. దీనిని న్యూఇయర్ రిజల్యూషన్‌గా పెట్టుకోండి.

2 / 4
 డబ్బు ఆదా: ఖర్చులను అదుపులో పెట్టుకోవడాన్ని మూడో తీర్మానంగా పెట్టుకోండి. ధనవంతులు కావాలని ప్రతీ ఒక్కరూ కలలు కంటారు. కాని దాన్ని నిజం చేయాలంటే చాలా కష్టపడాలి. అందుకే డబ్బు ఆదా చేసుకోవడం, ఖర్చులను అదుపులో పెట్టుకోవడం వంటివి మొదలుపెట్టండి. దీని కోసం, బడ్జెట్‌ను రూపొందించండి. దానికి అనుగుణంగా ఖర్చు చేయండి.

డబ్బు ఆదా: ఖర్చులను అదుపులో పెట్టుకోవడాన్ని మూడో తీర్మానంగా పెట్టుకోండి. ధనవంతులు కావాలని ప్రతీ ఒక్కరూ కలలు కంటారు. కాని దాన్ని నిజం చేయాలంటే చాలా కష్టపడాలి. అందుకే డబ్బు ఆదా చేసుకోవడం, ఖర్చులను అదుపులో పెట్టుకోవడం వంటివి మొదలుపెట్టండి. దీని కోసం, బడ్జెట్‌ను రూపొందించండి. దానికి అనుగుణంగా ఖర్చు చేయండి.

3 / 4
 ఫైండ్ యూవర్ సెల్ఫ్(Find Yourself): ఇప్పుడున్న ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. మీకంటూ కొంత సమయాన్ని వెచ్చించండి. దీనిని నాలుగో తీర్మానంగా పెట్టుకోండి. ఒత్తిడి, డిప్రెషన్‌ను దూరం చేసుకోవడమే కాకుండా.. మీకు మనశ్శాంతి దక్కాలంటే.. మీకంటూ కొంత సమయాన్ని కేటాయించుకోవాలి. ఏదైనా ఇష్టమైన పనిని చేయండి. అప్పుడే మీ మనసుకు ప్రశాంతత దక్కుతుంది.

ఫైండ్ యూవర్ సెల్ఫ్(Find Yourself): ఇప్పుడున్న ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. మీకంటూ కొంత సమయాన్ని వెచ్చించండి. దీనిని నాలుగో తీర్మానంగా పెట్టుకోండి. ఒత్తిడి, డిప్రెషన్‌ను దూరం చేసుకోవడమే కాకుండా.. మీకు మనశ్శాంతి దక్కాలంటే.. మీకంటూ కొంత సమయాన్ని కేటాయించుకోవాలి. ఏదైనా ఇష్టమైన పనిని చేయండి. అప్పుడే మీ మనసుకు ప్రశాంతత దక్కుతుంది.

4 / 4
Follow Us
ఇరాన్‌తో యుద్ధంపై అమెరికా వైట్‌హౌస్ కీలక ప్రకటన
ఇరాన్‌తో యుద్ధంపై అమెరికా వైట్‌హౌస్ కీలక ప్రకటన
గుడ్‌న్యూస్‌.. కొత్త సబ్ స్టేషన్ల నిర్మాణానికి గ్రీన్ సిగ్నల్..
గుడ్‌న్యూస్‌.. కొత్త సబ్ స్టేషన్ల నిర్మాణానికి గ్రీన్ సిగ్నల్..
ఒక్కసారిగా మీ సెల్‌ఫోన్‌లో బీప్ సౌండ్ రావచ్చు.. టెన్షన్‌ వద్దు
ఒక్కసారిగా మీ సెల్‌ఫోన్‌లో బీప్ సౌండ్ రావచ్చు.. టెన్షన్‌ వద్దు
జైపూర్‌లో ఢిల్లీ క్యాపిటల్స్ జైత్రయాత్ర.. రాజస్థాన్‌పై ఘనవిజయం
జైపూర్‌లో ఢిల్లీ క్యాపిటల్స్ జైత్రయాత్ర.. రాజస్థాన్‌పై ఘనవిజయం
సొంత తెలివి సున్నా.. బిల్డప్ లో మాత్రం పీహెచ్‌డీ
సొంత తెలివి సున్నా.. బిల్డప్ లో మాత్రం పీహెచ్‌డీ
శరీరం ఇచ్చే ఈ చిన్న సంకేతాలను లైట్ తీసుకోవద్దు..
శరీరం ఇచ్చే ఈ చిన్న సంకేతాలను లైట్ తీసుకోవద్దు..
5364 మీటర్ల ఎత్తులో తెలుగు తేజాలు.. ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్‌ను..
5364 మీటర్ల ఎత్తులో తెలుగు తేజాలు.. ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్‌ను..
క్యారెట్-వెల్లుల్లి సాంబార్.. అన్నంలోకి అదిరిపోయే రుచి, ఆరోగ్యం
క్యారెట్-వెల్లుల్లి సాంబార్.. అన్నంలోకి అదిరిపోయే రుచి, ఆరోగ్యం
ఏపీలో భద్రాచలం.. ఆందోళనలో ప్రజలు.. జన గణన సైట్‌లో బిగ్ ట్విస్ట్..
ఏపీలో భద్రాచలం.. ఆందోళనలో ప్రజలు.. జన గణన సైట్‌లో బిగ్ ట్విస్ట్..
ఫోన్ సైలెంట్‏లో పెట్టి ఎక్కడో పోగొట్టుకున్నారా.. ?
ఫోన్ సైలెంట్‏లో పెట్టి ఎక్కడో పోగొట్టుకున్నారా.. ?