Health Tips: అతిగా నిద్రపోతున్నారా.. అయితే ఈ సమస్యల బారినపడే అవకాశం ఉందట..

వాతావరణ మార్పులు, చల్లటి వాతావరణంలో చల్లటి పదార్థాలు తినడం వల్ల మనకు జలుబు రావడం కామన్. కానీ సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వల్ల కూడా త్వరగా జలుబు చేస్తుందని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రోజులో కనీసం 7 గంటల కంటే తక్కువ నిద్ర ఉన్నవారికి త్వరగా జలుబు వచ్చే అవకాశం ఉంటుందని రిపోర్టులు చెబుతున్నారు. ఆలాగే తక్కువ సమయం నిద్రపోయే వారిలో మెదడు పనితీరుపై కూడా ప్రభావం చూపుతుందని అంటున్నారు. టెక్నాలజి యుగంలో దూసుకపోతున్న నేటితరానికి నిద్రపై శ్రద్ధ చాలా తగ్గిపోయింది.

Share