Tips to Sunstroke: వడదెబ్బ నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి!
ఎండాకాలంలో ఎక్కువగా వడదెబ్బ తింటూ ఉంటారు. వేడి వాతావరణంలో శరీరం అధికంగా వేడెక్కడం వల్ల.. వడదెబ్బకు గురవుతూ ఉంటారు. ఈ పరిస్థితిలో శరీర ఉష్ణోగ్రత అనేది ప్రమాదకర స్థాయికి పెరుగుతుంది. తల నొప్పి, వాంతులు, వికారం, మైకము, స్పృ కోల్పోవడం వంటివి.. వడదెబ్బ లక్షణాలుగా గుర్తించవచ్చు. వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండటానికి.. నీటిని ఎక్కువగా తాగుతూ ఉండాలి. చల్లని నీటితో స్నానం..
Updated on: Apr 12, 2024 | 1:03 PM
![ఎండాకాలంలో ఎక్కువగా వడదెబ్బ తింటూ ఉంటారు. వేడి వాతావరణంలో శరీరం అధికంగా వేడెక్కడం వల్ల.. వడదెబ్బకు గురవుతూ ఉంటారు. ఈ పరిస్థితిలో శరీర ఉష్ణోగ్రత అనేది ప్రమాదకర స్థాయికి పెరుగుతుంది. తల నొప్పి, వాంతులు, వికారం, మైకము, స్పృ కోల్పోవడం వంటివి.. వడదెబ్బ లక్షణాలుగా గుర్తించవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/04/tips-to-sunstroke-2.webp?w=1280&enlarge=true)
ఎండాకాలంలో ఎక్కువగా వడదెబ్బ తింటూ ఉంటారు. వేడి వాతావరణంలో శరీరం అధికంగా వేడెక్కడం వల్ల.. వడదెబ్బకు గురవుతూ ఉంటారు. ఈ పరిస్థితిలో శరీర ఉష్ణోగ్రత అనేది ప్రమాదకర స్థాయికి పెరుగుతుంది. తల నొప్పి, వాంతులు, వికారం, మైకము, స్పృ కోల్పోవడం వంటివి.. వడదెబ్బ లక్షణాలుగా గుర్తించవచ్చు.
![వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండటానికి.. నీటిని ఎక్కువగా తాగుతూ ఉండాలి. చల్లని నీటితో స్నానం చేయాలి. ఎక్కువ సేపు ఎండలో ఉండకూడదు. వడ దెబ్బ నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఇప్పుడు చెప్పే ఇంటి చిట్కాలు చక్కగా పని చేస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/04/tips-to-sunstroke-1.webp)
వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండటానికి.. నీటిని ఎక్కువగా తాగుతూ ఉండాలి. చల్లని నీటితో స్నానం చేయాలి. ఎక్కువ సేపు ఎండలో ఉండకూడదు. వడ దెబ్బ నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఇప్పుడు చెప్పే ఇంటి చిట్కాలు చక్కగా పని చేస్తాయి.
![ఒక గిన్నెలో వాటర్ తీసుకోవాలి. అందులో చందనం, వేప పొడి, సీతా ఫలం పండు పొడి వేసి ఓ పది నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. ఆ తర్వాత వడగట్టి తాగాలి. ఇలా వేసవిలో అప్పుడప్పుడూ తాగుతూ ఉంటే.. వడ దెబ్బ నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/04/tips-to-sunstroke-3.jpg)
ఒక గిన్నెలో వాటర్ తీసుకోవాలి. అందులో చందనం, వేప పొడి, సీతా ఫలం పండు పొడి వేసి ఓ పది నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. ఆ తర్వాత వడగట్టి తాగాలి. ఇలా వేసవిలో అప్పుడప్పుడూ తాగుతూ ఉంటే.. వడ దెబ్బ నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
![వేసవిలో ఎక్కువగా చర్మం జిడ్డుగా, నల్లగా, పింపుల్స్, పొడిగా తయారవుతుంది. ఇలాంటప్పుడు.. రోజ్ వాటర్లో కొద్దిగా శనగ పిండి కలిపి.. ముఖానికి పట్టించి కడిగేయండి. దీంతో ముఖానికి రిలీఫ్ నెస్ దొరుకుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/04/tips-to-sunstroke-5.jpg)
వేసవిలో ఎక్కువగా చర్మం జిడ్డుగా, నల్లగా, పింపుల్స్, పొడిగా తయారవుతుంది. ఇలాంటప్పుడు.. రోజ్ వాటర్లో కొద్దిగా శనగ పిండి కలిపి.. ముఖానికి పట్టించి కడిగేయండి. దీంతో ముఖానికి రిలీఫ్ నెస్ దొరుకుతుంది.
