AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

అమ్మబాబోయ్.. ఇది పండుకాదు.. దీర్ఘాయువు మంత్రం..! ఖర్బూజతో కలిగే లాభాలు అన్నీఇన్నీ కావు..

ఖర్బూజలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. పుచ్చకాయ అన్ని కాలాలకు, అన్ని శరీర రకాలకు ఉత్తమమైన పండు. ఖర్బూజ పండులో కేలరీలు తక్కువ, విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఖర్బూజ గుండె ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన పండు. ఖర్బూజలోని విటమిన్ ఎ మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే సెబమ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

Jyothi Gadda — Jyothi Gadda |
Updated on: Sep 20, 2023 | 3:01 PM

ఖర్బూజ తినడం వల్ల మన శరీరానికి కావలసిన 20 శాతం విటమిన్ ఎ, 61శాతం విటమిన్ సి లభిస్తుంది. ఈ పండులో 90శాతం నీరు ఉంటుంది. ఈ పండు తిన్న తర్వాత గంటలపాటు మీ ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో పుచ్చకాయ పండు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఖర్బూజ ను చేర్చుకోవడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. కళ్ల మంటను తగ్గిస్తుంది. ఈ పండు పిల్లలకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. — ఖర్బూజ తినడం వల్ల మన శరీరానికి కావలసిన 20 శాతం విటమిన్ ఎ, 61శాతం విటమిన్ సి లభిస్తుంది. ఈ పండులో 90శాతం నీరు ఉంటుంది. ఈ పండు తిన్న తర్వాత గంటలపాటు మీ ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో పుచ్చకాయ పండు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఖర్బూజ ను చేర్చుకోవడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. కళ్ల మంటను తగ్గిస్తుంది. ఈ పండు పిల్లలకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
1 / 5

ఖర్బూజ విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మానికి దృఢత్వాన్ని ఇస్తుంది. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం స్కిన్ టోన్‌ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది. మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే పుచ్చకాయ తినండి. ఈ పండులో 90శాతం ఉన్న నీటి కంటెంట్‌, ఇంకా పుష్కలమైన ఫైబర్‌ ఉంటుంది. — ఖర్బూజ విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మానికి దృఢత్వాన్ని ఇస్తుంది. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం స్కిన్ టోన్‌ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది. మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే పుచ్చకాయ తినండి. ఈ పండులో 90శాతం ఉన్న నీటి కంటెంట్‌, ఇంకా పుష్కలమైన ఫైబర్‌ ఉంటుంది.
2 / 5

ఇందులో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు, చక్కెర ఉండదు, కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న రోగుల సైతం వైద్యులు ఖర్బూజను సూచిస్తారు. ఎందుకంటే ఇందులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం వల్ల రక్తం పలచబడుతుంది. — ఇందులో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు, చక్కెర ఉండదు, కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న రోగుల సైతం వైద్యులు ఖర్బూజను సూచిస్తారు. ఎందుకంటే ఇందులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం వల్ల రక్తం పలచబడుతుంది.
3 / 5

ఖర్బూజ లోని నీటి కంటెంట్ శరీరంలోని టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగిస్తుంది. ఖర్బూజ లో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇది శరీరాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఖర్బూజ గుండె ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన పండు. — ఖర్బూజ లోని నీటి కంటెంట్ శరీరంలోని టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగిస్తుంది. ఖర్బూజ లో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇది శరీరాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఖర్బూజ గుండె ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన పండు.
4 / 5

ఖర్బూజలోని విటమిన్ ఎ మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే సెబమ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఖర్బూజ గుజ్జును నేరుగా మీ తలకు అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఫలితం పొడవాటి, మెరిసే జుట్టు. — ఖర్బూజలోని విటమిన్ ఎ మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే సెబమ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఖర్బూజ గుజ్జును నేరుగా మీ తలకు అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఫలితం పొడవాటి, మెరిసే జుట్టు.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

శ్రీరామ నవమి నుంచి ఈ రాశుల వారి తలరాత మారబోతోంది.. మీ రాశి ఉందా?

తెలియకుండా చేసే పొరపాట్లు.. లక్ష్మీదేవిని మీ ఇంటి నుంచి దూరం..

బట్టతలకు అసలు కారణం ఏంటో తెలుసా..? అధ్యయనంలో విస్తుపోయే నిజాలు.

చాణక్య నీతి సూచించిన విజయవంతమైన దాంపత్య రహస్యాలు!

