Curd Benefits: రాత్రి పూట పెరుగు తింటే ఇలా అవుతుందా..? నిపుణుల సూచన..! తప్పక తెలుసుకోండి..

పెరుగులో అనేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలు నిండివున్నాయి. కాబట్టి పాలు అంటే ఇష్టపడని వాళ్లు కనీసం పెరుగైనా డైట్ లో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఎందుకంటే.. ఇందులో మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇది పొట్ట ఆరోగ్యానికి మంచిది. అయితే, అన్ని సమయాల్లో పెరుగు తినొచ్చా..? రాత్రి, పగలు మూడు పూటల పెరుగు తినటం వల్ల ఏమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందా..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..