Relationship Tips: పురుషులు, మహిళలకు అలర్ట్.. దాంపత్య జీవితంలో ఇలా చేస్తే ఇక తిరుగుండదట..
Relationship Tips: ప్రస్తుత కాలంలో వైవాహిక బంధాలు బలహీనంగా మారుతున్నాయి. రోజువారీ జీవితం, పని, కుటుంబ బాధ్యతల్లో చిక్కుకుని చాలామంది వైవాహిక జీవితాన్ని ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్నారని.. పలు అధ్యయనాలు పేర్కొంటున్నాయి. ఈ గందరగోళం మధ్య, బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి జంటలు స్వీయ-సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా కీలకమంటున్నారు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు..
Updated on: Dec 13, 2023 | 8:31 PM

Relationship Tips: ప్రస్తుత కాలంలో వైవాహిక బంధాలు బలహీనంగా మారుతున్నాయి. రోజువారీ జీవితం, పని, కుటుంబ బాధ్యతల్లో చిక్కుకుని చాలామంది వైవాహిక జీవితాన్ని ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్నారని.. పలు అధ్యయనాలు పేర్కొంటున్నాయి. ఈ గందరగోళం మధ్య, బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి జంటలు స్వీయ-సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా కీలకమంటున్నారు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు.. సంబంధంలో స్వీయ-సంరక్షణ అనేది వ్యక్తిగత శ్రేయస్సు మాత్రమే కాదు, భాగస్వాముల మధ్య బంధాన్ని పెంపొందించడం కూడా.. కొన్ని ఆలోచనలను వారి జీవితాల్లో భాగస్వామ్యం చేయడం ద్వారా, జంటల మధ్య ప్రేమ, అవగాహనతో దాంపత్యాన్ని ఆనందించవచ్చు. అంతేకాకుండా వారి లైంగిక జీవితాన్ని కూడా బలోపేతం చేసుకోని.. శాశ్వతమైన, సంతృప్తికరమైన సంబంధాన్ని నిర్మించుకోవచ్చు.. జంటలు తమ బంధాన్ని మరింతగా పెంచుకోవడానికి, వారి బంధాన్ని పటిష్టం చేసుకోవడానికి కీలకమైన టిప్స్ ఎంటో తెలుసుకోండి..

మైండ్ఫుల్ మూమెంట్స్: విశ్రాంతి, ఉనికిని ప్రోత్సహించే భాగస్వామ్య కార్యకలాపాల కోసం దంపతులు ఇద్దరూ మంచి సమయాన్ని కేటాయించుకోవాలి. వ్యాయామం, నడక, లేదా ప్రశాంతంగా కలిసి ఒక కప్పు టీని ఆస్వాదించినా ఈ ప్రశాంత క్షణాలు మానసిక సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించగలవు. మైండ్ఫుల్ మూమెంట్స్ కలిసి చేయడం వల్ల వారి మధ్య సాన్నిహిత్యం మరింత పెరుగుతుంది.

కమ్యూనికేషన్: బహిరంగంగా.. నిజాయితీతో కూడిన మాటలు కమ్యూనికేషన్ ను మరింత పెంచుతుయి. భాగస్వాములిద్దరూ తమ ఆలోచనలు, భావాలు, ఆందోళనలను అంతరాయం లేకుండా వ్యక్తం చేసే "కమ్యూనికేషన్ రిట్రీట్"ని సృష్టించుకోండి. ఈ ఉద్దేశపూర్వక సంభాషణ భావోద్వేగ సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి, నమ్మకానికి సహాయపడుతుంది.

జాయింట్ వెల్నెస్ సాధనలు: జాయింట్ వెల్నెస్ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం ద్వారా ఇద్దరూ శారీరక శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. కొత్త ఫిట్నెస్ క్లాస్ తీసుకున్నా, కలిసి పరుగు కోసం వెళ్లినా, లేదా యోగాను ప్రయత్నించడం.. ఇలా ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టే సాధనలను రోజువారి జీవితంలో చేర్చడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా భాగస్వామ్య లక్ష్యాలను అధిగమించవచ్చు.

సాంకేతిక రహిత సమయం: నేటి డిజిటల్ యుగంలో, స్క్రీన్ల నుంచి డిస్కనెక్ట్ చేయడం.. ఒకరితో మరొకరు కనెక్ట్ కావడం చాలా అవసరం. గందరగోళాన్ని తొలగించడానికి ఇద్దరూ ఏకాంతంగా మాట్లాడుకోవాలి.. "టెక్-ఫ్రీ టైమ్" అర్థవంతమైన సంభాషణలను అనుమతిస్తుంది. దీనిద్వారా సంబంధం మరింత బలోపేతం అవుతుంది.

సర్ప్రైజ్ - ఆనందం: ఆశ్చర్యం, ఆహ్లాదకరమైన విషయాలను చేర్చడం ద్వారా సంబంధంలో మరింత సాన్నిహిత్యం తోడవుతుంది. నైట్ డేట్స్, మీ భాగస్వామికి ఇష్టమైన ట్రీట్తో ఆశ్చర్యపరిచడం, కొత్త ప్రదేశాలకు వెళ్లడం, కొత్త అభిరుచితో వ్యవహరించడం.. లాంటివి సానుకూల వాతావరణానికి దోహదపడతాయి. ఒకరినొకరు ప్రశంసలు తెలియజేసుకోవడం కూడా సానుకూల వాతావరణాన్ని కలిగిస్తుంది.





