Short Videos View more

Jeevan Reddy: ఈ నెల 25న కాంగ్రెస్‌కి జీవన్ రెడ్డి రాజీనామా..

తెలంగాణలో బిల్డింగ్ రూల్స్‌లో మార్పులు.. ఇక TDR మస్ట్!

విశాఖ ఆలయంలో అర్థరాత్రి ముసుగు దొంగ కలకలం!

Tiger Safari: నల్లమల టైగర్ సఫారీలో అరుదైన దృశ్యం..

Latest Articles View more

Horoscope Today: ఆ రాశుల వారికి ఆకస్మిక ధనలాభాలు..

మీ సంతోషాన్ని ఖతం చేసే 2 ప్రధాన కారణాలు.. మీరు తెలుసుకోవాల్సింది!

సోమవారం లక్ష్మీదేవి ప్రసన్నత కోసం పాటించాల్సిన 5 ముఖ్య పరిహారాలు!

పూరీ జగన్నాథునికి వేప పొడి నైవేద్యం ఎందుకు? అసలు రహస్యం తెలుసా!

పెరుగు: ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, అందానికి కూడా అద్భుతం!

ధన, ఐశ్వర్యం, శుభ ఫలితాలు: లక్ష్మీ పంచమి ప్రత్యేక పూజ మార్గదర్శకా

యాదాద్రి టెంపుల్ డిజైన్ చేసింది నేనే..

బాలకృష్ణ షూటింగ్‏కు లేట్‏గా వచ్చాడు.. ఎన్టీఆర్ ఏం చేశారంటే..

సైరన్ల మోతలతో దద్దరిల్లిన ఇజ్రాయెల్.. భయంతో బంకర్లలోకి ప్రజలు

ఏప్రిల్ ఫస్ట్ నుంచి ట్రాఫిక్ వయెలేషన్ కొత్త రూల్స్

Latest Videos View more

సైరన్ల మోతలతో దద్దరిల్లిన ఇజ్రాయెల్.. భయంతో బంకర్లలోకి ప్రజలు

ఏప్రిల్ ఫస్ట్ నుంచి ట్రాఫిక్ వయెలేషన్ కొత్త రూల్స్

సోషల్ మీడియాలో నకిలీ ప్రొఫైల్స్ తో జాగ్రత్త..

హిమాచల్ ప్రదేశ్ రాష్ట్ర ఖజానా ఖాళీ.. దివాళా తీయడానికి కారణమేంటి?

భారత్ కు చేరిన అమెరికా గ్యాస్, రష్యా ఆయిల్

ఏపీ పారిశ్రామిక రంగంలో మరో ఛారిత్రక అధ్యాయం

సలకం చెరువులోని MIM నేత కాలేజీని ఎందుకు కూల్చలేదు ??

కొత్తగా బిల్డింగ్ కడుతున్నారా ?? ఈ రూల్స్ తెలుసా ??

గరికపాటి చెప్పిందేంటి ?? జనానికి అర్ధమైంది ఏంటి ??

జ్యోతిషం పేరుతో 58 మంది మహిళలపై అత్యాచారం

Web Stories View more

సమ్మర్‌ టూర్‌ ప్లాన్‌ చేస్తున్నారా?ఈ కూల్ ప్లేస్‌లకు వెళ్లితే ఫుల్ రిలాక్స్!

పొట్టివే కానీ మహా గట్టివి.. యాలకులతో అద్భుతమైన లాభాలు!

ధర చూడకండి.. ఈ ఐదు రకాల చేపలతో ఊహకందని ప్రయోజనాలు!

ట్రెండింగ్.. వేసవిలో క్రీమీ కొబ్బరి ఐస్ క్రీమ్.. ఇంట్లో ఎలా చేయాలంటే?

అమ్మబాబోయ్.. ఇది పండుకాదు.. దీర్ఘాయువు మంత్రం..! ఖర్బూజతో కలిగే లాభాలు అన్నీఇన్నీ కావు..

జవాన్ సీక్వెల్ రెడీ అవుతున్నారు బాలీవుడ్ బాద్‌ షా.. అప్‌డేట్‌ కోసం వెయిట్ చేస్తున్న ఫ్యాన్స్

అమ్మబాబోయ్.. ఇది పండుకాదు.. దీర్ఘాయువు మంత్రం..! ఖర్బూజతో కలిగే లాభాలు అన్నీఇన్నీ కావు..

IRCTC Thailand Tour: అత్యంత తక్కువ ఖర్చుతో థాయిలాండ్‌లో పర్యటించండి.. ప్యాకేజీ వివరాలు మీ కోసం..

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