Sleeping Tips: తలగడతో నిద్రిస్తే మంచిదా? లేకుండా నిద్రిస్తే మంచిదా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..

మీకు చాలా కాలంగా భుజం, మెడ నొప్పి వస్తోండా? డాక్టర్‌ను సంప్రదిస్తే దిండు లేకుండా పడుకోవాలని చెప్పారా? అసలు దిండు లేకుండా నిద్రిస్తే ఆరోగ్యంపై దుష్ర్ఫభావాలు ఏమైనా పడతాయా? అనే సందేహాలు మిమ్మల్ని వెంటాడుతున్నాయా? అయితే మీరీ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే.. చాలా మందికి తల కింద రెండు దిండ్లు పెట్టుకుని నిద్రపోయే అలవాటు ఉంటుంది. డాక్టర్‌ సూచనల మేరకు ఇప్పుడు ఒకటి కూడా లేకుండా నిద్రపోవాలంటే ఇబ్బందిగా ఉంటుంది..