English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఈ టీతో జలుబు మాయం.. ఇమ్యూనిటీ కూడా పెరుగుతుంది..! రోగాలతో ఫైట్ చేయాలంటే ఇవి తీసుకోవాల్సిందే..!

వైరల్ ఫీవర్లు, ఫ్లూ, కోవిడ్ మళ్లీ పెరిగిపోతున్న తరుణంలో మన ఆరోగ్యం పట్ల జాగ్రత్త అవసరం. శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడానికి కొన్ని సహజమైన ఆహార పదార్థాలను ప్రతి రోజు తీసుకోవడం అవసరం. ఇవి మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.

Prashanthi V
|

Updated on: Jun 05, 2025 | 2:55 PM

Share
కాలిఫోర్నియా బాదం పప్పులు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వీటిలో మన శరీరానికి అవసరమైన మంచి కొవ్వులు, ప్రోటీన్, జింక్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ ఇ వంటి విలువైన పోషకాలు ఉంటాయి. బాదం తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడటమే కాకుండా.. రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

కాలిఫోర్నియా బాదం పప్పులు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వీటిలో మన శరీరానికి అవసరమైన మంచి కొవ్వులు, ప్రోటీన్, జింక్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ ఇ వంటి విలువైన పోషకాలు ఉంటాయి. బాదం తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడటమే కాకుండా.. రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

1 / 6
పసుపులో ఉండే కర్క్యూమిన్ అనే పదార్థం మన శరీరాన్ని చాలా రకాల ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలతో ఉంటుంది కాబట్టి శరీరంలోని హానికరమైన చెడు పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ పసుపును గోరువెచ్చని నీటిలో లేదా పాలలో కలిపి తాగితే మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

పసుపులో ఉండే కర్క్యూమిన్ అనే పదార్థం మన శరీరాన్ని చాలా రకాల ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలతో ఉంటుంది కాబట్టి శరీరంలోని హానికరమైన చెడు పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ పసుపును గోరువెచ్చని నీటిలో లేదా పాలలో కలిపి తాగితే మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

2 / 6
అల్లంలో సహజంగా యాంటీబాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంతో పాటు జలుబు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలను త్వరగా తగ్గిస్తుంది. ఒక కప్పు అల్లం టీ రోజూ తాగడం వల్ల శరీరం వెచ్చగా ఉండి రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

అల్లంలో సహజంగా యాంటీబాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంతో పాటు జలుబు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలను త్వరగా తగ్గిస్తుంది. ఒక కప్పు అల్లం టీ రోజూ తాగడం వల్ల శరీరం వెచ్చగా ఉండి రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

3 / 6
వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే సహజ యాంటీబయోటిక్ పదార్థం ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌ లు వంటి హానికరమైన సూక్ష్మజీవుల నుంచి కాపాడటంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. వండిన కూరల్లో వెల్లుల్లిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది.

వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే సహజ యాంటీబయోటిక్ పదార్థం ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌ లు వంటి హానికరమైన సూక్ష్మజీవుల నుంచి కాపాడటంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. వండిన కూరల్లో వెల్లుల్లిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది.

4 / 6
నారింజ, నిమ్మకాయ, ద్రాక్ష వంటి పండ్లలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, చర్మం అందంగా కనిపించడంలో, ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తిని చురుకుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

నారింజ, నిమ్మకాయ, ద్రాక్ష వంటి పండ్లలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, చర్మం అందంగా కనిపించడంలో, ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తిని చురుకుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 6
విటమిన్ ఏ, సి లతో పాటు, అరుగుదలకు సహాయపడే ఎంజైములు బొప్పాయిలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తూ రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుతుంది. ఈ పోషకాలు ఉన్న ఆహారాలు మన రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా ఉండాలి. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే తప్పకుండా డాక్టర్‌ ను సంప్రదించాలి.

విటమిన్ ఏ, సి లతో పాటు, అరుగుదలకు సహాయపడే ఎంజైములు బొప్పాయిలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తూ రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుతుంది. ఈ పోషకాలు ఉన్న ఆహారాలు మన రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా ఉండాలి. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే తప్పకుండా డాక్టర్‌ ను సంప్రదించాలి.

6 / 6
Short Videos View more
Google Search: 2025లో గూగుల్‌లో అత్యధికంగా వెతికిన హీరో ఎవ‌రు?

Google Search: 2025లో గూగుల్‌లో అత్యధికంగా వెతికిన హీరో ఎవ‌రు?

ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

Latest Videos View more
Web Stories View more
నల్ల పసుపు గురించి తెలుసా? దీనిని తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!
నల్ల పసుపు గురించి .....
గ్రీన్ టీ ఇలా తాగారో అంతే.. మీ బండి షెడ్డుకే!
గ్రీన్ టీ ఇలా .....
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ డ్రింక్ అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు.. రోజూ ఉదయం తాగితే..
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ .....
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే .....
ఈ టీతో జలుబు మాయం.. ఇమ్యూనిటీ కూడా పెరుగుతుంది..! రోగాలతో ఫైట్ చేయాలంటే ఇవి తీసుకోవాల్సిందే..!
Fatty Liver: టీ ఎక్కువగా తాగితే లివర్ ఫ్యాటీ అవుతుందా.? ఇందులో నిజం ఎంత.?
ఈ టీతో జలుబు మాయం.. ఇమ్యూనిటీ కూడా పెరుగుతుంది..! రోగాలతో ఫైట్ చేయాలంటే ఇవి తీసుకోవాల్సిందే..!
బెల్లీ ఫ్యాట్‌ తగ్గించుకోవాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే జస్ట్‌ ఈ 6 పనులు చేయండి చాలు..