Foods for Stress: ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు ఈ ఆహారాలు చక్కగా హెల్ప్ చేస్తాయి..

ఒత్తిడి, ఆందోళన అనేవి ఇప్పుడు సర్వ సాధారణంగా మారిపోయాయి. ఇప్పుడున్న బిజీ లైఫ్‌లో పిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దల వరకు ప్రతీ ఒక్కరూ ఈ సమస్యల్ని ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇంట్లో అయినా, ఆఫీసులో అయినా ఒత్తిడిని తీసుకోవడం సాధారణంగా మారిపోయింది. ఇలా రకరకాల కారణాల వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళనను తీసుకుంటున్నారు. అయితే ఈ సమస్య నుంచి మీరు ఈజీగా బయట పడొచ్చు. కేవలం కొన్ని రకాల ఆహారాలు..