![అదే విధంగా స్నానం చేసేటప్పుడు వేప పొడి కొద్దిగా, చందనం నీటిలో కలిపి స్నానం చేస్తే.. శరీరం చల్ల బడుతుంది. దీంతో వడదెబ్బ తగలకుండా ఉంటుంది. ఈ చిట్కాలు ట్రై చేస్తే.. వడదెబ్బ బారిన పడకుండా ఉంటారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/04/tips-to-sunstroke-4.webp)
అదే విధంగా స్నానం చేసేటప్పుడు వేప పొడి కొద్దిగా, చందనం నీటిలో కలిపి స్నానం చేస్తే.. శరీరం చల్ల బడుతుంది. దీంతో వడదెబ్బ తగలకుండా ఉంటుంది. ఈ చిట్కాలు ట్రై చేస్తే.. వడదెబ్బ బారిన పడకుండా ఉంటారు.
![ఈ హీరోయిన్కు ఏమైంది.. ఒక్కసారిగా ఊహించని విధంగా.. ఈ హీరోయిన్కు ఏమైంది.. ఒక్కసారిగా ఊహించని విధంగా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/kaniha.jpg?w=280&ar=16:9)
![మీ పెట్ డాగ్ ఇలా ప్రవర్తిస్తే.. ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే! మీ పెట్ డాగ్ ఇలా ప్రవర్తిస్తే.. ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/pet.jpg?w=280&ar=16:9)
![మీరూ ఆఫీస్లో గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చుని పనిచేస్తున్నారా? మీరూ ఆఫీస్లో గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చుని పనిచేస్తున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/office-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![మూడుసార్లు మడతపెట్టే ఫోన్.. హువాయ్ సంచలనం మూడుసార్లు మడతపెట్టే ఫోన్.. హువాయ్ సంచలనం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/huawei.jpg?w=280&ar=16:9)
![వాయుగుండం ఎఫెక్ట్.. ఈ ప్రాంతాల్లో భారీ వర్షాలు.. వెదర్ రిపోర్ట్ వాయుగుండం ఎఫెక్ట్.. ఈ ప్రాంతాల్లో భారీ వర్షాలు.. వెదర్ రిపోర్ట్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/weather-news1.jpg?w=280&ar=16:9)
![మీ పాపాయితో కలిసి టూర్కి వెళ్తున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి మీ పాపాయితో కలిసి టూర్కి వెళ్తున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/travel-5.jpg?w=280&ar=16:9)
![మిగిలిన హీరోలకు తలనొప్పిలా మారిపోతున్నారు ప్రభాస్.! బీట్ చేసేది.? మిగిలిన హీరోలకు తలనొప్పిలా మారిపోతున్నారు ప్రభాస్.! బీట్ చేసేది.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/kalki-2898-ad-final.jpg?w=280&ar=16:9)
![యావత్ మానవాళిని భయపెడుతోన్న మంకీపాక్స్.. దీని లక్షలు ఎలా ఉంటాయంటే యావత్ మానవాళిని భయపెడుతోన్న మంకీపాక్స్.. దీని లక్షలు ఎలా ఉంటాయంటే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/monkeypox.jpg?w=280&ar=16:9)
![మరో సంచలనానికి తెర తీసిన బీఎస్ఎన్ఎల్.. అందులోకి కూడా ఎంట్రీ మరో సంచలనానికి తెర తీసిన బీఎస్ఎన్ఎల్.. అందులోకి కూడా ఎంట్రీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/bsnl-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![లోకీ యూనివర్స్ అంతకుమించి.. కూలీ మూవీపై పెరుగుతోన్న అంచనాలు లోకీ యూనివర్స్ అంతకుమించి.. కూలీ మూవీపై పెరుగుతోన్న అంచనాలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/tollywood-news-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ సౌండ్ బార్లతో ఇంట్లోనే థియేటర్ ఫీలింగ్..! ఈ సౌండ్ బార్లతో ఇంట్లోనే థియేటర్ ఫీలింగ్..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/best-sound-bar.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొంపముంచిన క్రోమింగ్ ఛాలెంజ్.. 12 ఏళ్ల బాలుడికి గుండెపోటు.. కొంపముంచిన క్రోమింగ్ ఛాలెంజ్.. 12 ఏళ్ల బాలుడికి గుండెపోటు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/chroming-effect.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ హీరోయిన్కు ఏమైంది.. ఒక్కసారిగా ఊహించని విధంగా.. ఈ హీరోయిన్కు ఏమైంది.. ఒక్కసారిగా ఊహించని విధంగా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/kaniha.jpg?w=280&ar=16:9)
![ట్రెండ్ అవ్వాలని పాముతో సెల్ఫీలా ?? ట్రెండ్ అవ్వాలని పాముతో సెల్ఫీలా ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/selife-with-snake.jpg?w=280&ar=16:9)
