AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

గ్యాస్ ట్రబుల్ ను తగ్గించి పేగులను క్లీన్ చేసే హై ప్రోటీన్ కూర..

చాలా మంది గ్యాస్ ట్రబుల్ తో బాధ పడుతుంటారు. అలాంటి వాళ్ళు ఈ కూర తింటే చాలు. పేగులను కూడా క్లీన్ చేస్తుంది. దీనిలో హై ప్రోటీన్స్ ఉంటాయి. మరి, లేట్ చేయకుండా దీనికి కావల్సిన పదార్దాలు, తయారీ విధానం గురించి ఇక్కడ వివరంగా చదివి తెలుసుకుందాం

Prasanna Yadla
|

Updated on: Aug 19, 2026 | 10:49 AM

Share
చాలా మంది గ్యాస్ ట్రబుల్ తో బాధ పడుతుంటారు. అలాంటి వాళ్ళు ఈ కూర తింటే చాలు.  పేగులను కూడా  క్లీన్ చేస్తుంది. 
దీనిలో హై ప్రోటీన్స్ ఉంటాయి. మరి, లేట్ చేయకుండా దీనికి కావల్సిన పదార్దాలు, తయారీ విధానం గురించి ఇక్కడ వివరంగా చదివి తెలుసుకుందాం

చాలా మంది గ్యాస్ ట్రబుల్ తో బాధ పడుతుంటారు. అలాంటి వాళ్ళు ఈ కూర తింటే చాలు. పేగులను కూడా క్లీన్ చేస్తుంది. దీనిలో హై ప్రోటీన్స్ ఉంటాయి. మరి, లేట్ చేయకుండా దీనికి కావల్సిన పదార్దాలు, తయారీ విధానం గురించి ఇక్కడ వివరంగా చదివి తెలుసుకుందాం

1 / 5
బీరకాయ,  శెనగనగపప్పు కూరకు కావాల్సిన పదార్దాలు:  రెండు బీరకాయలు,  అర కప్పు సెనగపప్పు,  ఒక ఉల్లిపాయ,  3 పచ్చిమిర్చి, 
రెండు టమాటా,  ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం , పావు టేబుల్ స్పూన్ పసుపు,  ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి , రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఇంకా ఒక కప్పు నూనె , అర కట్ట కొత్తిమీర,  అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర , ఒక టేబుల్ స్పూన్  మినప్పప్పు, ఎండు మిరపకాయ, నాలుగు కరివేపాకు ఆకులు తీసుకోవాలి.

బీరకాయ, శెనగనగపప్పు కూరకు కావాల్సిన పదార్దాలు: రెండు బీరకాయలు, అర కప్పు సెనగపప్పు, ఒక ఉల్లిపాయ, 3 పచ్చిమిర్చి, రెండు టమాటా, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం , పావు టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి , రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఇంకా ఒక కప్పు నూనె , అర కట్ట కొత్తిమీర, అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర , ఒక టేబుల్ స్పూన్ మినప్పప్పు, ఎండు మిరపకాయ, నాలుగు కరివేపాకు ఆకులు తీసుకోవాలి.

2 / 5

బీరకాయ,  శెనగనగపప్పు కూర తయారీ విధానం : ముందుగా సెనగపప్పును బాగా కడిగి  10 నుంచి 15  నిమిషాల పాటు దీనిని బాగా  నానబెట్టాలి. ఈ బీరకాయ తొక్కను  తీసి దీనిని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకుని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు గ్యాస్ వెలిగించి పాన్ పెట్టి దానిలో ఆయిల్ వేసి , అది బాగా వేడయ్యాక పోపు గింజలు వేయాలి

బీరకాయ, శెనగనగపప్పు కూర తయారీ విధానం : ముందుగా సెనగపప్పును బాగా కడిగి 10 నుంచి 15 నిమిషాల పాటు దీనిని బాగా నానబెట్టాలి. ఈ బీరకాయ తొక్కను తీసి దీనిని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకుని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు గ్యాస్ వెలిగించి పాన్ పెట్టి దానిలో ఆయిల్ వేసి , అది బాగా వేడయ్యాక పోపు గింజలు వేయాలి

3 / 5
బీరకాయ,  శెనగనగపప్పు కూర తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇప్పుడు పాన్‌లో ఆయిల్ వేసి అది బాగా వేడయ్యాక దీనిలో  ఆవాలు, జీలకర్ర, మినప్పప్పు, నాలుగు ఎండు మిరపకాయ, ఇంకా కరివేపాకు ఆకులు కూడా వేసి ఇది పోపు తాలింపు పెట్టాలి. ఇంకా దీనిలో ఉల్లిపాయ, పచ్చిమిర్చి వేసి మెత్తబడే వరకు  వీటిని వేయించాలి.

