Mushrooms Side Effects: పుట్టగొడుగులు ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఐతే మీకు ఈ తంటాలు తప్పవు..

పుట్టగొడుగులంటే ఇష్టపడని వారుండరు. వీటిల్లో విటమిన్ డి, బి, పొటాషియం, కాపర్, సెలీనియం, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. పుట్టగొడుగులను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఐతే ఇష్టం కదా అని మరీ ఎక్కువగా..