![వాక్యూమ్ క్లీనర్లపై అదిరే డిస్కౌంట్.. అమెజాన్ లో 62 శాతం తగ్గింపు వాక్యూమ్ క్లీనర్లపై అదిరే డిస్కౌంట్.. అమెజాన్ లో 62 శాతం తగ్గింపు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/vacuum-cleaner.jpg?w=280&ar=16:9)
![తెలిసి చేసే ఈ వాస్తు తప్పులే.. ఇంట్లో గొడవలకు కారణవుతాయి తెలిసి చేసే ఈ వాస్తు తప్పులే.. ఇంట్లో గొడవలకు కారణవుతాయి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/vastu.jpg?w=280&ar=16:9)
![అలియా నటనపై డైరెక్టర్ నాగ్ అశ్విన్ కామెంట్స్.. అలియా నటనపై డైరెక్టర్ నాగ్ అశ్విన్ కామెంట్స్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/nag-ashwin-alia-bhatt.jpg?w=280&ar=16:9)
![డెంగ్యూ గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుందా.? పరిశోధనల్లో సంచలన విషయాలు డెంగ్యూ గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుందా.? పరిశోధనల్లో సంచలన విషయాలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/dengue-11.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రమాదం పొంచి ఉంది అలర్టవ్వడండి.. సీఎం చంద్రబాబు కీలక ఆదేశాలు.. ప్రమాదం పొంచి ఉంది అలర్టవ్వడండి.. సీఎం చంద్రబాబు కీలక ఆదేశాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/chandrababu-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![వైధింపుల గురించి మీడియా ముందు మాట్లాడకండి.. నటి రోహిణి కామెంట్స్. వైధింపుల గురించి మీడియా ముందు మాట్లాడకండి.. నటి రోహిణి కామెంట్స్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/actress-rohini.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొంపముంచిన క్రోమింగ్ ఛాలెంజ్.. 12 ఏళ్ల బాలుడికి గుండెపోటు.. కొంపముంచిన క్రోమింగ్ ఛాలెంజ్.. 12 ఏళ్ల బాలుడికి గుండెపోటు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/chroming-effect.jpg?w=280&ar=16:9)
![ట్రెండ్ అవ్వాలని పాముతో సెల్ఫీలా ?? ట్రెండ్ అవ్వాలని పాముతో సెల్ఫీలా ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/selife-with-snake.jpg?w=280&ar=16:9)
!['సమంతను చెడగొట్టింది...' మేకప్ ఆర్టిస్ట్ పై విమర్శలు 'సమంతను చెడగొట్టింది...' మేకప్ ఆర్టిస్ట్ పై విమర్శలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/samantha-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![గుడ్ న్యూస్ !! అప్పుడే OTTలోకి విక్రమ్ తంగలాన్ గుడ్ న్యూస్ !! అప్పుడే OTTలోకి విక్రమ్ తంగలాన్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/thangalaan-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇండస్ట్రీలో ఎవరూ బయటపెట్టని సీక్రెట్స్ చాలా ఉన్నాయి: సుమలత ఇండస్ట్రీలో ఎవరూ బయటపెట్టని సీక్రెట్స్ చాలా ఉన్నాయి: సుమలత](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/sumalatha-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇట్స్ అఫీషియల్.. OTTలోకి రవితేజ మిస్టర్ బచ్చన్ మూవీ.. ఇట్స్ అఫీషియల్.. OTTలోకి రవితేజ మిస్టర్ బచ్చన్ మూవీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/mr-bachchan.jpg?w=280&ar=16:9)
![డెలివరీ డేట్కు ముందు.. వినాయకుడి దీవెనలందుకున్న స్టార్ కపుల్ డెలివరీ డేట్కు ముందు.. వినాయకుడి దీవెనలందుకున్న స్టార్ కపుల్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/deepika-padukone-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఫిష్ వెంకట్ ఆరోగ్యానికి చిరు భరోసా.. ఫిష్ వెంకట్ ఆరోగ్యానికి చిరు భరోసా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/chiranjeevi-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![మాల్వీ ఫ్లాట్లో రెడ్హ్యాండెడ్గా దొరికిన రాజ్తరుణ్.. మాల్వీ ఫ్లాట్లో రెడ్హ్యాండెడ్గా దొరికిన రాజ్తరుణ్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/raj-tarun-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![మిస్టర్ బచ్చన్ ఎఫెక్ట్.. ఉస్తాద్లో కీలక మార్పులు మిస్టర్ బచ్చన్ ఎఫెక్ట్.. ఉస్తాద్లో కీలక మార్పులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/top-9-et-news-3.jpg?w=280&ar=16:9)