బీరకాయ, శెనగనగపప్పు కూర తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇప్పుడు పాన్‌లో ఆయిల్ వేసి అది బాగా వేడయ్యాక దీనిలో ఆవాలు, జీలకర్ర, మినప్పప్పు, నాలుగు ఎండు మిరపకాయ, ఇంకా కరివేపాకు ఆకులు కూడా వేసి ఇది పోపు తాలింపు పెట్టాలి. ఇంకా దీనిలో ఉల్లిపాయ, పచ్చిమిర్చి వేసి మెత్తబడే వరకు వీటిని వేయించాలి.

4 / 5
బీరకాయ,  శెనగనగపప్పు కూర తయారీ విధానం స్టెప్ 2 : ఇంకా దీనిలో మీరు నాలుగు టమాటాలు కూడా  మెత్తగా అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. ఇంకా దీనిలో మీరు నానబెట్టిన సెనగపప్పు  కూడా వేసి 3 నిమిషాలు అలాగే ఉంచాలి.  బీరకాయ ముక్కలు,  కొద్దిగా పసుపు, కారం, ధనియాల పొడి, ఉప్పు వేసి బాగా కలిపి 15 నిముషాల పాటు ఉడికించాలి.

బీరకాయ, శెనగనగపప్పు కూర తయారీ విధానం స్టెప్ 2 : ఇంకా దీనిలో మీరు నాలుగు టమాటాలు కూడా మెత్తగా అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. ఇంకా దీనిలో మీరు నానబెట్టిన సెనగపప్పు కూడా వేసి 3 నిమిషాలు అలాగే ఉంచాలి. బీరకాయ ముక్కలు, కొద్దిగా పసుపు, కారం, ధనియాల పొడి, ఉప్పు వేసి బాగా కలిపి 15 నిముషాల పాటు ఉడికించాలి.

5 / 5
Follow Us
గ్యాస్ ట్రబుల్ ను తగ్గించి పేగులను క్లీన్ చేసే హై ప్రోటీన్ కూర
గ్యాస్ ట్రబుల్ ను తగ్గించి పేగులను క్లీన్ చేసే హై ప్రోటీన్ కూర
ఈ జామ రైతు సక్సెస్ సీక్రెట్ తెలిస్తే.. మీరూ ఫాలో అవుతారు..
ఈ జామ రైతు సక్సెస్ సీక్రెట్ తెలిస్తే.. మీరూ ఫాలో అవుతారు..
తెలుగు యువతకు జర్మనీలో భారీగా ఉద్యోగాలు.. నెలకు రూ.3.30లక్షల జీతం
తెలుగు యువతకు జర్మనీలో భారీగా ఉద్యోగాలు.. నెలకు రూ.3.30లక్షల జీతం
శుభ్‌మన్ గిల్, రోహిత్ శర్మ రికార్డులు బ్రేక్ చేసిన పంత్
శుభ్‌మన్ గిల్, రోహిత్ శర్మ రికార్డులు బ్రేక్ చేసిన పంత్
2027లో ఆహార ధరలకు రెక్కలు..! ఎరువుల కొరత, ఎల్ నినోతో భారత్‌కు..
2027లో ఆహార ధరలకు రెక్కలు..! ఎరువుల కొరత, ఎల్ నినోతో భారత్‌కు..
స్టార్ హీరోతో విబేధాలు.. కొడుకు కోసం ఆస్తిమొత్తం పోగొట్టుకున్నాడు
స్టార్ హీరోతో విబేధాలు.. కొడుకు కోసం ఆస్తిమొత్తం పోగొట్టుకున్నాడు
23 ఏళ్ల చిన్నదానితో రిలేషన్.. పెళ్లి మాత్రం చేసుకోను..!
23 ఏళ్ల చిన్నదానితో రిలేషన్.. పెళ్లి మాత్రం చేసుకోను..!
జ్వరం వచ్చిందని యాంటీబయాటిక్స్‌ ఎడాపెడా వాడొద్దు.. ఎందుకంటే!
జ్వరం వచ్చిందని యాంటీబయాటిక్స్‌ ఎడాపెడా వాడొద్దు.. ఎందుకంటే!
60 ఏళ్లలో మన తాతలు బలంగా ఉన్నారంటే.. ఈ గారెల వల్లే
60 ఏళ్లలో మన తాతలు బలంగా ఉన్నారంటే.. ఈ గారెల వల్లే
22A భూములపై సీఎం రేవంత్‌రెడ్డి కీలక ప్రకటన..
22A భూములపై సీఎం రేవంత్‌రెడ్డి కీలక ప్రకటన..